Какво диета ще ви помогне да се хвърли до 10 кг на седмица - 5 от най-добрите диети

Как да се хвърлят 10 кг на седмица - 5 от най-ефективните диети

Е, животът щеше да го има, че наднорменото тегло са около 10 килограма и ще загубят това, което трябва възможно най-бързо. Това ще ви помогне диета представени по-долу.







бързо хранене

Какво диета ще ви помогне да се хвърли до 10 кг на седмица - 5 от най-добрите хранителни режими
Много ефективен. Той помага да се загубят 5-7 килограма на седмица. Но за такава диета са необходими значителни воля.

Ден 1 бутилка минерална вода. Е разделена на 6 части, които пият през деня.

Ден 2 1 литър мляко. Както на първия ден от акция литра за 5-6 порции. Пийте през целия ден.

Ден 3. Отново минерална вода.

4 ден На този ден, можете да си позволите по-голяма част от салата от зеле, домати, краставици, зелени. За да се запълни с масло.

Ден 6. закуска яйце и чаша чай без захар. На обяд, чаша зеленчуков бульон на всякакви зеленчуци: картофи, моркови, зеле, пипер. За обяд, 100 грама и 100 грама топка от зелен грах. На обяд - една ябълка. На вечеря - ябълка.

Ден 7. 100 г извара, чаша мляко и бутилка кисело мляко. В вечер, само на чаша чай.

Бон супа

Какво диета ще ви помогне да се хвърли до 10 кг на седмица - 5 от най-добрите диетите
В основата на тази диета е изгаряне на мазнини супа. Не може да има произволен брой. Колкото повече супа ядете - толкова по-нулиране килограм.







  • 1-2 глави лук,
  • 300 грама целина,
  • 2-3 домати или 100 грама на доматен сок,
  • 1-2 зелен пипер,
  • Малка глава на зеле,
  • моркови

Всички съставки се ситно нарязан, налейте вода и сложи на висока температура в продължение на 10 минути, след което намали пламъка и варете, докато докато зеленчуците омекнат. Супата не трябва да се яде по време на деня, веднага след като чувството на глад.

Пет весели топени сирена

Какво диета ще ви помогне да се хвърли до 10 кг на седмица - 5 от най-добрите диети
А диета с ниско съдържание на калории и има за цел за една седмица. Чаша вино, която е включена в диетата намалява чувството за глад преди лягане и помага да оцелеят в много диети.

Закуска. Топени сирена. Чай без захар.
Обяд. Варено яйце и една домат.
Следобеден чай. Един от Голямата ябълка.
Вечеря. 200 грама извара, една краставица, зелени.

Преди да си легнете с чаша вино.

кефир диета

Какво диета ще ви помогне да се хвърли до 10 кг на седмица - 5 от най-добрите диети
Тази диета помага не само в най-кратки срокове да отслабнете, но също така и за нормализиране на състоянието на стомашно-чревния тракт, подобряване на кръвообращението и нервната система. Полезно е също така за тези, които имат мазна кожа, защото тя нормализира производството на себум.

Ден 1. 1.5 литра кисело мляко, 3 варени картофи.

Ден два: 1,5 л айрян, 100 гр пилешко.

Ден 3: 1,5 л айрян, 100гр на който и да е постно месо.

Ден 4. 1,5л кисело мляко, 100 г варена риба.

Ден 5: 1,5 л от кисело мляко, плодове и зеленчуци (всички с изключение на банани и грозде).

Диня диета за отслабване

Какво диета ще ви помогне да се хвърли до 10 кг на седмица - 5 от най-добрите диети
Като цяло, в конвенционален диета диня е десерт. В същото време, диетата на диня, за да получите вашия основен курс. Диня не е само активно премахва токсините и отпадъците, но допълнително тегло.

Закуска: зърнени храни, нискомаслено сирене, зеленчуци.
Обяд: варена риба или постно месо, зеленчуци, задушени.
Вечеря: диня. При изчисляване на 1 кг диня на 1 кг телесно тегло.

Опитвали ли сте да диета данни? Колко килограма изхвърлен?