Царевично брашно полезни свойства за отслабване

Предишен ◈ Следващото


Царевично брашно - хранителен продукт, получен след смилане зърна (или зърна) на царевица. Той се използва за приготвяне на напитки и печене, панирано месо или риба и като сгъстител за супи или сосове за спагети или зърнени култури.







Този продукт обикновено се използва не само за хранене, но и при козметици. И е част от очистването и подхранващи кремове.

В много калории царевично брашно (100 г е 331 Kcal), но с умерена употреба, тя може да се превърне в съюзник за намаляване на теглото. Също така е отличен източник на витамин В5, В1, С, манган, фосфор, фолиева киселина, фибри и протеини (60% от него).

Колко полезна за отслабване

  • Структурата на царевично брашно съдържа каротеноиди. Тези известни като антоцианини антиоксиданти, които могат да изгаряне на мастните клетки.
  • Част от влакната осигурява усещане за ситост за по-дълъг период от време, тъй като храносмилането изисква повече време. Въздържал апетит не е необходимо да се организира закуска между храненията техники.
  • Друго предимство може да се счита присъствието на устойчиво нишесте в продукта.
  • Също така включва пантотенова киселина и витамини (А) и (В), които се подобри смилаемостта на протеини и въглехидрати, за подобряване на храносмилането и метаболизма, положителен ефект върху стабилизиране тегло дори при диабетици.






Използването на царевично брашно

Той се използва за цьолиакия
Тя не съдържа глутен и затова служи като добра алтернатива на пшенично брашно за хора с цьолиакия.

Предимство на чревната
Поради голямото количество мазнини (за 100 грама брашно - 4.36 грама фибри) поддържа нормалното функциониране на червата, предотвратява запек, помага при симптомите на дразнимото черво, диария и коремни болки.

за кожата
При редовна употреба подобрява състоянието и цвета на кожата.

за съдове
Укрепва кръвоносните съдове, намалява нивото на "лош" холестерол, предотвратява образуването на холестерол плаки.

За кост
Помага за поддържане на киселина - база баланс в организма поради съдържащи фосфор, благоприятен ефект върху костната тъкан.







Предишен ◈ Следващото