11 тайни за това как да се научите да запомня всичко и винаги

Професор по науката на процеса на споделяне на неговите съвети за това как да си спомня всичко, преди изпита знания.

1. Най-важното нещо - да се повтаря материала на курса за "активно и интелигентно."

"Колкото повече обработва информация, толкова по-добре го запомни", - казва Аманда Барние, професор по когнитивна наука Macquarie University.

"Пасивно четене и подчертаване на основните няма да ви помогне да научите нищо."

2. Винаги пиша резюме със свои думи.

Отново, това помага да разберем по-добре информацията, и по тази причина да си спомня.

3. пишете бележки на ръка, а не тип на компютъра.

"Често хората са набира текста много по-бързо, отколкото писане, така че когато пиша на ръка, ще имате повече време за обработка на информацията," - каза Барние.

4. Придържайте се към последователността на "обучение, изпит, образование, изпит."

"Много изследвания в психологията показват, че най-добрият начин да се провери, ако си спомняте определена информация - за да се тества. Научете този въпрос, и след това да се организира практически изпит. Научете малко повече, и да провери себе си отново. Така че вие ​​ще бъдете в състояние да идентифицират пропуските в знанията и ще знам, е нещо, което заслужава упорита работа "- съветва проф Барние.

5. По същата причина е важно да се определи график за обучение и да го разпредели времето да проверите знанията си.

"Да речем, че искате да похарчите за подготовка за изпита на 6 часа. По-добре е да се прекъсне тези часове за 1-2 седмици, да речем, 45 минути на ден, вместо бизони всичко в едно шестчасово заседание, "- каза Барние.

"Ако се опитате да научите всичко в един ден, вие нямате време, за да проверите знанията си."

6. Не слушайте музика, докато учат, тъй като тя е - основната разсейване.

7. Опитайте се да направите семантична карта, съчетаващ цялата информация, която има по този въпрос.

По-добре ще разберете информацията от всичко това се свържат заедно.

"Когато видите, че всичко има смисъл и всичко е свързано, ще бъде много по-лесно с друг, за да се помни," - казва Барние.

8. Добра практика: да обясни информацията на някой, на глас, без забележки.

9. Прочетете отново бележките си всяка вечер преди лягане.

"Сънят е много важен за укрепването на информация, така че е много полезно да се изследва преди да си легнете. Просто си лягам рано, за да спи, защото умствените процеси не работят добре, когато са изчерпани, "- каза Барние.

10. Ако не можете да си спомните нещо конкретно, опитайте се да го свърже със снимка или нещо важно в собствения си живот.

Тази техника може да се работи, за да запомня имената на героите, които са подобни на тези, които знаете, или числа, свързани с една много важна дата в живота си. Ако трябва да се помни, определена сцена, опитайте се да се направи снимка на това, което се случва.

11. Разпределяне на времето на владеене на всеки предмет на всеки няколко дни.

"Нашата памет започва да се помни, информация за един или два дни, и този график ще ви позволи да си тест и да видим какво си спомняте и това, което трябва да научите малко повече преди изпита," - съветва Барние.