форма параметри в зависимост от организма

Много жени мечтаят да намерите идеалните настройки фигура в ръст и тегло. Това е точно това, което трябва да бъде параметрите на идеалната фигура? Не забравяйте да 90-60-90? А теглото - височина минус 110? В действителност, по време на обема на измерване на тялото трябва да се ръководят не само от традиционните идеали, но и характеристиките на човешкото тяло.

типа тяло

Има три основни типа тяло: normostenichesky (srednekostny), астения ( "тънки кости"), и hypersthenic ( "големите кости").

Хората с по-силно тяло тип са редки, обикновено тя е смесена. Въпреки това, ясна принадлежност към определен тип жена, за да се изчисли оптималната си тегло. Тип тяло може да се определя от външния им вид, както и по обиколката на китката.

Normostenik са щастливите собственици на пропорционална на тялото и хубава фигура. При тези жени дълги крака и малка талия. Китката обиколката - между 16 и 18 cm.

Asthenics са леки и тънки кости. Надлъжните размери на тялото на хората предимство пред кръста. Neck Те имат дълъг, гърдите - плоски и раменете - тесен. Представители на този тип също се отличават с ниско тегло и слабо развити мускули. Обиколка на китката те са по-малко от 16 см. Тези жени рядко страдат пълнота и с наднормено тегло може да получи само при обилна храна в съчетание с ниска физическа активност.

hypersthenics Конституцията, доминирани от кръстосани линии. Bones те са тежки и дебели, гърдите - кратко и раменете - широк. Китката обиколка - повече от 18 см Жените hypersthenic вид повече от всяка друга вероятно да бъдат с наднормено тегло ..

Пропорциите и идеалните параметри на женски фигури

В основата на определяне на идеалната форма параметри на теорията е така нареченото "златно сечение". Според това правило, пропорционално на сгънат лицето почти всички части на тялото имат следните пропорции: по-малката част се отнася за най-голям се отнася до цялостната им размер. Например, коляновото огъване разделя страна в "златното сечение" по същия начин, както на коляното разделя крак. Припомнете кръг и квадрат Леонардо да Винчи, където пропорционално сгънати силует на човек стоящ с широко разположени ръцете и краката може да се впише в квадрат, без да се променя положението на центъра на тежестта, и това заедно с силуета на квадрата може да се впише в идеална окръжност.

Така че, пропорционални може да се нарече такава фигура, всички части на които са пропорционални на друг:

• обиколката на врата е 2 пъти по-малка от обиколката на талията;
• пресова до Обиколката юмрук четка равна на дължината на крака;
• Обиколка на китката по-малко от половината от обиколката на врата;
• ширината на раменете на една четвърт от дължината на тялото;
• Дължината на стъпалото на пропорционален на дължината на предмишницата.

Има специални математически техники, които ви позволяват да се определи колко идеален параметри фигура на мъж. За да направите това, въоръжени с ролетка, химикалка и бележник. Запишете резултатите следните обиколка: шията, гърдите, раменете, кръста, таза и бедрата. Съберете всички цифри, с изключение на хип обиколка и борсов индекс хип обиколка върху тази сума. Ако резултатът е в рамките на 0,54-0,62, параметрите на фигурата ви са красиви.

Параметри идеална фигура

Идеална фигура - много въображение концепция. Въпреки факта, че лъскавите списания за жени агресивно налагат хармония и дори прекомерно изтъняване, в очите на мъжката половина на параметрите на населението на тези цифри могат да изглеждат неблагоприличните. Наистина, идеалните параметри на женски фигури са съставени от приетия стандарт на 90-60-90, но това не е необходимо да се постигне точно тези цифри, тъй като всичко зависи от физиката и стила на жените. Доколкото извити форми предизвика мъжете не по-малко ентусиазъм, отколкото на външния вид на супермодел. Така че това, което са параметрите на женски фигури, се считат за идеална?

Основните параметри на идеалната фигура, както следва:

• Обиколката на талията. Тя трябва да бъде 65-85% от обиколката на бедрата (всичко в зависимост от строителство).
• Седалището. Не се срамувайте от големи задни части като плоски малки дами, които обичат. Но не забравяйте, че тази част на тялото, трябва да бъдат в добра форма. Степен бедрата сексуалност може да се измери - в идеалния случай те се подават от огъване в кръста 15-20 см.
• Крака. Идеална дължина на краката на жена половината им растеж плюс 2 см.

Изчисление на идеалните параметри на фигурата - височина и тегло

Например: тегло 60 кг, височина 1.70 m, Ketle индекс е 20.76. Нормалната индексът е в диапазона 19-25. около 19 Индексът ще бъде жени с идеална тегло, а индексът е по-голяма от 25 - показател за затлъстяване (освен ако не сте Powerlifter).

Тегло жени астеничен тип тяло трябва да бъде 315-335 грама на normosthenic растеж см - от 340 до 360 грама, а hypersthenic - от порядъка на 365-385 означава, че ако имате нормална физика, височина е 170 см, в идеалния случай трябва да се претегля: 0.360 * 170 = 61 кг (60 кг +/- 1 кг).

Тези формули са подходящи за обикновените хора, но не и за спортисти, тъй като не определят точно отношението на мускулите и мазнините в организма. Това се случва, че очевидно слаби жени не разполагат с добре развити мускули и достойни гънките на мазнини.

Що се отнася до растежа, то се смята за идеалната височина, равна на 160-175 см. Миниатюрни дами със сигурност да се насладят на по-силния пол, но в непосредствена близост до тях, те не се чувстват много уверени. Същото важи и за прекалено високи момичета.