идеална фигура

Великий Леонардо да Винчи е бил един от първите, който е проучвал и определено идеалните параметри на човешкото тяло. Представени техните анатомични пропорции все още изучават в училищата по изкуствата от цял ​​свят. От теорията на идеалните пропорции на Леонардо да Винчи, от това следва, че обемът на гърдите, талията и ханша, взети поотделно, не реши друго, цялото това нещо в отношенията им.

В съвременното общество, промяна на параметрите на човешкото тяло (антропометрични данни), се преглеждат на всеки 15 години, т.е.. А. През периода, в резултат на забавянето на процеса, ще се проведе преоразмеряване, пропорции и форми на човешки фигури. Добре известни на всички, 90-60 - 90 разбира се, не сме на стандарта на идеалните женски пропорции за всеки. пропорции на тялото като цяло не могат да бъдат еднакви за всички жени, защото има различни видове на тялото, които са ни дадени генетично.

Основните видове на тялото

Основните видове включват астеничен конституция (tonkokostnoe) normostenichesky (normokostny) и hypersthenic (обезкостено).

• При жени с миастения (tonkokostnoe) тип тяло тънки кости, дълги крайници, строен шията, мускулите се развиват сравнително слаби. Представители на този тип обикновено имат по-малко тегло, те са енергични и пъргав. Обилното храна за дълго време не води до увеличаване на теглото им, тъй като те харчат енергия по-бързо от натрупват. Ако една жена от този тип не е много тънка талия и ханш не са нормални всичко изглежда миниатюрен на тънки кости.

• Изграждане жени normostenik (тип normokostny) се различава пропорционалност на основните размери на тялото, правилният баланс. Най-красивите женски фигури го намерени с този тип телосложение.

• В представители hypersthenic (обезкостено) тяло контролирани от напречните размери на тялото. Техните кости са дебели и тежки, раменете, гърдите и бедрата са широки, а краката понякога са твърде кратки. Жените от този тип, трябва да помним, че те са склонни да бъдат с наднормено тегло.
  

Определяне на приблизителна тип тяло може да се измери обиколката на работата на китката. В normostenik е 16-18,5 см от astenikov - 16 см, а hypersthenics - 18.5 см.

Доста често има смесени видове тяло с преобладаване на параметрите на посочените по-горе видове.

Ако говорим за градации женски растеж, те са, както следва: нисък растеж - 150 см или по-малко, по-долу среден ръст - 151-156 см, средната височина - 157-167 см, висока - 168-175 см, много висока - 176 см, а по-горе ,

Вярно е, че през последните години, такава градация трябва да бъде променен с оглед на ускоряването на днешната младеж, следователно, нормалния растеж може да се счита за normokostnyh обезкостено и от 166 до 170 см, а за дребния обезкостено от 168 до 172 cm.

Между растеж и с дължина на страната, има някои пропорции. Къси крака може да се счита, ако тяхната дължина е по-малко от половината от растежа. Може да се счита за пропорционална фигура. когато кракът е по-дълъг от половината от растежа. За обезкостено желателно да се 2-4 см, 4-6 см normokostnyh за фино обезкостено 6-9 см. Така например, ако normokostnom тип тяло с увеличаване на дължината от 168 см крака е 90 см, то е перфектно.

дължина на краката трябва да се измерва от билото на бедрената кост, на пода. В случаите, когато на крака малко по-къса от приетите норми за промяна на това съотношение ще токчета, тъй като визуално тя елиминира съществуващия дисбаланс.

Диаметърът на краката в теле, в зависимост от телесното варира от 36 до 40 cm, глезена 16 до 20 см. Опитен дори се опита да направи краката маса идеалната форма в зависимост от типа на тялото.
Ето някои настройки проба: с растежа на 156 и тегло 50 - 55 килограм - обиколката на стъпалото на бедрата 48 до 54 cm, прасец 31-32 см и 18-20 см в глезена; при височина 160 и тегло 55-58 кг - крак обиколката на бедрата - от 50 до 56 cm, теле 32 - 35 см, глезена 19 - 22 см; в кг обиколка крак височина 167 и тегло 56-65 на бедрата 52 до 58 cm, 33- 36 cm, прасец, глезена в 22 -23 cm.

А над всичко перфектни крачета трябва да е между три лумена. За да направите това, да се изправя пред голямо огледало и сложи краката си в позиция - петите заедно, пръстите един от друг. Трябва да видите виделото зад коленете, глезените във втората, третата в горната част по-близо до бедрата. В други области на стъпалото трябва да се слеят.

Телесното тегло зависи от вида на тялото, височина и, което е много важно, възрастта на лицето. Един от вариантите за изчисляване на теглото - това Quetelet индекс. Според този индекс, жени с фин обезкостено тип тяло, е достатъчно, за да има 325 грама на сантиметър на растеж за normokostnyh - 350 и се обезкостяват - 375 след това се умножава по индекса на растеж, и се окаже, че изберете подходящата тегло.
Трябва да се подчертае, че идеални жени на теглото, особено тези, чиито растеж под 160 см, трябва да бъдат по-малки от нормалното 10-15%. Маломерните жени, най-малко 20 години, за предпочитане са с тегло 3-5 кг по-малко от нормалното, т.е. изчислява чрез индекса Quetelet.

Както бе споменато по-горе, телесно тегло зависи от възрастта. Таблицата показва коефициентът на корелация и покачването на теглото (теглото е в грамове, разделено на височината в см) за жени на възраст 15 до 40 години.

За да се определи вашия здравословно тегло, е необходимо да се умножи височината в см върху цялостното тегло и ръст процент, според твоята възраст и тип тяло.

Наднорменото тегло може да се контролира чрез измерване на мазнини гънка в коремната стена над пъпа, на 3 cm от разреза. Дебелината му обикновено трябва да бъде от 1 до 2 cm.

Бедрата, кръста и гърдите

Познаване на тялото кръгове - гърдите, талията и ханша също помага да се определи правилното изграждане. Тази цифра се нарича "vaytlz".

Vaytlza нормални стойности за млади жени (18 - 28 години) normosthenic тип тяло може да се счита, ако обиколката на гръдния кош точно растеж половината плюс 2-5 см за бюст на - обиколката на гръдния кош плюс 8-10 см, талия на - застанал на височината минус 100, бедрата трябва bytbolshe обиколката на талията на около 25 -30 cm за фини кости жените могат да се считат за нормално, ако обиколката на гръдния кош в диапазона 84-86 см, а бюстът -. плюс 4-6 см на горните фигури.
Талия обикновено имат тънки, и е в рамките на 60-64 см, а ханша по-голяма от около 25 - 30 см. Жените с голям обезкостено тип тяло, обиколка в гърдите от половината от нарастването на 8-10 см, гърдите -. друг 8-10 см обиколка на талията по време на растежа на 166-168 см в обхвата от 70-76 см и хип обиколката повече от една и съща 25-30 см.

Приблизително по същото заключение в началото на деветдесетте години дойде професор по психология в Университета на Тексас, Devendra Сингх. Тя се изчислява само съотношението между бедрата и процентът на талията Според теорията си, идеалните пропорции се считат, в която размерът на талията е от 60 до 70% на бедрата.

За това е необходимо да се разделят на талията към бедрата получени съотношение трябва да бъде от 0.6 до 0.7. Между другото, перфектни красавици на тези отношения са Венера Milosskaya - 70% и голи Рубенс, една и съща 70%. Но сред истинските жени в идеално съотношение кръста на хип -: Мерилин Монро 0.61 (56 / 91.5), Brizhit Бърдо 0.66 (58.5 / 89), Деми Мур 0.72 (66/91), Клаудия Schiffer 0.67 (62/92) Sindi Krouford 0.69 (58/84), 0.70 Zhizel Bundhen (61/86), Kayli Миноуг 0.70 (63/89).

Лекарите също вярват, че съотношението на обиколката на талията до съотношението на ханша не трябва да надвишава ендокринна баланс, който е равен на 0.85. Ако талията е по-малко от 85% от бедрата, тогава вашата фигура е в ред и от естетиката и от медицинска гледна точка.