7 начина да се предпазите от отрицателния

С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни

Имате ли някакви приятели или колеги, които са постоянно ексцентричен? Те се оплакват от живота, работа, приятели и членове на семейството. Те не са доволни от здравето си, времето, пътната и нов цвят на косата Джаред Лето. Списъкът е безкраен.

Ако някога сте се говори с един мъж, най-вероятно са имали колко трудно след разговор с него се поддържа положително отношение и да не изпаднем в отчаяние. Но тези хора не са толкова редки. И това не винаги е възможно да се избегне взаимодействие с тях.

За да не се даде на лице, излъчваща отрицателни, смуче цялата енергия, от вас, опитайте се да следвате тези указания.

1. Поставете граници и да ги пази

Много е трудно да се справят с хора, които са заседнали в техните проблеми и не са в състояние да се съсредоточи върху решаването им. Те искат по 24 часа на ден, при условие, морална подкрепа и споделиха своя песимизъм. Вие не трябва да се прекъсва техните безкрайни оплаквания, защото те е страх да бъда груб и chorstvym. Но едно нещо - да се осигури емоционална подкрепа, а другият - си най-ушите му заби в блатото на негативизъм.

За да се избегне, попадащи в блатото, се поставят ясни граници и да запази дистанция между себе си и източник на негативизъм.

Ако в близко бъдеще, вие няма как да се предпазят от едно общество, постоянно отрицателно код, опитайте се да го неутрализира, пита как ще се реши проблема, който постоянно се оплаква. Често това е достатъчно, за да се гарантира, че източникът е закрито или се обърна темата разговор в по-конструктивна посока. Поне за известно време.

2. Не позволявайте на другия човек да се измъкнем от себе си

Емоционална реакция показва, че ние не може да направи оценка на ситуацията обективно. Емоциите могат да ви имат за няколко секунди, а могат да вземат пълен контрол над поведението си. Ако човек, излъчваща отрицателни, може да ви накара да се ядоса или дисбаланс, което означава, че не можете да запазите трезвия поглед върху ситуацията.

Когато се сблъскват с отрицателното поведение, което ви боли, не отговаряте обида за обидата. Дръжте достойнство и не слезе до нивото на вашия събеседник. Опитайте се да узреят до корена.

3. оферта да отиде в по-леки теми

Не се опитвайте да се промени отношението към събеседник болезнена тема за него. Може би неговите проблеми, свързани с тази тема, тя е много по-дълбоко, отколкото изглежда. Най-доброто решение би било да се предложи да смени темата за по-светъл и позитивен. Споделете забавни истории, приятни спомени - нещо, което може да отвлече вниманието си приятел от натрапчивите мисли.

4. не се фокусира върху проблема и неговото решение

Това, върху което се фокусира вниманието си, това се отразява на емоционалното си състояние. Ако се концентрира върху проблемите, които срещат, да увеличите само на негативното въздействие на стресовите фактори. Ако търсите начин да се подобри настоящата ситуация, да се чувствате удовлетворени, което предизвиква положителни емоции и помага за преодоляване на тревожност.

Същият принцип трябва да се използва, когато се занимават с отрицателни хора. Просто спра да мисля за това колко досадно спътник. Вместо това, се запитайте как можете да повлияе на поведението на този човек, че да не ви донесе причиненото неудобство. Така вече няма да бъде в състояние да оцелеят и да доведе ситуацията под контрол.

5. абстрахира от мнението на другите

Хората, които са успешни обикновено мислят вътрешност. Това означава, че в съответствие с идеите на тези хора им благополучие зависи от тях. Психолозите наричат ​​това свойство на индивидуален вътрешен локус на контрол. Отрицателните хората са склонни да прехвърлят отговорността за живота си на другите и да обвиняваме другите във всичко, което се случва или не се случва с тях. Те показват пример на външни локус на контрол.

Ти не си толкова добър, колкото ви хвалят, когато спечели. Но не толкова зле, колкото те да те осъди, когато губите. Важното е това, което сте научили и как можете да използвате придобитите знания.

6. Не се опитвайте да се определи други хора

Можете да помогнете на някои хора, да им показва един пример. А някои - не могат. Не позволявайте на енергийните вампири и манипулатори нарушават вътрешния си баланс. Не можете да контролирате това, което не може да се контролира.

Ако не ви харесва нещо в поведението на човека, когото обичате, а вие се надявам, че с течение на времето това ще се промени, най-добре е да оставим тези надежди. Вероятността, че тя ще остане същата, тъй като е твърде голям. Ако наистина искате да промените нещо, да бъда честен с любимия човек и поставете всички карти на масата. Нека вашия съпруг какво чувстват и защо се чувствате.

Въпреки това, в повечето случаи, не трябва дори да се опитат да променят другия човек. Вземете го такъв, какъвто е, или се отдалечава от живота му.

Може да звучи твърде сурови, но това е най-добрият вариант. Когато се опитате да промените едно лице, в отговор, той често започва да се съпротивлява и ще получите обратен ефект. Но ако оставим тези усилия и просто ще поддържа, че човек, като му даде свободата да определят самостоятелно как тя иска да бъде, той постепенно може да се промени от себе си. И се промени по чудо. Може би това ще се промени целия си подход към този човек.

7. Погрижете се за себе

Да не забравяме и за себе си, само защото на другите да направят същото. Ако се налага да работят или живеят под един покрив с постоянен източник на негативизъм, уверете се, че имате достатъчно време за почивка и възстановяване на вътрешни ресурси.

Винаги поддържайте правилен неемоционален възприемане на ситуацията е трудна. Поради отрицателното влияние на хората, с които не мога да спя през нощта, се чудех: "Какво съм аз греша?", "Аз ли съм толкова зле, че те са били да ми говори по този начин?", "Може би аз съм донякъде го обидил?" "не мога да повярвам какво е направила за мен!" и така нататък.

Вие можете да изпитате в продължение на седмици, месеци. Дори години. За съжаление, понякога това е целта на отрицателното лице. Той се стреми да ви извадя от себе си и ще падне до нивото им на негативното мислене. Ето защо, да се грижи за себе си, така че в бъдеще вие ​​лесно може да отблъсне атаките на емоционални вампири.

И най-накрая ...

Без значение колко трудно е да го призная, но понякога източник на отрицателния си ти. От време на време вътрешната си критик ви носи много повече опит от околните. Опитайте се да преговаря с него и изключване на този критик най-малко до края на деня. Този прост съвет ще ви помогне да се чувствате много по-добре.

Негативните мисли, няма да ви помогне да се справят с проблемите и няма да ви накарат да се по-добре. Имайте това предвид.