Ефективно лимфен дренаж в дома
Ритъмът на съвременния живот изисквания на нас, жените, малко усилия, а ние трябва винаги да остане сияен, свеж и ефектен. Когато сутрин упражняване на половин час и балансирана диета, да се превърне в лукс, за да помогне свечери неусложнена процедура. Това, разбира се, ние говорим за ръчен лимфен дренаж. Той помага за бързо облекчаване на умора, да се грижи за кожата, подобряват циркулацията на лимфата и разпространение на хранителни вещества в организма.
Разбира се, идеалният вариант би бил да се хареса на специалиста, който ще се проведе механична лимфен дренаж за лице и тяло. Но когато нито сили, нито време да посетите специалист там, лесно можете да направите у дома лимфен дренаж.
Как лимфен дренаж в дома?
За да може правилно и ефективно да лимфен дренаж къща трябва да отговарят на определени условия. На първо място, обърнете внимание, че процедурата по лимфен дренаж елиминира болката и представлява светлина и пружиниращи движения подслушване, извършвани по време на лимфата. По време на процедурата, ние сме особено говорим за антицелулитен масаж, вие също трябва да използвате специален крем или етерични масла.
Ние правим лимфен дренаж на краката, бедрата, корема и
Основният проблем за много жени, особено в края на деня, - подуване на долните крайници. И, за да ги премахнете трябва да направите следното: седнете, поставени в предната част на табуретка или стол, издърпайте и сложи крак върху него, така че да е на нивото на таза. На следващо място, от глезена изпълнява движението помилване до задколенната района. След това хванете глезена, с двете си ръце и да направи лек натиск движи нагоре прасеца. Повторете няколко пъти масаж на всеки крак. Такава процедура, съдейки по многобройните мнения, помага за облекчаване на подуване на крака, подобряват кръвообращението на краката и ходилата.
Правейки тези прости упражнения у дома, ще се постигне същия ефект като при извършване на процедурата, в кабината, трябва само малко да се получи ръката.
По същия принцип, вие дори може да изпълнява у дома целулит лимфен дренаж на корема и бедрата. За да направите това, преди започване на процедурата, се прилагат за проблемни области антицелулитен масаж крем. Тогава Пат и инсулти правят лимфен дренаж на корема и бедрата. Не забравяйте, че лимфния дренаж крак трябва да е от долу нагоре, а в корема лимфен дренаж - кръг (по часовниковата стрелка). са необходими, за да се получи ефекта на процедурата Тези условия.
Лимфен дренаж черти на лицето
Не го вярвам, но такава процедура, ние несъзнателно правим по няколко пъти на ден, често на машината, в уюта на вашия дом. Това се случва, когато се мие, прилагане на лосиони или отстраняване на грим. И много от нас не може да си представите какви вреди може да предизвика нашата кожа на неправилно манипулиране и движение.
За да направите ръчно лимфен дренаж на лицето по-малко от пет минути на ден, а ефектът от предишната процедура не отнема много време. Извършване на лимфен дренаж е необходимо, както следва:
- Започнете масажа от челото. Отделете няколко леки движения от центъра на челото към слепоочията.
- Извършване на масажа заедно мускул очен кръг. Извършване на кръгово движение от носа към долния ръб на орбитите и слепоочията. Лимфодренажен око включва леки движения и натискане с пръсти. Освен това, от слепоочията движат по спираловидните преработката вежди светлина (до носа мост). Повторете процеса 2-3 пъти.
- Продължавай да правиш лимфен дренаж бузите. Манипулации включват Trilinear движение от центъра на брадичката на долната челюст. Освен това, от ъглите на устата към ушните му миди. и накрая, от горната устна към слепоочията. Да бъдат манипулирани, за да бъде, както преди, светлина гали и пресоване.
- Показалците изпълнява няколко належащи назолабиалните гънки.
- Пълна лимфен дренаж масаж на лице брадичка. За да направите това, натиснете палците си до брадичката и да направи светлина гали към ушите.
А просто масаж ще ви помогне да изпълните лимфен дренаж от торбички под очите и дайте на кожата си здрав вид и цвят. Извършване прости процедури на дневна база, ще се засили дейността на лимфната кръвоносните съдове, простираща се на красотата и младостта на кожата. По време на масажа напълно елиминира проява на власт - има необратими последици, свързани с увреждане на лимфните капиляри.
За да направите такъв масаж на лицето ви и в специализиран салон, където можете да предложите Microcurrent лицето лимфен дренаж или вакуум масаж целулит (вж. Вакуум масаж на целулит).
Даване на себе си половин час всеки ден, вие ще бъдете в състояние да поддържат своето тяло и лице в перфектно състояние. Равномерно разпределение на течност в тялото (при липса на някакви противопоказания) осигури приток на хранителни вещества до всяка клетка в тялото.