Адекватна самостоятелно да се научат да се уважават, ksyushin клуб

Предишен ◈ Следващото

Самочувствие - това е вашето собствено мнение за себе си - това, което честно казано мисля за техните способности и недостатъци. Ако тази самооценка е нормално и адекватно - да се чувстват уверени и да разберат, че имате право да бъдат третирани с уважение от другите. Ако самочувствие е ниско. това е вашата собствена мнение ви изглежда да е незначително, а идеите и мислите не са достойни за вниманието на други хора, а вие сте постоянно притеснен за това, което "не е достатъчно добър".







Обикновено проблемите ниско самочувствие се обсъждат, когато говорим за образованието на децата си. Независимо от това, в продължение на много възрастни, темата на ниско самочувствие не губи своята актуалност, особено за жените. Сред представителките на нежния пол са значително по-склонни случаи на ниско самочувствие там. Поради това, в живота на много жени е дефектна в духовен смисъл, който, между другото, води до повреди в други области - физически и интимни. Във всеки случай, когато пациентът идва при мен с техните проблеми, да започна с обяснение на адекватността на неговото самочувствие.

Факторите, които оформят и влияят на самочувствието

Самоуважението започва да се развива в ранна детска възраст. Факторите, които влияят върху формирането на вашето самочувствие, включват:

  • Собствените си мисли и възприятия на схемата;
  • Реакцията на други хора;
  • Опит в училище, в двора, в компанията на своите връстници;
  • Болест, увреждане или травма;
  • култура;
  • религия;
  • Ролята и статут в обществото.

Взаимоотношения с близките си хора - родители, братя и сестри, колеги, преподаватели и други важни контакти - особено важно за формирането на самочувствие. Много от настоящите си вярвания и стереотипи отразяват опита, който получавате от взаимодействие с други хора за дълго време. Ако отношенията ви с близките си хора приятелски, силни и се основават на взаимното разбирателство, имате всички шансове да създадат подходяща и здравословна самочувствие. Ако дълго време сте получили от хората, които са ви близки, само критика, унижения и обиди, че е много вероятно, че имате се формира ниско самочувствие.







Независимо от това, собствените си мисли, може би, най-голямо влияние върху самочувствието - и тези мисли са абсолютно по силите си, за да се промени и да се създаде. Ако сте склонни да се фокусират върху собствените си слабости или недостатъци, трябва да се научите нов начин да изрази мислите и да се съсредоточи върху собствените си положителни качества.

варира самостоятелно

Видове самочувствие или диапазони има тенденция да се люлее с течение на времето, в зависимост от обстоятелствата. Това е съвсем нормално, когато от време на време се чувствам нещо "във възход", а напротив - да не е много добро. Като цяло, обаче, самочувствие, е в диапазона, който отразява начина, по който се чувстват наистина за себе си, за да. Нека да разгледаме как да се разпознават крайност:

Предимствата на самочувствие

Когато си ценя адекватно, той ви дава усещане за вътрешна стабилност. Вие се чувстват уверени и по този начин може в повечето случаи да се изгради добри отношения с другите. Адекватна самочувствието ви позволява да се подчертае, печеливши и да се покаже своите предимства, но в същото време да се скрие или компенсиране на неудобствата. В общи линии, това помага да се постигне успех на работното място и в обществото. Също така, можете са отворени за възприемане и обратна връзка, която ви позволява да закупите положителен опит и умения. Наличието на адекватна самочувствие, вие:

  • В съответствие по отношение на собствените си нужди и мнения;
  • Доверието в способността им да вземат решения;
  • Има възможност да се образува безопасно и почтено взаимоотношения с другите;
  • Са по-здрави, отколкото хората с изключителна самочувствие, и по-вероятно да получите значително по-ниска в бъдеще;
  • Реалистично в очакванията си и да имат по-малък шанс от свръх-критични към себе си и другите
  • По-гъвкав във възприемането на реалността и по-добре стрес дръжка и аварии;
  • Това е малко вероятно, че ще изпитате такива чувства като безнадеждност, безполезност, ужасно чувство за вина или срам;
  • По-малко вероятно да развият психични заболявания като хранително разстройство (с ефектите - затлъстяване или анорексия), наркомания или депресия.

Самоуважението засяга почти всички аспекти от живота ви. Формиране и поддържане на здравословно реалистична представа за себе си - първата стъпка към решаване на всички проблеми на живота.

Разбира се, можете да пренебрегнете молбата ми (което мнозина го правят), но след това да бъдат подготвени за факта, че се игнорира ваш. Това не е въпрос на принцип, но само времето и физическите си способности. Не се обиждай.

Ако искате да получите професионална помощ, моля, свържете се с нас за съвет, и аз бях при пълен капацитет ще посветят времето и опит.

С уважение и надежда за разбиране, Фредерик







Предишен ◈ Следващото