Диета ориз, пиле, ябълки съвети за това как да се готви ориз за тази диета и груб меню
Отделни храна винаги е била по-привлекателни за жените, отколкото за изчерпване на тялото тренировки и стриктна диета. Един от най-популярната система за захранване е на диета ориз, пиле, ябълки.
Какво е менюто днес?
Тъй като диета е разделена на 3 части, менюто не е толкова много продукти, за да избирате. Но след като се поддържат всички тестове, вие ще бъдете в състояние да се отбележи със задоволство, че "презареждането" на повече от 6 кг.
Така че, първият етап на диетата - три дни на усвояване на ориз. Консумацията на ориз не трябва да надвишава 1 чаша. Нощувка налее чаша дългозърнест ориз със студена вода сутрин на студена течност канала. Тогава цифра трябва да се изсипва вряща вода (на 1 супена лъжица. Ориз, ще трябва 2 супени лъжици. Вряща вода) и се кипва. времето за готвене до 16 минути.
Разделете сварения ориз в равни части, те трябва да имат около 6, и да яде цял ден. Запомнете: ориз не могат да се добавят сол и масло.
Също така по време на диетата трябва да пиете негазирана вода. В деня, което трябва да се пие най-малко 2,6 литра вода. Пийте малки глътки. Ако се чувствате умора, а след това се яде не повече от 4 ч.л. мед през деня. Между другото, не се препоръчва да се яде след 20:00 часа.
В следващите дни ще бъде "пиле". Освен пиле и вода (можете дори мед) повече от всичко, което не трябва да бъде. Варена кокошка - си хранене. През деня, трябва да се яде тегло пиле труп до 1.3 кг.
По време на 20 минути преди хранене да се пие чаша вода. Отново, не пие ден повече от 2.6 литра. вода. Между другото, също е разрешено тези дни мед.
Остава най-трудните - "ябълка" дни. Опитайте се да ядете зелени ябълки с кора. В тях повечето от пектин, който помага за изгаряне на мазнините.
Яжте тези дни не е нужно повече от 1,1 кг ябълки на ден. Вие също трябва да се пие вода и в същия размер. И ако не се чувствате умора, тогава мед ще ви помогне да се справят с него.
"Храна" фигура
Райс винаги е бил смятан отлично средство за прочистване на тялото. И ако ви се яде ориз пост, можете да ядете, както обикновено, малко ограничаване на консумацията на пикантни и мазни храни.
Но тези данни изискват специален начин на приготвяне. Първо изсипете чаша студена вода 3 супени лъжици ориз и се оставя за 4 дни на хладно място, например, на перваза на прозореца. Промяна на водата всеки ден. Направете този начин четири порции ориз. Това е, вземете първата доза, на следващия ден, променили водата и прави по същия начин, втора реколта и т.н.
На сутринта на петия ден, изплакнете много първата партида от ориз и се готви без добавяне на сол. След готвене, изплакнете оризът отново, за да се отърве от глутен. След като се яде ориз, да не се яде два часа.
Има и по-строга диета, в която оризът трябва да бъде приготвена по друг начин. С тази диета трябва да се ядат в един ден, чаша варен ориз, измити с ябълков сок. Ако гладът е твърде силна, добавят към храната на няколко ябълки. Така че не можете да ядете повече от три дни веднъж месечно. Или прекарват времето си в една седмица на ден диета.
Друг начин да се готви ориз с диетата.
Порция ориз на ден не трябва да превишава 600 грама За подготовката ще трябва тиган с дебело дъно. Първо, изсипва ориза в сито и изплакнете, разбъркване на ръка. Изсипва се в тенджера с 1,2 литра вода и сложи на огъня. След като заври водата, изсипете в тигана фиг.
Оставете да къкри без капак не повече от 8 минути в огъня на средна мощност. И след това затворете капака и варете на слаб огън за 11 минути мощност. Тогава безопасно изключване на огъня, леко се отвори капака и да варя ориз. Можете да добавите към ориз зеленчуци, плодове или пиле. Напитки могат да бъдат не-газирана вода. Тази диета не продължава повече от 10 дни.
Ако искате да се очисти организма, а след това се вмести в суров кафяв ориз. Въпреки това, той варени малко по-дълго, около 30 минути.
И не забравяйте, че дори и в тази, като съхраняващи диета на ориз и пиле, има противопоказания. Ако имате проблеми с храносмилателния тракт (стомашно-чревния тракт), трябва да забравите за тази диета. Също така не се препоръчва за система силови хора, занимаващи се с тежка физическа дейност.