9 от Правилника за вярно здраве красота и фитнес - социална мрежа на жените
Регистрация на myJulia.ru ще ви даде много предимства.
- ще намерите нови приятели и да бъде в състояние да се обсъди с тях най-интересните теми, които ви;
- може да направи своя фотоалбум, блог или дори - група по интереси;
- Можете да публикувате статиите си намират благодарни читатели, да създадете своя портфейл;
- вземат участие в най-различни редовни състезания с ценни награди.
Категории на статии:
Всяка жена има красота тайните й, като Клеопатра взеха млечни бани, но и за всеки един от нас вече се предлага тази рецепта. В тази статия ще се опитам да представя най-достъпни начини да останат млади, красиви и здрави!
Правило едно - POWER. Как да не хладно, но храната е най-коварната върховенството на опазването на нашето тяло. Най-доброто начало на деня - това е овесена каша и яйце, разбъркан със зехтин. Тази закуска е много полезна и питателна. Но има моменти, когато толкова искат да ядат бонбони, торта или кифла. Но най-добре е да се замени тези екстри по-полезни продукти, като портокали, сушени плодове, желета, бяла ружа, мед.
Правило две - вода. В деня, не забравяйте да пиете 7-10 чаши вода. Водата е незаменима, тя участва в храносмилането, регулира телесната температура чрез изпотяване, предпазва от дехидратация, подхранва клетките, премахва токсините. Сутрин на гладно да се пие чаша вода с лъжица мед и резен лимон. Това ще даде пълно зареждане на витамин С в продължение на целия ден.
Правило три - масло. Кой храносмилателни проблеми и няма противопоказания, на сутринта можете да пият една чаена лъжичка от тиква, зехтин, сусамово масло или друга. Това ще помогне за нормализиране на обмяната на веществата, извежда токсините от организма, подобряване на общото състояние на кожата.
Правило Five - баня. Ако искате по-дълъг престой млада и здрава, тогава аз ви съветваме да включите в своята "диета" пътувания до банята. В банята мъже изчистени не само физически, но и психически, има лоши мисли се изпари и придобил чистота, лекота и спокойствие. Другата стая е чудесна профилактика на остри респираторни инфекции.
Правило Six - парче лед. Можете да си купите готов лед или да го подготвят у дома, например, отвара от лайка или магданоз. Изсипете във форми и се почистват всяка сутрин те лицето, врата и деколтето. Cryo помощ, за да поддържа кожата свежа и тонизирана за дълго време.
Член Seven - почистване. Винаги е добре да отидете в салона на лицето и чисти обелките на тялото. Но ако финансовото състояние или хронична заетостта не позволява чести такива места, всичко можете да направите у дома. Смесете варено кафе с мед, и ще получите една чудесна чудо скраб. Нанесете го върху задушени тялото, разтривайте, и вие ще станете собственик на копринено мека кожа. За човек, може да използвате чудо маска за всички типове кожа с овесени ядки и киви. Прилагане на тази смес в продължение на 15-20 минути. По това време, ние можем да сложи на очите пакетчета един. Ефектът е зашеметяващ.
Правило осем - глина. Друг египетски кралица използва глина за различни маски. Те могат да бъдат закупени във всеки аптека. Ние няма да се лишавате това удоволствие. Това не е скъп продукт, но тя е много ефективна в борбата бръчки, акне, черни петна и други дефекти по кожицата.
Член девети - SPORT. Колкото и да не се опита да се грижат за себе си и диета без редовни пътувания до фитнес залата, няма да го правят. Знам, че това е много трудно и много от нас нямат време за това, но мога да кажа едно нещо - по-добра сделка за 15 минути всеки ден от 2 часа, но веднъж месечно. Начертайте си направите изводите.
Редовно извършване на всички тези правила, ще бъде красив, млад, здрав и най-важното в продължение на много години. Но най-важната гаранция за безупречен външен вид - в добро настроение, истинска усмивка и оптимизъм!
Добре дошли Aknila.
Благодарим ви за кратък и информативен статията.
Вече го приложи в действие
Но аз имах някои въпроси, да отговори на искането, доколкото е възможно:
1. чуят, говорете с лимон и мед вода е полезна и за през нощта като успокоително, вярно ли е това? И ако го пиете сутрин, как ще се чувствате себе си весел през деня?
2. На сутринта на toschyak вземе масло, не е необходимо да пиеш? В крайна сметка, ще препоръчате след 30 минути след приемане на маслото да се пие чаша вода, мед и лимон.
3. Кажете какво ефективни маски за dekolte зона? В крайна сметка, тя е и деликатна област, която в крайна сметка се подчертава възрастта на жената
4. Бат. Кои от баните е най-полезно? Задължително, ако в "метла" за вана или можете да направите, без него? Колко често трябва да посетите сауната?
Благодаря предварително. От SW. Каролина.
Отговорът е:
1. През нощта, питейна лимон мед ... Аз не знам, но млякото с мед по това време.
2. Аз съм маслото да пия малко вода.
3. На горната част на гърдите приемам една и съща маска за лице.
4. Бат. Обичам римски и руска баня, както и за всеки да я търси ... Мисля, че това е много индивидуално.
Благодаря. Всичко, което е написано - наистина работи много добре. Едно нещо, все пак. глина е по-добре да се засадят ПРОСТА пречистена вода до гъста сметана. Проверете за себе си.
Аз използвам глина. нашите местни, от която монолитен саксии нашите майстори, и повече, докато слънцето, може да се разрежда глина тире от нея топки с размерите на малко повече от грахово зърно - сушени на слънце. Вечерта граховото зърно в чаша с вода и напитки на празен стомах сутрин тази vodichku (светлина отгоре) - много полезен. заключенията на всички токсини, лицето се изчистват. Това е отвратително. Просто се използва, за да е необходимо.
Точно така! Знам, че хората, които пият глината не е химик, но както се казва, по nog.Ochen доволен от резултатите, и "там".