Индивидуално обучение - фитнес тренировки

Начало »Персонално обучение

Като се има предвид параметрите на тялото си възраст, тип тяло. тип нервна система. тип на метаболитни процеси. дневна схема, нараняване, болест ... и вашите желания ще се изчисляват оптималното интензивността и продължителността на работа въз основа на изложеното по-горе се формира от индивидуална програма от обучения, без да се прави компромис за здравето и ефективно за постигане на резултат.

Защо ми е необходим личен треньор?

Личен треньор може да помогне за решаването на някои от стратегическите цели:

1. Корекция на фигурите. В този случай, професионална помощ е важна и е сравнима с работата на скулптора. Грамотност треньор знае по-добре как да се коригира проблемните области, където допълнителни сантиметра от него, а когато добавената тегло. В този случай, разходите за индивидуално обучение са оправдани - в замяна ще получите красива фигура. Има случаи, когато преди срещата с хората треньор са активно ангажирани в спорта, но, уви, за да се отстрани скучно стомаха или "ушите" на бедрата те не могат да управляват за треньор на боядисани набор от упражнения, по такъв начин, че в рамките на няколко месеца, "клиент", за да видите феноменални резултати.

в областта на фитнес специалисти непрекъснато да подобряваме собствените си умения, като посещават семинари, конференции и други събития. С една дума, ако направите приятели с знаейки света на спорта треньор, може да сме в крак с най-новите методи на преподаване. Освен това, ако сте, например, искате да се запознаете с нов вид фитнес тренировки, не е нужно да се вземат лично шестмесечен курс на уроци. Достатъчно е да се 1-3 сесии на вашия помощник, за да избере индивидуална комплекса, е план за следващите няколко месеца обучение. В резултат на това сте ангажирани в съответствие с новата методика и семейния бюджет остава сравнително непроменен.

3. Развитието на силова тренировка.

Ако решите да се прибегне до помощта на интервални тренировки сила без помощта на ментор и не мога да направя. Той ще ви каже как да се съчетаят с кардио тренировка с мощността на агрегата, определи оптималната стойност на товарите ще зададете необходимите занимания на скоростта, изберете правилния брой подходи. Се прави насоки, можете да отидете на "безплатни" плуване.

4. Различни програми.

Доста често монотонен тренировка може да бъде скучно - всичко се повтаря ден след ден, наблюдавайки и получаване скучно и тъжно. За да видите специалист, вие ще получите някои съвети за това как да разнообразят своята гама. Понякога треньора напълно променя структурата на обучението, и те остават най-ефективен и по-малко еднообразен.

5. Премахване на емоционална бариера.

Както показва практиката, на Къбс, които попадат в групата на спортни занимания често стягане преди да се занимават с хора. Извършване на всички упражнения неловко и сигурни, те мислят само за обучение бързо приключи. В случай на индивидуални уроци и всичко останало. Изборът разбиране и емоционално близо до вас наставник, няма дори да мисля за това, че нещата не се получават, или погледнете от абсурда.

6. Треньорът знае какво е добро и какво е - лошо.

Не всички упражнения са подходящи за всеки един от нас. Някои комплекси могат да навредят, отколкото да помогнат постигане на желания резултат. В този случай, инструкторът ще избере подходящ и безопасен за вас комбинация. Треньор услуги са от особено значение в случаите, когато едно лице има някакво заболяване или разстройство. Например, ако имате слабо зрение или са ранени, специалистът ще избере най-оптималния набор от упражнения, които няма да се нарани.

7. Инструкторът мотивира.

Една от задачите на треньора - да се обърне внимание, занимаващи се с постигнатите резултати и да мотивира по-нататъшни усилия. Съвети и правилен треньор дума е от решаващо значение в процеса на обучение.