Храна кърмачки - препоръките на д-р Комаровски

Предишен ◈ Следващото

Диетата на майки, кърмите, трябва да се състои от балансиран и пълен набор от продукти. От това, което яде и как майка-кърмачка, благосъстояние зависи от детето, неговото развитие и здравето в продължение на години. Известни д-р Д. Коморовски в писанията му дава храна съвети за кърмещи майки.







Храна кърмачки - препоръките на д-р Комаровски

Изключване от диетата

Всички съвети прочути педиатър са консултативни в природата, но в сферата на храна Доктор държи позицията на постоянство. Първите продукти се изключват, провокира алергии: цитрусови плодове, шоколад, ягоди, яйца, морски дарове. Майко, особено през първите дни и седмици, трябва да следи отблизо реакцията на бебето към нов продукт изядени от него. Ако имате съмнения за всеки продукт лекар съветва първо да се яде малко количество и в зависимост от реакциите на детето, да реши дали да продължи да го включите в диетата.

Всички продукти, поради което млякото могат да променят вкуса и мириса, неприятно дете, са изключени от диетата. Тази група включва кисело, солено, пикантни ястия, остри аромат подправки. Редица продукти (боб, зеле, газирани напитки), отрицателен ефект върху детето на червата. Употребата им може да се увеличи метеоризъм в някои случаи причина диария.

За смилане на мазни храни, тялото се нуждае от повече работа, по-високо съдържание на мазнини кърма на бебето е трудно да се оттече, а майка - да го изразя. Ето защо, се насити мастни хранителни продукти (мазнини заквасена сметана, масло, свинско месо, ядки), в които млякото ще бъдат по-питателна, но също така trudnousvoyaemym, лекарят не препоръчва. В този случай, растителни мазнини в предпочитание на животни.

Диетата на кърмещи майки

Доброто хранене е основният източник на майка ми за детето, необходими за развитието на материали.

Какво да се яде и да пие:

  • Месото и рибата (ниско съдържание на мазнини);
  • Мляко и кисело млечни продукти (мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко и т.н.);
  • Зеленчуци и плодове: череши, диня, грозде, ябълки, круши, кайсии. Вижте също: плодове и зеленчуци в GW когато GW;
  • Сушени плодове (кайсии, стафиди) и компот от тях;
  • зелени;
  • Зеленият чай;
  • Не сушени или осолени риби;
  • Пара, печени и варени ястия.






Не е необходимо да се яде и да пие:

  • Мастни храна (включително маслен бульон);
  • кафе;
  • Остър, солено, кисело ястия;
  • Пушени и пържени храни;
  • Всички видове съхранение на данни;
  • Какао и какаови продукти (бонбони и шоколади);
  • Бонбони, съдържащи масло крем;
  • грах;
  • Цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимони);
  • Печене с мая;
  • Зърната са червени;
  • Гъби.

В дневната диета трябва да съдържа най-малко 0,5 кг пресни плодове. Ако мама достатъчно тънък и може да си позволи, Коморовски препоръчва през нощта, за да яде купа с грис. Всички продукти, на които майката учи бебето по време на бременност и кърмене, а след това детето ще се възприема с удоволствие, защото тя е позната храна.

Препоръки за диета

Храна кърмачки - препоръките на д-р Комаровски

Прочетете цялата статия за храненето кърмачки тук

Известният педиатър препоръчва да обръщате особено внимание на присъствието в храната на екзотични плодове или вносни продукти. Такава храна със сигурност е непознат за храносмилателната ни система и усвояването на тялото му може да е непълен. Появата на натоварването на черния дроб или панкреаса се отрази неблагоприятно на кърмата.

Лекарят дава няколко съвета:

  • Избягвайте преяждането. Тя ще бъде малко по-полезен nedoest;
  • Когато компулсивно желанието да се яде нещо забранено да "чукам лов" малко количество на този продукт;
  • Съмнения за продукта трябва да доведат до пълен провал на него;
  • Не е необходимо да се яде през нощта;
  • Ако обстоятелствата са принудени да пият алкохол, след което се оставя малко червено вино;
  • Получаване на витаминни комплекси трябва да е редовен.

въпроси напитки

Д-р Коморовски изрази достатъчно ясно, за да се отстрани проблема с принудително допълнително питие за кърмещи майки (въпреки че много експерти смятат, че голяма част от питейната не влияе на производството на мляко, много кърмещи майки в опита си убеден в обратното). Педиатър и във връзка с това колкото е възможно повече се придържаме към естествения принцип: ако майката и бебето е наред и достатъчно мляко, а след това се пие нищо допълнително, извън желанията на жената, че не е необходимо ..

Ако млякото не е достатъчно. след всяко хранене майката трябва да компенсирате изгубеното течност и 300-500 мл течност за пиене. Нощно хранене не трябва да бъде изключение, така че напитката е по-добре да се подготвят предварително.

За предпочитане консумация на напитки:

  • Sweet зелен чай с мляко;
  • Компоти;
  • Apple, грозде, сок от моркови (докато помниш умереност);
  • Сварени и изяснени краве мляко, млечни продукти (маслено съдържание 2.5% или по-малко).

Различни лекарства, лекарства (никотинова киселина, pirroksan, apilak) и храна (ядки, бира дрожди), имащи свойството да увеличава кърмене. Все пак, добре известен педиатър съветва да не се надценяват значението им.

Принципи на д-р Комаровски придобили популярност със своята простота и близост до природата, те са консултативен характер, позовавайки се на естествените нужди на кърмеща майка и бебе.







Предишен ◈ Следващото