Диета с кисело мляко, ориз, пиле, ябълки

Диетолозите единодушно повтарят, че загуба на тегло трябва да става постепенно и да е резултат от комплексно въздействие на спортната тренировка и хранене. Въпреки това, всяко момиче е такава, че е няколко дни преди събитието, отговорен, и фигурата, за съжаление, е далеч от идеалното. И така, искате да погледнете този много специален ден за сто процента!

В този случай, можете да използвате по-радикална диета. Например, една диета, която използва кисело мляко и елда отслабване. или такава, че отнема само 12 дни и изисква използването на само четири продукти: ябълки, ориз, кисело мляко и варено пиле.

Същността на диета в продължение на 12 дни, е фактът, че в продължение на три последователни дни е необходимо да се използва само един от четирите вида продукти. След това, отидете на следния продукт и след това е само за три дни, и така нататък. D. По този начин, ние можем да го направим за 12 дни и четири продукти, които ще ни помогнат да се хвърли на разстояние от излишните килограми и да направи вашата фигура перфектен за кратък период от време.

ориз дни

Първите три дни на дванадесет диета - ориз. Тези дни позволено да се яде само варен ориз по какъвто и количество. Да се ​​разнообразят вкуса, можете да добавите към ориза малко мед. И не забравяйте да пиете през целия ден, колкото е възможно нормалното негазирана вода. Други напитки, различни от вода по време на дванадесет диета недопустима.

пилешки дни

След три дни, оризът може да се премине към пилето. Сварете пилешките гърди във вода или да го готвя за една двойка, и да яде по какъвто и количество. Точно както в случая на ориз, може да се използва като добавка към основния продукт малко мед. е позволено Пийте само вода: колкото повече - толкова по-добре.

ябълкови дни

Следващите три дни са посветени на диета ябълки. Ако ви харесва тези плодове, тези дни ще бъдат за вас най-семпли и удобни. Ябълките могат да се консумират в чист вид, и могат да се консумират с мед, който перфектно тръгва аромата. Не забравяйте да пиете всеки ден поне 2-2,5 литра чиста вода.

кефир дни

И през последните три дни на диета - кефир. Те ще помагат при прочистването на организма и да се подготвят да напуснат диета и да се върнете към нормална диета. Стъклото може да се добави с кисело мляко мед малка лъжичка.

Тази диета позволява в продължение на 12 дни, за да загубят до 10 кг тегло. Въпреки това, независимо от факта, че тези храни могат да се консумират в всяко количество, това е доста строга диета. Така че не го използвате твърде често. Ако имате някакви хронични заболявания или проблеми с храносмилателния тракт, а след това трябва да се консултирате с вашия лекар относно допустимостта на такава система за захранване.

Останете на линия

• Как да изберем чанта за жени за документи?

Не всяка жена знае как да избере чанти за документи. Тя, обаче, е задължителен за всяка жена, работа, която е свързана с ценните книжа. Можете лесно да sdela.

изменението на Турция. Кога да отидете в Турция на почивка?

Поради големия климат в Турция не може да се опише еднозначно. За бряг характерен средиземноморски климат, с горещо лято и сравнително студена зима и обилни валежи. Колкото по-близо.

Как да се подготвите кожата си за депилация

Мисълта за кола маска предизвиква ужас? Материята на премахване на излишни грижи за косата за всички жени. Някой повече, някой по-малко. Без значение какъв метод за борба с нежелана растителност.