Червен ориз - ползи и вреди на 10 полезни свойства и противопоказания на червен ориз
От всички сортове от зърнени култури, червени дрожди ориз се смята за най-ценния продукт. Ползите и вредите от зърнени култури започват да учат в древен Китай. Признавайки ползите от едно прекрасно здраве зърнени култури, беше решено да представят своите ястия, приготвени само с масата на императорското семейство. консумация на червен ориз е била забранена за обикновените хора. Само редките щастливци успяват да знаят вкуса на "божествените екстри" - за тази цел е необходимо да се печелят специалната милостта на императора или да се отличат в битка по време на войната.
Днес, в много страни растат няколко вида червен ориз. Франция - глоба ярко червено, Тайланд - розово с цветен аромат, популярен в Индия фигура рубинено червено, докато в САЩ - кестеняво рубин Калифорния. Използването на червен ориз е толкова високо, че може да неутрализира вредите, причинени от тялото на лошите условия на околната среда и недохранване.
Червен ориз - 10 полезни свойства
Защита на тъкани и клетки от увреждане
Насищане на витамин В6
В 150 грама червен ориз съдържа 23% от дневната нужда от витамин В6, от съществено значение за успешното функциониране на всички системи и органи. Този витамин стимулира синтеза на серотонин, образуването на червени кръвни клетки, участващи в регенерацията на мозъчните клетки, костен и меките тъкани.
Намаляване на холестерола
Проведено през 1970 г., изследването се оставя да се докаже gipoholesterimicheskie свойства на червен ориз и изолиран от неговия състав на активен ингредиент "монаколин К". Това вещество има способността да бъде толкова ефективен за намаляване на нивата на холестерола като лекарство "Lovastin". Въпреки това, използването на "Lovastina" има множество противопоказания (бременност, ранна детска възраст, проблеми с черния дроб). Също така на своите приемни наблюдавани странични ефекти да доведе до провал на храносмилането, намалява когнитивните способности. Ето защо, най-добрият метод за стабилизиране на нивото на холестерола в организма е да се консумират естествени храни, а не лекарства.
Подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове
Използването на червен ориз за диабет
Неочаквани удари в кръвната захар при диабетици окажат отрицателно влияние върху състоянието на сърцето, бъбреците и органите на зрението. За да се елиминира този риск трябва да се държат под контрола на глюкозата влизане в тялото. Китайските учени смятат, че консумацията на червен ориз помага за балансиране на инсулин баланс и кръвната захар.
Червен ориз: обезщетение за загуба на тегло
Дори и малко количество варено червен ориз е приятно усещане за насищане, което е продължило в продължение на дълго време. В резултат на това можете да контролирате апетита си и да се отърве от необходимостта от непланирано лека закуска. В допълнение, червен ориз зареждане на организма с енергия и подобрява храносмилането. Като правило това да се хранят ежедневно мелница доза ястия, приготвени без използването на захар и мазнини, можете бързо да се отървете от излишните килограми и да се предотврати рискът от затлъстяване.
превенция астма
Един от неоспорими предимства на червен ориз е присъствието на магнезий в състава му. Този минерал има положителен ефект върху дихателната система, предотвратяване появата на астма. Ако вече имате това заболяване е налице, се консултирайте с Вашия лекар дали можете да включите червен ориз на техните менюта.
подмладяване на кожата
С много полезни свойства, червен ориз е в състояние да осигури подмладяване ефект върху кожата, свеждане до минимум въздействието на вредни ултравиолетови лъчи и други фактори на околната среда. Присъствие в менюто си ястия от този вид зърнени култури ще помогне да се избегне появата на фини линии и бръчки, увеличаване на еластичността на кожата, придавайки му красота и здравословен блясък.
укрепване на костите
Както вече бе споменато, червен ориз е доставчик на магнезий - полезен микроелемент повишаване на здравината на костите и зъбите. Недостигът на този компонент води до намаляване на костната минерална плътност и поява на остеопороза при възрастните хора. Също така е доказано, че редовната консумация на червено може да се избегне заболявания на мускулите и ставите.
нормализиране на храносмилането
Зърно червен ориз е богат на фибри, което ускорява преминаването на храната през храносмилателния тракт и помага за предотвратяване на запек. В зърнени четвърт чаша съдържа около 2 г груби влакна в почти пълната липса на въглехидрати. Червен ориз, което е използването на множество покрива щети, причинени от грешки в организма с храната, то е много просто да се подготви, да не се разпадне, не се държим заедно, тя е с приятен сладък вкус.
Червен ориз - вреда и противопоказания
- При условие, отглеждането на зърнени култури, щадящи околната среда, използването на червен ориз няма да навреди на тялото си. Чрез закупуване на даден продукт в магазина, се уверете, че продавачът, тъй като някои земеделски технологии включват използването на вещества като торове, съдържащи арсен и други опасни химикали.
- Тъй като това зърно е с достатъчно високо калорични храна в изобилие ще насърчава увеличаване на теглото. Когато се прилага в диетата на червен ориз, е необходимо да се спазва умереност, като преяждане води до нарушения в храносмилането, подуване на корема, проблеми с движението на червата.
- В присъствието на остри или хронични заболявания на храносмилателната система (гастрит, язва и други) чрез използване на червен ориз следва да се въздържат.
Какво по-полезно?
