Диета ориз, пиле, ябълки отслабване

Диета "ориз, пилешко месо, ябълки" - кратко диета, предназначени за 9 дни. Диета е много проста - 3 последователни дни, което ядете и същ продукт - цифра, три дни, три дни, три дни, пиле и ябълки, съответно. За 9 дни на тази диета вие ще отслабнете с 4-7 кг. Това е един от вариантите на девет дни диета Mariny Korolevoy.

Предимствата на диета "ориз, пилешко," ябълки "

• Big изхвърляне на тегло - деня, в който губят 0,5 до 1 килограм
• Почистване на тялото - тази диета е много подходяща за прочистване на организма и да губят тегло след празниците
• наличност на продукти

Противопоказания и предпазни мерки при диета

• Тъй като храната е "ориз, пиле, ябълки" достатъчно екстремни, че не трябва да ходя на фитнес и отдих на открито. Но можете да си позволите да разходки и преходи в басейна.
• На диета не е необходимо, за да седне с някакви здравословни проблеми - дори и ако имате лесен начало nasmork.Pered диета трябва да се консултирате с лекар.
• Диета е противопоказан за хора, страдащи от заболявания на стомашно-trkta, бъбреците и черния дроб.
• По време на диетата се препоръчва да се вземат мултивитамини, тъй като на дисбаланси
• Повторете диетата трябва да бъде не по-рано от 3 месеца.

Как работи девет дни диета?

В първия етап - ориз - ние очисти организма на излишните течности и токсини, защото ориз - перфектен абсорбатор. Следван от три дни до пилето - източник на протеин. Белтъците се предотврати повреда на мускулната тъкан и са принудени да гори мазнини. Третата фаза на диетата на ябълките - в резултат на почистването и фиксиране. Ниска калории ябълка поради високото си съдържание на фибри изчиства черва, органични киселини стимулират метаболизма

Правила девет дни диета "Фигура 3 дни, 3 дни пиле, 3 дни Ябълките"

Етапи 9-дневна диета

1. Първите 3 дни трябва да се яде само ориз. Приемайте по една чаша сухо зърнени храни, вечер фигура запълни със студена вода. На сутринта се отцеди и попълнете зърно 2 чаши вряща вода. ориз Кук, докато омекнат. Разделете ориза в 5 порции и ги ядат през целия ден. Последната техника на ориз - в 20:00.

През следващите три дни - само пиле. Кук или пекат и соли пиле без кожа с тегло около 1,2 кг. За намаляване на трупа и се разделя на 5 порции. Всяко хранене трябва да се яде, и бяло и тъмно месо. Преди всяко хранене се пие чаша вода.

Последният етап - 3 дни на ябълки. Ябълките могат да се консумират сурови, но можете да се пекат. Номер - около 1,5 кг. Също така през трите дни, прекарани на ябълки, че е възможно да се разнообрази без хранителна диета от варени зеленчуци (например моркови, карфиол), или плодова салата с лимонов сок. Във всеки случай тя трябва да бъде банани, грозде, сушени плодове или картофи.

Преглед на диетата ", ориз, пиле, ябълки"