Болки в крака по време на бременност - това може да е причината и какво да правя

Почти 90% от всички бременни жени се оплакват от болки в краката. Ясно е, че този проблем трябва да се обърне подобаващо внимание: да се разбере, има болка по какви причини и как да се бори ефективно?

Защо го болеше крака по време на бременност?

1. Повишено натоварване на долните крайници. По време детероден бързо повишаване на телесното тегло. Като цяло, жените са били добавени за цялата бременност на около 12 кг. Въпреки това, в някои случаи, може да се увеличи теглото на 20-25 кг. Той обикновено се свързва с всякакви патологични състояния: тежка прееклампсия с изразена оток, диабет. Става ясно, че в такава ситуация, натоварването на краката се увеличава значително. Това е първата причина за болки в краката по време на бременността.
2. Задържане на течности в междуклетъчното пространство. След 20 седмици на бременността значително увеличава натоварването на бъбреците. Доказано е, че обемът на минута притока на кръв в бъбреците значително се увеличава с 40%. Разбира се, това е фактор за риска от оток. Поради повишеното натоварване на бъбреците може да увеличи хронични болести на пикочната система. Всички тези фактори могат да доведат до оток по долните крайници. При тежки случаи, може да се развие прееклампсия. Бременни започва да забележите, че това е най-малки обувки, има болки в краката, болки в ставите. Прекомерното подуване може дори патологично увеличение на синовиалната течност в ставите на краката при бременни жени, които не винаги е лесно да се лекува. Повишена тежест пада върху коленните стави. В допълнение, появата на болка в коляното по време на бременност предразполагат анатомичните особености на тези съединения: сложна структура, има няколко съвместни капсули, в които течност могат да събират.
3. Отслабването на съдовата стена и появата на разширени вени. При бременност хормон прогестерон производство се увеличава значително. Един от биологичната му действие е да се разшири лумена на кръвоносните съдове. Този ефект е увеличаване на диаметъра на вените на краката, което започва да се натрупват прекомерни количества кръв. Така в вените създава "депо" на венозна кръв. Всичко това води до разширени вени. Поради тази причина, жената започва да забележите, че краката й болят по време на бременност.
4. Нарушаването на отлив на венозна кръв. Не само е причина за разширени вени циркулаторни нарушения на долните крайници. Друг важен фактор е нарастването на спусъка на матката. За да разберем този процес, трябва да отидете малко по-нататък в анатомията. Когато увеличението на матката, то е ясно, че тя започва да заемат голяма част от корема, особено в последните седмици от бременността. Това води до свиване на тазовите вени, а именно общата илиачна вена. Именно в тези вени трябва да се кръв от долните крайници. По този начин, постепенно увеличаване на матката става пречка за пълното изтичане на кръвта във вените на таза, което е важна причина за болки в краката.

Как мога да се облекчи болката в краката по време на бременност?

Разбира се, има много лекарства, които действат върху съдовите вените стена и изтегляне на течност от тялото. Но какво да кажем по време на бременност, когато голяма част от лекарствата забранено.

Нека да разгледаме как да се реши позволено болката в краката:

1. За да се намали подуването на долните крайници, често е необходимо да се вземе хоризонтално положение и поставете краката си на всеки хълм, за тази цел, можете да използвате един или повече възглавници. Като бременна толкова често, колкото е възможно в тази позиция ще помогне за облекчаване на подуване на краката.
2. Появата на разширени вени на краката, можете да използвате компресия чорапи. Но е важно да се помни, да ги носят през цялото време не е необходимо. И не забравяйте да закупите ниска степен на компресия чорапи, натиска върху вените е минимална и не предизвиква дискомфорт.
3. За да се подобри функцията на бъбреците и премахване на отоци бременна трябва 2-3 пъти на ден, за да вземе позицията на коляното лакът. За тази цел акцент трябва да падне само върху коленете и лактите. В такова положение на матката не е толкова голям натиск върху уретерите, бъбреците и тазовите вени, причинявайки кръвен поток се възстановява, както и подобрява функцията на отделителната система. В тази позиция достатъчно, за да остане в продължение на 10-15 минути на ден.
4. Слаба диуретичен ефект има бульон бедрата. Приемане на чорбата ще помогне да се отървете от излишните течности. Не забравяйте, че всички диуретични фармакологични средства са забранени по време на бременност.

Leg болка - един от най-честите оплаквания на жените по време на бременност. Това е разбираемо, тъй като в този период има много физиологични фактори, предизвикващи болка. Но отчаянието не е необходимо. Има много техники, то е абсолютно безопасно за плода, който ще ви помогне да се отървете от болката в краката и ще остане в красив, щастлив състояние.

Между другото, може да се интересуват от следните безплатни материали:

10 съществени компоненти на хранене за здравословен гръбнака - в този доклад, ще се научите как да бъде дневния хранителен прием, така че вие ​​и вашият гръбнака винаги е било здраво тяло и дух. Много полезна информация!

Списък на използваната литература: