Изкълчи глезена, домашно лечение, симптоми, какво да правя, как да се отнасяме, за да се определи

Основните симптоми на травма

1. Pain - е не само първият знак за дислокация на глезена, но и най-верните. Болезнени усещания могат да се разсее, ако крака ще бъде в тихия държавата и го усилва напрежението.
2. Освен това разместване придружени от оток. Подуване се появява в първите часове след нараняването.
3. Характерна симптом е нарушение на подвижността на крака като цяло, както и повишена температура в дислокация.
4. Тя често е съпроводено с тежка размествания кликване.

↑

Какво трябва да се отнесем към това нараняване

В зависимост от дислокацията на силите и ще бъдат третирани.

Ако изкълчването е силен, той ще бъде произведен намаляване на дислокация и налагане на мазилка шина за период от няколко седмици.

Ако изкълчването е лесен характер, поставете увредените промени терапия след няколко дни на лечение.

Ако в първите дни е: спокойна, студена и компетентен фиксация, а след това няколко дни по-късно, се прилага топли компреси. Важно е да се смазва увреденото място със специални мазила. Изборът мазила широк.

Подходящ мехлем, като например:

Втрийте мехлема трябва да бъде най-малко 3-4 пъти на ден. Това трябва да се прави много внимателно, така че да не причини болка на жертвата.

Ранени крак полезно потопени в солена баня с топла вода. Ако ще наруши болката, през първите няколко дни, можете да предприемете, болкоуспокояващи.

Как да се разграничи от фрактура изкълчване

Разместване може да бъде объркана с фрактура, обаче, има признаци, че ще се разграничават тези две наранявания:

1. Когато разместване на хора в болка веднага. В края на болката може да се появи много по-късно. Това се дължи на освобождаването на адреналин в кръвта, което блокира рецептори.
2. В края на глезена в наблюдаваната повишена мобилност и дислокация, когато човек не може да се движи крака си.
3. Когато дислокация на мястото на нараняването се появява тежко подуване. В този случай, повечето от Патриотични май краката. Подуване на фрактурата се появи на следващия ден и се концентрира на мястото на нараняване.
4. Ако види изпъкнали глезена кост, или те могат да бъдат почувствани от палпация, това е първият симптом на разрушаване.
5. Съкращаване - това е една от основните характеристики, които отличават една фрактура на прешлени. Той е със счупена кост е деформиран. Тя може да се премести или да се оттегли, визуално скъси крака.

Първа помощ за повредени глезена

На това как да се даде първа помощ на изкълчване, ще зависи от последващото състояние на ставите. Има някои правила при предоставянето на първа помощ е в този вид нараняване.

Те са проектирани травматология. Ако близо до вас има увреденото лице веднага му помогне.

Налице е първичната медицинска помощ, което е важно да се осигури в първите часове след травмата:

1. Винаги трябва да се прилага по отношение на засегнатата място ледени компреси или нещо студено. Ако няма лед под ръка, можете да използвате всеки готин продукт. Chill има аналгетичен ефект и намалява подуване. Съхранявайте на леда трябва да бъде не повече от 15 минути, след което да си вземе почивка за няколко часа. Ако почивката не е направено, е възможно да се Supercool тъканта.
2. Едно от основните правила за оказване на първа помощ при дислокацията, е осигуряването на пълноценна почивка ранения крак. Ето защо е важно да се определи мястото на дислокация. Това ще попречи на съвместни деформации. За фиксиране използвате специална превръзка. Важно е да се помни, че превръзката не трябва да бъде прекалено стегнат.
3. След като кракът е фиксирана, препоръчително е да му се даде възвишени позиция.
4. В ранните часове на увреденото лице да наруши болки. В този случай е необходимо да се пие аналгетик таблетка, например: "Baralgin".
5. Препоръчително е да се покаже на увреденото лице на лекаря към лекар назначава компетентен лечение.

При никакви обстоятелства не трябва един се опита да се оправям с изкълчени самостоятелно. Невежеството на Анатомия може само да изостри ситуацията.

Какво друго трябва да се чете:

Лечение у дома

Какво става, ако дислокация на глезена в дома?

Основният инструмент за домашно лечение е използването на компресия, подобряват циркулацията на кръвта, което означава, че фугата е вероятно да се възстанови:

1. Компресиране на бульон от корен от джинджифил помага за премахване на токсините, които се произвеждат от разтягане.
2. Лапа на топло мляко не само спомага за облекчаване на болката, но и началото на възстановяването на тъканите.
3. Много ефективни компреси протрит лък и соли. Мляно лук, смесен със сол, помага за премахване на отоци и по-добра циркулация на кръвта.
4. Загряване на увреденото място е възможно с помощта на прост пясък загрява в тиган, или негова сол.

↑

Какво да правите, когато тежка травма

Разместване могат да бъдат класифицирани в три нива: леки, умерени и тежки. Леко характеризиращ увреждане лигамент. В този случай, костта не се измества.

При средна степен на изкълчване, частично разкъсване сухожилие, по-силна болка.

Най-опасни е тежък дислокация. С тази травма напълно разкъсано сухожилие, и костите се изтласква на ставата. Стъпка в полите в такъв случай е невъзможно.

Ако изкълчването е силна, след оказване на първа помощ, е необходимо да се обърне към травматолог възможно най-скоро. Не крем няма да помогне тук.

След рентгеново глезена на него ще стане ясно дали се изисква хирургична намеса. Ако се налага операция, лекарят ще намали разместване налага гипсова отливка.

Времето за лечение и възстановяване

Стречинг пълното заздравяване на ранени глезените изискват различни периоди от време. Това ще зависи от дислокацията на силите, от оказване на първа помощ и по-нататъшно лечение. Нещо повече, това се отразява на цялостното здраве.

Ако дислокацията на светлината и са били само леко опъната сухожилие, а след това, след 2-3 дни, в зависимост от използването на мазила, крак няма да бъде нарушен. Ако изкълчването е силен, и това може да отнеме месец, два месеца.

За хората, които са имали контузия на глезена, е особено важно да се занимава с профилактика, за да се избегне повторна травма.

е особено следи отблизо обувките си. Избягвайте обувки с токчета по-високи от 3 см.

Обърнете внимание на обувките с подкрепата ефект. В допълнение, трябва редовно да правите упражнения за разтягане глезена мускули.

За съжаление, 100% не могат да се предпазят от дислокацията, обаче, може да се намали вероятността от нараняване до минимум.

Нещо, което е полезно за вас:

Съгласен съм с последните думи, защото, за да получите изкълчен крак във всеки един момент, а това не защитава. По време на дългата си "кариера" танцьор запознати с всички степени на дислокация. В момента, аз съм все още да танцува, но аз се опитвам да се грижи за краката си, за да наблюдават и да се консултира с експерти, постоянно се простират глезените, налагат горещ компрес, трие различни мазила, и вие знаете, вече една година, този проблем не ме притеснява. Огромен роля играе тук със сигурност навременна помощ, проблем диагноза от специалисти и, разбира се, основни познания за оказване на първа помощ.

Естествено от нараняване никой не е имунизиран. Най-много няколко пъти, пъхнати крак. Но рисковете могат да бъдат сведени до минимум. Спортистите, например, ви съветваме да направите стречинг, подгряване на крайниците преди тренировка, нанесете бинтове за по-добро фиксиране на глезена. Опитвам се да се носят най-удобните обувки, за да се предотвратят подобни проблеми.

Повечето от моето слабо точка на глезена! Бях диагностициран преди две години - обичайното дислокация, въпреки че аз не съм спортист и танци не са професионално ангажирани. Освен това, с изключение на студено, почивка и имобилизация, nesteroidov използвам лента (фиксация с кланове) и хардуер физиотерапия, ускоряване на процеса на възстановяване.

Основното нещо е да се намали риска от изкълчване, подходящ за дадена ситуация обувки. Във футбола трябва да играеш в ботушите, и планините не могат да отидат на обувките с високи токчета. Голяма част от този тип разместване възниква в резултат на неправилно подбрани обувки, в които основните характеристики са на височината на петата и единствен твърдостта. За скейтъри, които, този трамвай е професионален, е важно да има своя размер обувки и поддържат постоянно свиване дантели. Особено за тези, които стояха на кънки за първи път.