Аз непрекъснато липса на

Предишен ◈ Следващото

Здравейте Аз не знам в какъв предмет се отнася до въпроса. Мисля, че имам проблем във всички области и на всички искаме да разберем. Аз ще се опитам да ти кажа.

Аз съм на 27 години, аз се оженил за дъщерята на 1 година и 3 Напоследък настроение отвратително. Съпруг през цялото време на работа, ние сме точно преди месец, дойде в този град, без приятели и познати. Въпреки че никога не съм в действителност те не са били запознати, но като исках, тъй като виждам, останалите, да се отпуснете, ходят заедно, помощ не е било. Колкото повече мисля за всичко това, толкова повече ми се мразя. За толкова много години съм виждал как хората се отнасят с мен. Момичета (тези, които аз намирам интересна и красива, които не биха отказали да бъдем приятели) Аз просто не са забелязали, или са се подигравали на мен, аз съм грозен, а другите се говори, но това общуване е временна, това е, обучение или работа. Аз не пия и не пуша, обичам компанията и да се забавляват, но аз не ги наричаме. Когато се оженихме с мъжа си, той ми каза, че той каза, че съм много красива, но по някаква причина спряхме да призове за всякакви събирания. Съпругът се обясни с факта, че всеки иска да има едно питие и да се отпуснете, а аз не пия. Какво да се прави с мен? Разбира се, ако не се налага да говоря с някого, ще се мълчи. Моите интереси (които се интересуват от детството ми песни, танци, музика, филми, театър), никой не споделя. Като дете в училище вокална музика учител каза, че пея много лоши и бедни гласови умения. Въпреки, че тъй като не са спрели любяща да пее, аз станах се срамувам, а аз пея само когато сама вкъщи. И аз бих искал да говоря по време на публичен градски сцени. Нямам нужда от стадиони, които иска да изпълни. Напоследък много приятели, трябва да отворите собствен бизнес, но не мога да се сетя за нищо, за да се справят с от това. Обичам начина, по блоговете са, но аз разбирам, че животът ми не е интересно.

Така че във всички, аз считам себе си лошо, отвратително, ужасно, безполезно.

Какво мога да дам на дъщеря си? Какво научи, ако аз не знам как.

Съпругът ми също все още няма приятели, но има и много приятели по време на работа, но няма концепция за приятелство за него. Той смята, че рано или късно интереси се разминават и истински приятели са малко и не са изобщо.

Мечтая да отида с приятели в кафене на разходка или просто да седнете да говорите като у дома си, но така, че от сърцето, така че никой отупа вашите мисли и идеи.

Излизайки на улицата ходене с бебе или просто ходене сам на улицата ми се струва, че всички ме гледаха и се мисли за мен фу толкова зле облечени, или просто да изглежда зле. И всяко момиче, която ме гледа чувства превъзходството си.

След всички тези мисли, аз съм просто полудявам. Аз не знам, че съпругът ми намери и аз вярвам в мен, че е видял някакъв доста модерен момиче мисли, че би било по-добре запознати с нея, ако тя не е била съпругата му.

Толкова съм депресиран и разстроен, че всеки ми ден като тежък труд, дори и да не се налага да ходя никъде. Аз пиша и да разберат, че аз съм един голям проблем и не знам какво да пожелая, че просто искате да се скрие, така че никой няма никога да го намери.

Въпроси с отговор от психолога Bogutskaya Олеся Anatolevna.

Да, виждам, че вълните се различават във всички сфери на живота, засяга всички. Но причината е по същество един - ниско самочувствие. Всички проблеми, от които можете да напишете - за това. Ако повишите самочувствието си, ако започнете да се чувствате добре за себе си, ако започнете да обичате себе си, уважение, оценявам; добре запознат и горди от своите добродетели, силни качества; ако знаете, и работи на техните слабости и недостатъци - ако всички или повечето от тези проблеми няма да бъде. Съгласен съм? Значението на мнението на другите, изолация, трудни отношения с роднини, нямаше приятели - това е всичко, защото на едни и същи. Сега аз не казвам, че ниско самочувствие - това е само твой проблем. Но аз искам да кажа, че повишаването на нейната снимка, както е описано по-горе, ясно се промени. И след това ще бъде възможно да се мисли какво да се прави с останалите или новооткрити въпроси. Но за сега, се фокусира върху това.

Трябва да започнем да се научим да обичаме себе си. Намирането на добра страна. Хвалете себе си всеки ден за нещо! Просто си кажете: "Alyonushka, тук сте готови! Тук сте направили добре! Ето ви похваля!". Вие ще видите колко много тя ще започне да повлияе на настроението, отношение към себе си и живота. С течение на времето, разбира се.

Така че, това е първият домашното, което ви препоръчвам да извършва най-малко 2 месеца. Имайте една тетрадка, бележник, където всеки ден ще напиша поне 10 неща, които са се случили през деня, за които можете да се хваля. Възможно е да се напише в течение на деня, вечерта може да е толкова удобно.

Второто упражнение. Вземете лист хартия, тя се разделя на 2 колони. Първият - достойнството, а вторият - на недостатъците. Напиши на всички негови предимства и недостатъци на това парче. След това да се отмени и през седмицата добавя. Спомних си нещо - влезе. За някои качество се видях - влязохме. Една седмица по-късно, погледнете какво и барове по-дълго. Всичко ще бъде ясно, без обяснение. След това упражнение вие ще знаете точно какво трябва да се спазва, за да обичаш себе си. И това, което можете да започнете бавно да работят, промяна в себе си.

И като цяло, се опитват да започнат да се радват на живота. Просто отидете навън и се опитайте да не гледам на хората, както и на зелените, дървета, трева, небето, слънцето. Те съществуват и са просто част от цялото, те не оценяват, те просто вземат полагащото им се място в живота и тихо приемам всички нас, тъй като ние сме. Това трябва да се направи, а вие - да се приеме. С всички слабости, хлебарки и депресия. И след това да започнат да идват бавно от нея. В противен случай, Ален, вие нищо добро не идва. Имате ли едно малко момиче, което е силно зависимо от Вашето състояние и настроение. В силата си, за да се уверите, че животът й е станал по-щастлив.

Ако имате нужда от по-нататъшно моята помощ или подкрепа, ще се радваме да работим с вас, моля. Пожелавам ви успех и всичко най-хубаво!

Оцени психолог отговор: