Как тънък Джулия Nachalova (рецепти, снимки, коментари по хранене)

Много от момичетата гледат истории звезда за отслабване, мисля, че е твърде известен певица и актриса знае точно магическа диета чудо или физически упражнения. Чудя се защо още веднъж много тънък Джулия Nachalova.

От пълнотата - тонизирана фигура

Популярни певица и актриса Джулия Nachalova многократно се появява на кориците на списания специализираните за отслабване през последните месеци. Радвам се, че е тънък, тонизирана фигура и изявени скули, слабо лице на абонатите си instagramm.

Въпреки това, певицата винаги не е бил в такава хармония с тялото си. В началото на кариерата си Nachalova докосва кръгли бузи трапчинки. В ранните години оформени Джулия беше далеч от стандартния модел, което не попречи на актрисата да остане привлекателна.

Голямо влияние върху външния вид и стил на изгряващата звезда имаше певица Ирина Ponarovskaya. Това означава, че според Юлия, направи едно момиче, обръщат повече внимание на храненето, да се откаже от мастна, пържени и сладки.

Какви са причините за отказ от храна

Когато Юлий Nachalovoy все още не е бил на 20 години от живота й дойдоха жилка:

раздялата със съпруга си Dmitriem Lanskim, емоции, отчаяни опити да отслабнете, а последният етап от анорексия. Всичко започна съвсем невинно - тя реши да направи модните стандарти за красота.

Чрез силата на волята, Nachalova бързо да губи тегло. Фигура отговори кг за топене, и да го вдъхнови певицата не е имала. Преди изключителната си "диета" Джулия тежеше около 60 кг с височина 165 см. А когато стрелката на скалата се заби в 42 кг, алармата звучи родителите. Те взеха дъщеря в болницата. Певецът е бил в близост до синкоп, кръвта й налягане не се повишава над 75/45. Тялото не може да се храни или дори вода.

От това състояние на Юлия помогна на специалното третиране и дочути фраза лекарите, че темпо ще съсипеш здравето и никога няма да имат деца. Nachalova винаги е искал да бъде грижовна майка. По време на периода на лечение на анорексия тя извлича от 42 кг до 48 кг.

Друг повратен момент за фигурата на певицата забременява. Джулия силно подута и възстановена. От раждането тя тежеше повече от 80 кг.

отделна храна

В следродовия период Nachalova помогна да се работи с диетолог.

• Популярната певица е избрал отделна частична храната: яде малки порции и често не се използват както за продукти, които са несъвместими една с друга.
• По препоръка на диетолог Nachalova наблюдава два часа "почивка" между основните хранения.
• Певицата също така да завърши хранене до 17 часа и се елиминира алкохол.
• Ела във формата на Джулия помогна упражнения - упражнения от йога върху вътрешното напрежение на мускулите и стречинг.

След една година на такъв режим певец спадна почти половината от теглото и спря в оптимума за себе си 55 кг.

Джулия Nachalova сигурност ще остане в добра форма, трябва да имате добър сън. Тя се опитва да си лягам рано.

Принципи на храна Nachalova

Сега принципите на ежедневна храна Nachalova - обилна закуска, пълен обяд и лека вечеря.

1. Например, за закуска певицата обича тутманици.
2. На обяд - лека супа, пуешко месо предпочита, също частично да риба, маслини, зелени ябълки и други зелени и кисели храни.
3. Както снек Джулия избира само нискокалорични бонбони, плодови или зеленчукови чипове, желета, червена боровинка в захар.
4. Преди да си легнете може да изяде една ябълка, моркови, кисело мляко.

Готвене Nachalova харесва на Dzheymi Оливера рецепти. Готвенето се ръководи от принципите на здравословното хранене: например, месото се пече вместо картофи, вместо чипс доставя запечени с мащерка, зеленчуци и плодове пресни хранителни.

И, разбира се, певицата гарантира съвместимостта на продукти: в съответствие с правилата на отделен хранителни мазнини в съчетание с почти всички продукти. Въглехидрати и протеини са несъвместими, защото протеините необходими за усвояването на кисела среда, въглехидрати - алкална. Например, Юлия парче месо поднесено със зелена салата, но не и картофи.

Каланетика Юлий Nachalovoy помощ бутам по улиците и във фитнес залата. Тя се опитва да ходи най-малко три часа на ден. Певицата обича плуването и каране на колело.

Диета на звездите

1. Ранна закуска: чаша чай всеки.
2. Късна закуска: чаша извара със съдържание на 4-9% мазнини, подправена с една лъжица мед и чай.
3. Обяд: варено говеждо месо (пилешко и ниско съдържание на мазнини разновидности на морски риби) - 100-150 г; гарнитура - салата, приготвена с пресни зеле с олио или варено цвекло с масло.
4. Следобедна закуска: две ябълки или две портокали.
5. Вечеря: нискомаслено кисело мляко или кисело мляко.

Хранене разделяне принципи за подпомагане и относителна мощност и леко топлинна обработка на продуктите, които трябва Julia Nachalova. Това е разнообразна и балансирана диета, които са полезни за здравето. Благодарение на тази диета може не само да отслабнете, но и да се отърве от много проблеми с стомашно-чревния тракт, за да намерите лекота в тялото и в добро настроение.

Джулия Nachalova признава, че емисиите от домашни везни. Тя не иска да бъде обвързано с тяхното свидетелство. Много по-важно за художника, е известен на последствията и пълнотата и анорексия - притежават благополучие.