Фридайвинг как да стане делфин

Фридайвинг (безплатно гмуркане) - е гмуркане без задържане на дишането. И в същата дебелина като водолазите. - на 150 м от човешки белите дробове могат да се справят с тази задача и без никакви допълнителни устройства. Това явление помага за сънна апнея - спиране на дишането за 10 секунди или по-дълго. За повечето хора, апнея не обещава нищо добро: това е внезапната пауза сред оглушителния нощ хъркането. така тревожни лекари. Въпреки гмуркачи могат да използват тази вътрешна тишина Seben добро.

Погледнах към крехко жената, която седи срещу мен и ме попита учудено: "Наистина ли смятате, че това би могло едно"

Джулия Petrik ... и тук ние задръжте дъха си: това е - един от първите гмуркачи България, инициатор на създаването на българския клон на Международната асоциация за апнея развитие (AIDA), свободно гмуркане инструктор, преподавател по теория и методика се прилагат и за екстремни спортове RGUFK, инструкторът на Международната асоциация Йога, подводен фотомодел - чаровна усмивка:

- И това, което е странно? Man 9 месеца, образувани във вода, 70% вода. Деца до шест месеца инстинктивно задържат дъха си и просто не може да се задавят ... Когато човек започне да се спуска, тя включва същите рефлекси като в делфини: забавя сърдечната честота, обмяната на веществата, циркулацията на кръвта осигурява максимален приток на кислород до органите, където е от жизненоважно значение - мозъка, сърцето, белите дробове ... нивото на хемоглобина, което дава възможност за съхраняване на допълнителен кислород. С една дума, всичко, което е пригодено да се запази съдържанието на кислород и липсата продължи да работи. След една седмица на специални дейности лесно гмуркат до 10 метра.

Добре, добре. Аз, който дори и в детски басейн не може да достигне дъното на ръцете, изумен. Някак си в главата ми асоциация с строга диета: искате да, но не се вдишва, усилие на волята потисне този копнеж. И в хора със слаби или замаяност, можете да плувате и да диша?

Оказва се, че всичко, което не е така. На първо място, трябва да се разбере: апнея - това не е мястото, където искате да диша, но болезнено сдържана. Напротив, няма разговори за всяко насилие срещу него.

Фридайвинг - е възможността да се отпуснете и да не се гмурка на дълбочина до колкото е вътре.

Апнея се учи да управлява вътрешните процеси чрез дишане и не изпитват стрес. Тя не може да бъде под вода или се е откачила или здраво. Точно по същото време фокусира и спокойна.

Но записите - не е самоцел. Основната идея е, че живее в два свята - както на сушата и във водата - един човек може да разбере хармонията на света и да се отворят. Само, че е важно да се помни: апнея - не е играчка, ви е необходим опитен инструктор.

Много интересно, как изглежда - да не диша? И как да се контролира дишането стопанство: през цялото време да погледнете часовника?

Ние имаме много стереотипи за това, което хората могат и какво не. Отделяне на свободно гмуркане, ние първо трябва да се научат да се коригира психически тялото ви да работи в друг режим. Когато се потопите в морето, неволно изключен от времето: подводния свят е очарователно, и това е липсата на каквито и да било е сложен технически устройства, като гмуркане, ви дава възможност да изпитате пълно единство с елементите.

В морето разтърсва особено тихо, с който се създава един напълно различен ритъм. Не е чудно, те казват "не диша", когато не искате да наруши мълчанието. И после цяла гама от нови усещания, които изпитват, да се гмурне в дълбините, създава чувство на еуфория. Въпреки това е възможно да се обясни на химическите процеси в мозъка задържане на дишането.

Когато се появи и вдишвам - Знаете ли какво, и това е голямо удоволствие - да диша. Почувствайте вкуса на въздуха ...

- Наскоро занимава с гмуркане. Sensations - невероятни, припомня крайбрежие. Безплатно от стомана или алуминий скуба резервоари. Разбира се, да се потопите без въздух, се нуждаят от внимателна подготовка. Първото и най-важно правило freediver - спокоен. Чрез медитация, водолазът просто забравя, че не диша. Ако все нервен, след като тя стане потенциално опасно за себе си.

Има специални упражнения, които могат да ви помогнат да се научите да задържат дъха си за 4 или дори 5 минути. Един от тях е: правя бавно дълбоко въздух през зъби, колкото е възможно (в устата е тръбата), а дори и по-бавно издишване. Съставено 3-4 подобни дихателни движения.

Аз трябва да кажа, че шнорхел е много добра за нервите и на целия организъм. Основното нещо - това беше един добър лидер. И избере най-красивата подводен пейзаж.

Условия за ползване материали
Всяко използване на материали се допуска само при наличие на правилата и ако позоваването на zdr.ru