Индивидуално обучение в описанието на фитнес зала на програмата и препоръки

Определено, много млади спортисти многократно са чували от страна на треньорите на по-напреднали индивидуално обучение, което се предлага срещу заплащане, за да получите в салона. Тук са само начинаещ не е ясно какъв вид обучение и какво тяхното значение.

В центъра на вниманието на тази статия - личен обучението. Читателят ще се запознае с описанието и по-пълна програма на професионална и експертна помощ, за да помогне на новодошлите ще постигнат резултати, бързо и ефективно в изграждането на един красив спорт фигура.

изяснявайки

Ясно е, че всички читатели веднага се нуждае от прецизиране на отделните сесии, така че е по-добре да се започне с тях. В големите спортове са разделени провеждане на обучение на три типа:

1. Самостоятелна заетост. Атлетът се участва, на своя собствена програма, със свои собствени методи и техники. Между другото, повечето от хората в салона.
2. Обучение с треньора. В големи спортни зали, винаги има един или повече специалисти, които помагат на новодошлите. Работата на тези хора изплаща на собственика на залата, който се интересува от клиенти.
3. Класове под капака. Това е личен обучение с треньор. Атлетът, като играчка на дистанционното управление, изпълнява всички треньор на отбора.

Коз

Важна особеност на частни уроци е, че при начинаещи, за разлика от своите връстници, без да се занимават със собствените си треньор, има известна гаранция за резултата. Да, професионални спортисти наистина заемат такива, дори най-сложните задачи в кратък период от време, чрез обучение, позволява на начинаещите да реши всичките им проблеми с фигурата. Практиката показва, че младите спортисти се обръщат към по-известен известни професионалисти, които вече имат препоръки, и поради това няма и мръсни номера.

Предимствата на индивидуални уроци могат да бъдат приписани на факта, че начинаещите не трябва да се търси лична стая за обучение. Това е проблем на треньора. В действителност, Професионален спорт е в състояние да работи с ученика, дори и без специализирани симулатори. Но това е по-добре да се научите как да изпълнявате упражненията правилно на всички възможни устройства в бъдеще познаването на технологиите ще бъде много полезен.

Подписване на договора

За начинаещи, които са решили да се направи още индивидуални тренировки, трябва да се съглася веднага с методите за учители на обучение, както и да се регистрират всички видове конфликти и тяхното разрешаване. Фактът, че лично на потребностите от обучение от начинаещ спортист не само да изпълнява някои програма в залата. Често, за начинаещи, трябва напълно да промени вашата диета, както и времето, отделено за сън.

Случаи когато амбициозен спортист, който не отговаря на изискванията на треньора, се откаже от продължаване на проучванията и обвинява неефективността на програмата професионален спортист. И всичко това първоначално можеше да е различно, имаше само да се споразумеят за индивидуална работа по-рано, за да разбере всички конфликти. Обсъдете препоръчителна хранене и спорт, защото много често треньорите почти принудени да вземат начинаещ хранителни добавки.

Всичко започва с технология

Специалисти постоянно казаха новодошлите че цялата сила не е голямо тегло и в техниката на упражнението. Въпреки това, много начинаещи спортисти игнорират тези препоръки и са ангажирани по своя собствена процедура. Следователно нараняване, липсата на резултати и митовете за лош метаболизъм. Но нещата могат да бъдат различни.

Индивидуално обучение в салона са ефективни в това, че първоначално учи на атлета да изпълняват упражненията правилно. Това е еквивалентно на бокса: най-важното, предаде удар, а след това всичко зависи от ревност на спортиста. Затова специалистите препоръчват всеки и всички новодошли започват техните пътувания до салона с частни уроци. Да, това е скъпо, но за в бъдеще това ще има отражение както на ефективността на обучението, както и липсата на вреда на атлета.

Трикове в обучението

Да, има и недобросъвестни треньори, които искат да се обогатят за сметка на новодошлите. За да се идентифицират такива учители е проста - те не разполагат с завърши програмата. Хитри треньори не могат ясно да обявяват набор от упражнения за един ден на обучение, те постоянно Завъртете главата си наляво-надясно, търсейки свободно упражняване машини, както и в движение излезе с програма. И обучението на специалистите в тези области са рядко повтаря. Това е истински измама, доверителни тези несъбрани хора не си заслужават, защото резултатът ще трябва да чакаме много дълго време.

Лична програма за обучение трябва да се боядисат в дните на седмица или месец. Този факт показва, че личен треньор е напълно изразходван схеми за обучение и да изберат най-ефективните упражнения. Да, той може да бъде заменен с упражнения в комплекса, но това е възможно само в случаите, когато е уместно симулатор, използвани от друг спортист.

Изневяра треньор?

Логично е да се предположи, че начинаещ има желание да се получи желаната програма и да продължи образованието си без треньор. Защо не? Въпреки това, резултатите от финалната упражнение карта все още няма. Причината е много проста: персонално обучение - е на вниманието на професионален спортист. Да, не новак получава списък с упражнения и времето, което ще му даде треньор.

Всеки клас и всеки подход, ще бъдат оценявани от професионално вид учител правилно изпълнява повторение. Всяко неправилно действие ще бъдат незабавно отстранени. Ако нещо не е ясно за начинаещи Треньорът отново ще демонстрира правилността на упражнението. Това е, което се счита за лично упражнения. Разбира се, тази работа и съответно платени.

допълнителна функционалност

Отново, това е възможно тук да се помни, или пишете на програмата и да научат някои уроци упражняване оборудване. След това можете спокойно да се пристъпи към самостоятелно заетите лица. Да, тази техника се практикува от повечето начинаещи, и няма нищо лошо, защото постоянно персонално обучение в салона могат да си позволят единица за спортисти. Но има и друг фактор, който е пренебрегван от спортисти от гледка.

И това е въпрос на мотивация. Да, треньор всъщност прави упражненията. И през цялото обучение, проведено с бързи темпове под контрол - без големи паузи и време, за да говорят. И това не е в ограничена обучението дължи до голяма опашка, които искат да се обучават с професионален. Всичко е много по-сериозен - тялото трябва да се чувства постоянно натоварване и да не се отпуснете. И това се отнася и набор на тегло и загуба на тегло.

В заключение

Заключения се показват тук. Индивидуално обучение за начинаещи - това основание, без които това е просто невъзможно да започне кариерата си в аматьорски или професионални спортове. Всеки студент се нуждае от учител и треньор по-високи умения, толкова по-добре ще бъдат резултатите. Да, това е скъпо, но това е само безплатно сирене в капан. С всеки новодошъл ще дойде в някакъв момент в кариерата му. Разбира се, че е по-добре, ако моментът на истината ще излезе възможно най-скоро за него.