10 идеи за това как не трябва да се притесняват, най-важното - първата стъпка!
Тъй като винаги съм си мислил, че целият свят ме гледа. Гледането на мен, критикуват ме. Сега разбирам, че имам пъпка на нивото на земята и просто срамежлив. Аз не разбирам, че всеки е зает със себе си. Срамежливостта може да доведе до увреждане на много хора, те са част от обществото и запазена малка група близки приятели, с които те се чувстват комфортно.
Има редица начини за управление на тревожност с срамежливост. Има 10 идеи, които всеки може да се прилагат, ако счита, че относително срамежлив характер.
Идеята за първите, ако не неудобно. Виж, защо се колебайте?
Ние трябва да дойде да се разбере защо се чувстват срамежлив, за да започне да се разбере, че няма нищо да се срамуваме. Доста често, смущение, свързано с някаква степен на несигурност за нещо. С премахването на тази несигурност, можете да започнете да се реши проблема на срамежливост.
Идеята на втори, той не stesnyatsya.Napomnite себе си, че светът не е наистина се интересува от вас.
Големият проблем е, че хората често си мислят, че целият свят гледа към тях. Но истината е, че повечето хора са прекалено погълнати в себе си, за да се грижим за другите. Променете мисленето си и да станат наясно как другите ви възприемат по-уверени.
Идеята на трета, ако не и себе си stesnyatsya.Napominayte на силните си страни.
Ние всички имаме нашите силни страни и, спомняйки тях могат да се справят със срамежливост. Това обикновено е резултат от липсата на самочувствие. Напомни си, че силните си страни дават предимство пред другите. Вие не сте толкова слабо, колкото усещането, и първите положителни мисли могат да се превърнат в прозрение. няма нужда да се притесняват изобщо.
Идеята за четвърти stesnyatsya.Pomnite ако не, ще трябва да обичаш себе си.
Благодарение на срамежливост получавате аларма, ако можете, да направим нещо за себе си всеки ден, не забравяйте, че вие сте страхотно. Тази увереност ще ви помогне, когато се сблъскват със ситуация, в която, може би, са били първоначално срамежлив. Самостоятелно любов не ще процъфтява чувство за срам.
Идеята на една пета, ако не и stesnyatsya.Sosredotochtes на другите, а не за себе си.
Усещането за срамежливост често ще дойде, ако началната спазват постоянно собствените си чувства. Логично е да се съсредоточи върху повече от другите хора за това как те реагират. Научете повече за тях и да им даде възможност да излезе напред в резултата. Те ще се опитам да разбера какво точно искате от тях и осъзнавам, че те не трябва да се страхуваме.
Идеята за шести, но stesnyatsya.Potratte време да мисля за дишането си.
Един от проблемите, свързани с безпокойство е, че тя се променя дишането си. Превключете съзнанието си върху дишането си, когато почувствате, че срамежливостта е повод за загриженост. Това може да попречи на тревожност в зародиш, преди да стане държат на вас напълно.
Идеята за седми, но stesnyatsya.Rabota да създадат позитивно мислене.
Това често се случва, че хората се притесняват, защото те смятат, че са недоразвити. Shy хората да мислят само положителни мисли. Положителни визуализация и утвърждения на дневна база са чудесен инструмент, за да помогне на тялото и ума ви се чувстват по-положително като цяло.
Идеята за осми като stesnyatsya.Kogda не се чувствате неудобно, за да се стегне на ситуацията.
Основното нещо, което никога не ще трябва да направите, е да стои далеч от ситуацията и без значение колко трудни и неудобни може да изглежда. Това само ще послужи за преодоляване на срамежливост, а когато всичко свърши, а след това да разгледаме защо се чувствам толкова. Вие също така ще бъде в състояние да получи уверение, че в действителност остава непокътната.
Идеята за девети, но stesnyatsya.Pomnite че отхвърлянето се случва на всеки.
Всички страдат по един или друг от отричането на живота си форма, а и го приел, често може да намали тревожност. Опитайте се да не се спирам на него и да продължат напред.
Идеята на една десета, но stesnyatsya.Priobretite умения.
Ще се съгласите, че повечето хора се плашат, присъщи на един момент. Спрете да търсите някаква лична съвършенство, когато това не се случи, а и го приел, можете да започнете да управлявате вашата всъщност срамежливост.
Тази десет идеи, които можете да опитате, ако сте срамежлив човек и би искал да се реши проблемът с срамежливост. Трябва да се има предвид, че няма гаранция, че всяка дъска е подходящ за вас. Използвайте процес и метод за грешка, в която да откриете как можете да започнете да премахнете срамежливост. Може би това ще ви помогне, защото страдат от срамежливост през целия ми живот до този момент.