Диета за мързеливите минус 12 кг за 2 седмици, като питейна вода и за да губят тегло меню, прегледи, 1
Диета за мързеливите минус 12 кг за 2 седмици - правилата
Диета за мързеливите минус 12 кг за 2 седмици на вода - не е трудно, всичко, което трябва да направите - е да се пие повече течности, отколкото обикновено, и в съответствие с определени правила.
MENU "Диета за мързеливи"
Както казахме по-горе, специални правила никаква власт тук, но прием на течности по време на хранене и са строго регламентирани - това е единственото нещо, което трябва да се обърне внимание и какво да следват в рамките на 14 дни от диетата.
- Пийте 2 чаши вода преди всяко хранене. 20 минути преди хранене.
- Да не се пие 2 часа след хранене.
- Два часа по-късно, можете да се пие без никакви ограничения.
Най-голямото предизвикателство тук - за да промените обичайната рутина и да устои на изкушението да се измива хранене с вода или чай, сок и други течности.
За закуска, в съответствие с условията на диетата, можете да ядете без ограничение!
Въпреки това, има с удоволствие, че ние сме свикнали, притиснат всички доста щедро към любимата ни напитка. Но по време на диетата може да бъде или едното или другото. На почивката между напитката и храните - 20 минути. На почивката между храната и питието - 2 часа. И нищо друго.
Това правило важи за всички хранения за деня. 2 чаши вода (чай, кафе, сок и други подобни) в продължение на 20 минути преди готвене, храна не пие и да чакаме 2 часа преди това като ще бъде възможно за нещо за пиене.
КАКВО да се пие вода на диета за мързеливите минус 12 кг за 2 седмици
Можете да пиете всеки безалкохолна напитка по ваша преценка, с изключение на сутринта - преди закуска напитка 2 чаши вода с лимонов сок или просто минерална / филтрирана вода.
След като премина 2 часа след хранене и 20 минути преди хранене да се пие всяка напитка и толкова, колкото е необходимо.
Според отзивите загубили тегло, ефектът от тази диета трае дълго време, особено ако по-късно не се променя начина на храни и напитки в голяма степен.
