Изхранване на червата

Червото е част от човешката храносмилателна система. В него има основен процес на храносмилането и абсорбира голяма част от хранителните вещества и водата. Червата се разделя на две части - малки и големи.

Жлези, разположени в червата се изолира, необходими за храносмилането хормони и ензими. Дължината на тънките черва, 5-6 метра, и с дебелина - до 1.5 метра. За завършване на работата, това тяло е много необходимо и правилно хранене.

Общи препоръки

За да се пречисти и правилното функциониране на стомашно-чревния тракт трябва да се пият всеки ден на гладно в продължение на 1 чаша вода. Това активира вътрешните органи и да зададете желания тон за деня.

Храна трябва да бъдат пълни с разпределение на протеини, мазнини и въглехидрати в съотношение 1: 1: 4, съответно. Чревни здравни специалисти по хранене препоръчват редовни четири или пет хранения, както и задълбочено дъвчене на храната.

Диетата включва храни, които стимулират мотор функция на червата.

Лекарите препоръчват избягване на храни, които причиняват ферментация и гниене в червата. Големи количества месо, варени яйца и хлебни изделия не са "като" червата. Много полезни вегетариански супи и борш. Яденето студена храна допринася за формирането на фекални камъни.

За червата полезни продукти, които се използват в прясно, варени или печени форма, както и леко запържени храни с кора. Полезно "пара" ястия. Растителни фибри - най-добрият "приятел" червата "! Ето защо, всеки ден трябва да се яде по една голяма чиния салата от зеленчуци.

Полезни продукти за червата

• Бран. Стимулиране на перисталтиката, са добри профилактика на дискинезия.
• Моркови. Много полезна за червата, благодарение на своите почистващи свойства. Той съдържа голямо количество влакна, която действа като "четка" в тялото. В допълнение, моркови разрушава патогени, които потвърждават констатациите на медицински изследвания. Също така е полезно да чревната лигавица, поради наличието на каротин.
• Цвекло. зеле. Един добър източник на влакна. Те очисти червата, перисталтиката тон.
• Чесън. Той съдържа летливи. Унищожава патогени в червата, е полезен при дисбактериоза. А коричка хляб, настърган чесън, отговарят на ежедневните нужди на организма от този продукт!
• Med. Той стимулира секреторната функция на червата. Това улеснява и усвояването на хранителните вещества.
• Круша. Тя съдържа цинк, което е съществено за имунитет. Той се използва като фиксиращ агент.
• Ерусалим артишок. А трябва за чревна дисбиоза. В народната медицина, тъй като се смята, че използването на артишок варено мляко премахва всички последствия от дисбиоза.
• Кисело мляко, кефир. Той съдържа полезни микроорганизми, които са от съществено значение за чревната микрофлора.
• Кайсии. слива. смокини. Те имат слабително свойства, но също така съдържа голямо количество витамини.
• Боб. Това изчиства червата от клъстера на вредни вещества. Използва се за нормализиране на изхождането функция.

методи за възстановяване Фолк червата

Има различни начини за прочистване на червата. Нека разгледаме лесният и безопасен за тях.

• Пречистване на цвекло. Цвеклото отрязани парчета и варете, докато омекнат. Тогава земята (по-добре блендер), докато гладка. Вземете половин чаша 3 пъти на ден.
• Пречистването на метода на Пол Брег. Той постановява, 1 път на седмица. Гладуването - от 24 до 36 часа. Тогава салата от моркови и зеле, които, подобно на метла мете от всички ненужни черво. Смята се, че след тази процедура, има прилив на енергия в организма и общото здравословно състояние.
• Прочистване сокове. Много полезен за чревните ябълки, така че ябълковия сок, има мек почистващ ефект. Ускоряване на процедура на пречистване, като състав: сок от моркови, краставици и цвекло, взети в съотношение 2: 1: 1.

За здравето на дебелото черво също се нуждае от силна имунна система. Затова тези полезни инструменти:

• Прополисът. С бактерицидно, аналгетично и противовъзпалително действие. Използва се при заболявания на стомашно-чревния тракт.
• Тинктура от ехинацея, елеутерокок, lewisia carthamoides. Увеличаване на имунитета на организма и по този начин да се подобри функционирането на червата.

Прочетете също и как да почистите червата у дома по метода на Y. Андреев.

Вредни продукти за червата

• Месо. Когато се използва в големи количества, може да доведе до гниене.
• Грах. Той предизвиква прекомерен обгазяване, при всмукване се нарушава функцията на червата.
• Мляко. Някои хора, поради непоносимост към лактоза, може да предизвика стомашно разстройство.