Изкуството на вземането на вана, мамо онлайн
Здравейте скъпи читатели!
Вода - уникален вещество. Родила и да го поддържа до сега. Водата има невероятни свойства и ни помага за поддържане на здравето.
В древна Гърция е популярна богиня Хигия - богинята на здравето и чистота. Името й е дала името на цялата наука - хигиена. Въпреки че е имало в историята на човечеството и много странни времена, когато е необходимо да се мият изобщо под въпрос.
Древните римляни са имали истински култ вода. Клеопатра, например, да вземе ежедневно горещи вани с розови листенца, вярвайки, че ще запази своята красота и младост. Макар че не всеки гражданин може да си позволи за барел на топла вода.
Най-активно започнаха да се къпят само през 19-ти век, когато индустрията започва да се развива. прах и замърсяване на въздуха дим, появата на автомобили доведе до съживяване на системата за човешки отделителната. Хората просто трябва да се мият по-често, за да просто не плаши околните им вид и миризма.
Днес, водата вече не е лукс, а много от тях могат да си позволят, например, турска баня, но по-голямата част от хората, разбира се, отнема вана и душ къща.
Дори у дома, можете да подредите малък курорт, най-важното е правилният подход към организацията на водни процедури.
Вана или душ?
Изборът зависи от времето, с което разполагате, настроението и здравословното състояние. Например, по време на менструация се препоръчва да се откаже да приеме вана, душ-предпочитани.
Душ може да се приема два пъти на ден и всеки ден. Morning душ освежава и се втвърдява и дава гони съня на властта. Вечер топъл душ помага да се отпуснете и да се отмие умората. Душ - това е бързо, лесно и приятно.
Днес, когато много от апартаментите са оборудвани с душ и вана, последният престава да функционира като обикновен измиване. Баня - място за този ритуал за релаксация, освобождаване от стреса и пречистване.
Как бани оказват влияние върху организма.
Водата има многостранно въздействие върху организма. Първо, това е температурата на водата. в зависимост от температурата на банята ще имат различни свойства. Топлата вода улеснява по-добро проникване през кожата на вещества, разтворени във вода и основно кислород. Порите във водата и отворен и дълбоко почистена, така че кожата започва да изпълнява активно своята отделителна и дихателните функции.
На второ място, налягането на водата. Хидростатичното ефект на водата се проявява в отмяната на привличането. Това е, дълбоко във водата, ние се чувстваме един вид безтегловност. Подемната сила на водата позволява на тялото да се отпусне на опорно-двигателния апарат получи максимална разтоварване и почивка. Налягането на водата подобрява циркулацията, преразпределя обема кръв в тялото, увеличаване на притока на кръв към крайниците.
На трето място, химически действието на вода. вещества, разтворени във водата могат да имат благоприятен ефект върху нервната система: облекчаване на напрежението, увеличаване на жизнеността. Като бани може ефективно лечение на някои заболявания kozhi.Dobavlenie различни вещества във водата (пяна, билки, етерични масла, соли, безцветна къна) осигурява терапевтичен и профилактичен ефект.
В зависимост от добавките на температурата и за баня може да се постигне най-различни ефекти от вземането на вана: релаксация или вниманието, стрес, или тонизиране, лечение и облекчаване на болката
Как да се изкъпя.
Баня - това е перфектното място, където можете да забравите за известно време за всичко, "отмие" от себе си умора и безпокойство, мотивира или да се отпуснете.
Вижте също: Ползи и вреди на зърнени закуски за деца и възрастни.
В зависимост от температурата на водната баня Съществуват няколко вида.
Хидромасажни вани - вана с температура на водата над 39 градуса. Рецепцията на такава вана е не повече от 20 минути. По-дългите техники бани са с голямо натоварване на сърцето. гореща вана лъжата за желателно, така че областта на сърцето не е била покрита с вода.
Топли бани - температура на водата 36-38 градуса. Тези бани са най-удобните и най-популярни. Процедурата до 40 минути.
Бани са също безразличен (температура 34-36 ° С) и се охлажда (30 ° С) и студен (20 °). Рецепцията на тези бани зависи от индивидуалния студоустойчивост. Така студени бани отнеме не повече от 5 минути.
Не се изкъпя веднага след хранене. Това ще отнеме най-малко 2 часа след хранене.
По-добре е да се откажат от банята по време на менструация, въпреки че има, които пренебрегват тази точка. Обичам топла вана помага да се отпуснете и да се облекчи болката по време на първия ден от менструацията.
Банята трябва да е топло, температурата не трябва да пада под 25 градуса. Също така в банята не трябва да бъде проект.
Не се изкъпя за прекалено дълго, защото вместо релаксация като цяло могат да бъдат оставени без електричество. баня прием не трябва да доведе до влошаване на здравето.
Към разтворено вещество в банята се абсорбира по-добре в кожата преди къпане да душ.
За дълбоко почистване на кожата, използвайте специална четка. Лек масаж подобрява циркулацията на кръвта в тъканите.
След баня, нанесете овлажняващ крем тяло или сметана.
Какво добавя към водата.
Това е най-популярната добавка и задължителен атрибут на всички филми. Въпреки това, използването на пяна за вана може да се постави под голямо съмнение. И тъй като днес е основната функция на баня пяна - крем и ароматизира. Следователно, съставът на пяна съдържа пяна средства, ароматизиращи средства, оцветители, аромати и консерванти. Принципът на "по-скъпо - толкова по-добре" не работите там, тъй като и двете скъпи пяна може да бъде полу-химия.
Разтваря се във вода сол съгласно инструкцията. Имайте предвид, че дори и соли за вана могат да откажат да не е съвсем естествено. Това е истинският сол, но добавки то може да бъде много изкуствени.
Прочетете също така: Колко полезна измиване минерална вода?
Солените бани активират обменните процеси в организма, подобряване на циркулацията на кръвта, да помогне с болки в мускулите, успокояват нервната система и така нататък.
Етеричните масла - е концентриран екстракт от различни части на растенията. Като вана с етерични масла, получаваме двоен ефект. На първо място, активното вещество се абсорбира през кожата масла, и второ, етерични масла имат силни аромати и да повлияе на организма чрез обонянието.
Ароматерапия е ефективна, когато е студен. Като една баня, можете да добавите масло от чаено дърво, лавандула, евкалипт, лимон, смирна, лайка, сандалово дърво, градински чай, ела, кедър, тамян, хвойна, мента, розмарин.
За кураж в банята, можете да добавите маслото от бергамот, портокал, грейпфрут, лайм, лимон, мандарина, нероли, хвойна, бор, босилек. розмарин, мащерка, кардамон.
Като вана с етерични масла, добре изплакнете баня на перилен препарат, така че е по-добре да си взема душ и да се измие козметика. Главата и измиване на тялото желани физически средства.
Примерни концентрации на етерични масла от 1 капка на 20 литра вода. Грешка е да се предположи, че петролът просто пуснете във водата. Етерични масла не се разтварят във вода и образуват филм на повърхността и в пряк контакт с кожата може да предизвика дразнене.
Всички етерични масла трябва да се разтваря в емулгатор, и след това се добавя вода. Емулгаторите могат да бъдат мляко, мед, сметана, кисело мляко, морска сол, или натриев хлорид, алкохол, сода.
Растенията са богати на различни активни съставки :. витамини, минерали, летливи, танини и други полезни също вдишване аромати на растения.
Използвайте могат да се приготвят екстракти или готвите сами. Купи билки могат да бъдат в аптеката. А отвара или инфузия се получава според указанията на опаковката. През пролетта, лятото и есента на трева може да се прибират и подсушете себе си. Важно е да се събират растения в чист район, който е по-далеч от града, пътища и градини.
За възстановяване на нервната система, добавете към баня отвара от риган, лечебна дилянка, невен, липов цвят.
За подобряване на съня и настинки добави бял равнец, риган, естрагон, борови пъпки.
Главоболие помага лавандула и мента, градински чай и евкалипт и с болки в мускулите.
Преди да вземе билкова баня, което трябва да се уверите, че няма алергии. Ако предната част на банята, за да си взема душ, след което се изплаква вече не е необходимо след баня.
В един от търговските центрове ние някак си имаше малък магазин. продават различни продукти за баня и душ: прахове, бомби фигурки с пяна и масла, разтворим във вода и така нататък.
Четене част не е трудно да се разбере, че една баня може да се направи у дома си. Например, можете лесно да правите вана с мляко на прах и какао - това е един много приятен процедура, а само някои ароматно!
Ако къщата е прясно мляко и мед, не забравяйте да вземете вана с мляко и мед. Млечните протеини подхранват кожата и мед витамини имат благотворен ефект върху цялото тяло.
Посетители днес: 1, общо: 122