Агресията и преодоляването му (психиатричната аспект) - като "изпуска пара"

Повечето хора биха се съгласили, че агресията може да бъде опасно и често причиняват сериозни проблеми, въпреки че в някои случаи това е наистина необходимо.

Агресия: биологични, психологически и културни аспекти

Агресията е активно изучава като лекари и психолози, социолози и антрополози и. Фактът, че агресията има много различни източници: биологични - хормони и гени, психологически - като чувство на неудовлетвореност, културно - идеализацията на агресивно поведение в медиите; Поради тази причина, тя се управлява от няколко науки.

Учените са изследвали мозъчната дейност на агресивни мъже, използващи еднофотонна емисионна компютърна томография (SPECT), за да се определи кои области от мозъка, които отговарят за агресия. Оказа се, че агресивните мъже наблюдават необичайна дейност в областта на лявото слепоочие лоб на мозъка. Повтарящата се мисли и да се фокусира върху обекта на агресия, свързана с предната поясна активност и префронталната кора контролира импулсите, свързани с агресивно поведение. Мъжете, които имат проблеми, защото на агресия се записват нетипично висока или ниска активност в лявата темпоралния лоб, повишена активност в предната поясна гънка, и намалени - в главния мозък. Определяне на ненормална активност в определени области на мозъка има голяма практическа полза, тъй като позволява на лекарите да предписват лекарства, които са идеални за потискане на прекомерна агресия - или за разработване на нови лекарства с такива свойства. Но защо някои части на мозъка понякога започват да функционират правилно?

В някои случаи причините са прекалено агресивно поведение генетични аномалии. ген е идентифициран, която при някои хора може да доведе до ненормално агресия - ние знаем, че той се предава по женска линия, но се среща само при мъжете. Намалените нива на серотонин също е свързано с агресия, но не е ясно дали намаляване причини на серотонин агресивно поведение, или обратно.

Агресията може да бъде симптом на заболяване

Следните нарушения могат да доведат до агресивно поведение:

В някои случаи, агресия може да бъде симптом на по-сериозни или животозастрашаващи състояния, които включват:

• Остра делириум;
• Силна алкохол или наркотици интоксикация или синдром на отнемане;
• хипогликемия;
• Mania.

Ако лицето, което показва, внезапно и немотивирана агресия искал да отидеш на лекар възможно най-скоро.

Как да се защити от агресията, докато не ви победи

Следните техники ще ви помогнат да се справят с агресията, да не доведе до сериозни физически или умствени заболявания психично заболяване - дали срамувайте да потърсите помощ? ,

Релаксация. Обикновено релаксация техники за релаксация и стрес - спокойно, не се паникьосвайте!

. като дълбоко дишане или визуализация, помага да се успокои гнева. Има книги и курсове, които могат да ви научат на тези техники; те могат да бъдат обучени и заедно с партньор - това ще бъде много полезно, ако и двамата сте склонни към поява на огнища на агресия. Ето няколко прости съвета, които да ви помогнат да се отпуснете:

Използвайте техники за релаксация на дневна база - ще забележите, че с течение на времето, те стават по-ефективни, и да започнете да ги използвате автоматично.

Нека от агресия - не го извади от човешки същества, за да разбере кой ще поеме вашата отрицателна енергия. Можете да го направите, като кикбокс, но може просто няколко пъти седмично, за да победи на ръцете и краката боксова круша. Много хора, които са имали проблеми с агресивно поведение, твърдят, че помага на всеки спорт, при условие, че лицето е обучен да се носят, например, бягане, след което можете да едва стоя на краката си, дава добив от негативна енергия, а няколко дни след това склонност към агресия не оказва ефект. Опитайте с различни видове спорт, и изберете този, който е точно за вас.

Решаване на проблема. Понякога агресия, причинени много реални проблеми - ако това е вашият случай, първо трябва да осъзнаем, че виковете и размахваха юмруци няма смисъл. По-спокойно (за този пример, можете да отидете на фитнес) и да намерят конструктивно решение на проблема. Ако не можете да го направите сами, помолете за помощ. Във всеки случай, проблемът трябва да бъде решен, и възможно най-скоро и да не чака, докато те водят до нови предизвикателства. Ако животът ви има много предизвикателства, няма нищо чудно във факта, че живеете в постоянен стрес Как да победим стреса? Създаване оазис за себе си - и че той редовно предизвиква пристъпи на агресия.