Cyroedenie и отслабване
Много недоволен от собственото си тегло, след като научил, че суровите му foodists губят, започват да се вгледате внимателно към този подход. Има някои въпроси като: "Колко можете да отслабнете по суровоядство" или "Колко Суровоядците трябва да загубят 10, 15 и т.н. килограми? "или" възможно да отслабнете и да е, само да се откажат готвена храна? "или" безопасно да отслабнете по този начин ли е? ". В тази статия ще се опитаме да отговорим на всички тези въпроси и да се разсеят някои от митовете и страховете.
В отговор на основния въпрос за syroedeniikak sposobepohudeniya, можем спокойно да кажем, че, да, системата на грубата сила, топлинно обработено храна, наистина води до загуба на тегло. Това се случва най-вече се дължи на факта, че човек спира да яде на наситени мазнини храни като месо, риба, сирене, мляко. Всъщност, в една нормална дневна дажба на мазнини за обикновения човек в развитите страни включват много по-важно ежедневно изискване. Нашето тяло просто не разполагат с време, за да се справят с обема си и затова се бутам хаотичен мазнини в съединителната тъкан, по стените на лимфните и кръвоносните съдове. Тя рециклира то други вещества в тялото, постъпващи в излишък, и особено животински протеини и въглехидрати (не забравяйте вица за сладък кок ", едно второ място в устата и целият живот на кръста"). Всичко това води до затлъстяване и различни заболявания. Отдавна е доказано, че на изисквания процент на мазнини - е 10% от всички консумирани от хората в деня калории (виж глава 7 от тази книга на известен американски диетолог Дъглас Греъм "80/10/10 Диета"). Съвременните същите хора, които се придържат към обичайната си диета, носят този процент до 40-50, откъдето идва и ужасни резултати. Защото ще сурови растителни храни, хранителни, и не се прекалено увлечени от ядки, семена и мазни плодове като авокадо, човек започва да губи излишните мазнини.
Но това, което е най-сурова хранителна диета е различна от другите диети, които изключват от тези вредни продукти вашата диета?
Първо отидете на сурова диета храна, човек започва да яде, че е жив сурово, храна, способна самостоятелно храносмилането. Нейното потребление дава възможност да се освободи тялото на голямо количество усилия и енергия, че е прекарал на мъртъв хранително-вкусовата промишленост, и да ги насочим към самопочистване. Нашето тяло, освободен от необходимостта от постоянно храносмилането започва да се оттегли стария състав, за да се отървем от токсините, почистване на кошчета, което води до цялостно подобряване и обновяване.
На второ място, когато сурова храна не е необходимо да се ограничавате до размера на консумираната храна. Можете да ядете колкото искате. Не са болезнени чувството на глад и, като следствие, раздразнителност и гняв! В допълнение, множество изследвания върху храненето показват, че някои от най-често използваните продукти като месо, сирене, мляко, шоколад, бял хляб, а не просто да предизвика удоволствие от използването им, както и води до пристрастяване и narkopodobnuyu отношения, като този опит от алкохолици или наркомани (виж Нила Barnarda "Преодоляване на хранителни изкушения", акад. Ugolev "теория на адекватно хранене и трофични екология"). Това се дължи на специална съставка - ekzorfinam, произведени от чревната микрофлора, zaintresovannoy за получаване на този вид на субстрати за препитанието си. Това означава, че тези продукти не са ни се хранят сами, но те, и те насърчават да направим така, производство ekzorfiny - нещо като "удоволствие" молекули. За да се откажете от тези продукти, хората трябва да работим усилено, напрежение до крайности Неговата воля, и е в състояние да се не всички. Тези усилия, особено на фона на постоянно ограничават себе си до храна, често водят до емоционално изтощение и апатия и да генерират безкрайни повреди.
Суровоядство само помага да се избегне такъв болезнен борба със себе си. Не е необходимо да се намали части от вкусна храна - няма смисъл от лишения. Така че жадува за познати хранителни изкушения стават лесно преодолени чрез замяна на вредни продукти са полезни, в които не можете да ограничава.
От изложеното следва, че преходът към суровоядство го прави лесно да отслабнете без да се подлага тялото емоционално претоварване на. Как iskoverkanyh съдбата на неуспешни опити да отслабнете. Интернет е пълен с предизвикателно обещава да отслабнете за един месец, една седмица, два дни! И всичко напразно - хвърлени на вятъра пари. Нулева резултат, така че да не се променя философията на храните, този успех не се постига, тъй като сурова храна диета - няма начин да отслабнете. Човешкото тяло, което предава на сурова диета храна, постепенно се връща към естествената си ритъм и тегло отпадане само, че тя пречи. Решението не идва от главата и от нуждите на организма, както и човекът, просто го оставете да се случи. Ти не си гони намаляване на теглото, но става адекватна сила човешки ум, автоматично започват да се провеждат по правилен начин на живот и тялото се връща към нормалното. Сама по себе си. Той знае какво трябва да бъде. Ти си просто в това да не пречи. Съгласен съм - това е много по-различен подход и поглед към себе си и здравето си.
За отслабване условия.
Как точно ще загубят хората, които отиват на суровоядство и колко време ще отнеме, е неустановена и зависи от много фактори, от теглото на човешкия организъм, възраст, структура, степен на пренебрегване на тялото и т.н. Можем да споменем само средното, което се нарича Суровоядците правят. Като общо правило, цифрите варират от 3 до 7 кг на месец. Аз лично, след прехода към сурова храна за храна, се отървах от 19 кг в три и половина месеца. С нарастването на 182 см, се губи 92-X 73-X кг. Допълнително намаляване на теглото и спря тук за дълго време, стрелката на скалата винаги показва 73 кг. Заслужава да се отбележи, че окончателното тегло на тялото определя за себе си.
Следващото нещо, което трябва да се каже и за сурова храна диета загуба на тегло върху него, колко може да бъде вредно тези промени. Но тук всичко зависи от човека. Ако имате някакви рани, на рязката промяна в мощността може да не е най-добрият ход и да доведе до сериозни усложнения. Ако смятате, че повече или по-малко здрави, сурова диета храна няма да причини вреда. Важно е да се отбележи, че след прехода към живот диета храна, процесите на самопречистване на организма са започнали, което може да бъде придружено от неприятни симптоми като: главоболие и световъртеж, слабост в тялото на акне и кожни обриви, рани в устата. Всички тези проблеми могат да бъдат предупредени и да получите обратно. Не се притеснявайте, преди време, ще има да се припомни старата мъдрост, че "чрез влошаване на изцеление се постига."
На много тъжно.
Ако решите да вземете суровоядство само radipohudeniya. и след достигане на желания резултат, за да се върнете към нормалния си режим на хранене, искам да ви разочаровам - и не започвайте! Препоръчвам слушане на думите на един от най-известните български специалисти по хранене AV Kovalkova, който казва, че ако решите да преминете към суровоядство - моля, просто тежи това решение, и то като се веднъж завинаги, го следват през целия си живот. Хвърляне от една енергийна система към друга навреди само тялото си. Така че тези, които са решили да отслабнете "от лятото" с суровоядство. най-вероятно, ще трябва да намери друг вариант. Тъй като отидете на власт-термична обработка, храна, можете да използвате пълна преструктуриране на тялото. И ако, след постигане на желаните резултати, ще искате да се върнете към стария диета, а по-късно, когато отново с наднормено тегло, няма да ви костюм, posyroedit отново, то е ясно, че тези удари не водят до нищо добро. Може би дори временни положителни резултати ще бъдат постигнати, но като цяло тялото ви ще пострада, може би, непоправими щети. Поради това е необходимо да се помисли, претеглят плюсовете и минусите и да направят правилния избор.
Не забравяйте, че избора на сурова хранителна диета, изберете да не диета и начин на живот. И този живот, да наистина, като всичко живо, въпреки че понякога носи известно разочарование и неудобства, все още предлага най-добрата истинско удовлетворение. И все пак, като дете, можете да намерите на здравословна и силно тяло. И проблемът с наднорменото тегло, за да изчезне веднъж завинаги. Останете здрави!
Също по тази тема можете да прочетете:
Как да се прехвърля на децата към суровоядство