Как да ходят спокойно

Метод 1 от 3:
Действайте внимателно Редактиране

Гледайте, където на протектора. Преместете тихо много по-трудно, когато отидеш на хрупкав чакъл или листата, отколкото, когато шофирате по меката трева или почвата. За да отидете, без шум, оценка на терена и да определи по какъв начин е най-тихите. И двамата навън и на закрито, можете да изберем съзнателно материали, които ще ви помогнат да се движат спокойно, вместо да се налага да се създаде допълнителен шум.

• Ако отидете през гората или друга открита площ, опитайте се да се движи по меката трева или почвата. Отиди на мокри листа, вместо хрупкави сухи.
• Движейки се по поречието на откритото пространство, потърсете скали или корени. Те не пращи. Бавно прехвърли теглото си върху камък или корен, за да сте сигурни, че няма да се движат или шумолят инча След като сте сигурни, че носите цялата тежест на този крак.
• В града, избягване на дървени настилки области с чакъл, павета и други материали, които са склонни да правят шум.
• В стаята, ходене на килими, колкото е възможно.
• Катерене дървета и хълмове, гледат където нападателите. Опитайте се да поставите краката си на предната част на стъпалото между клоните или на хълма на пукнатината. Ако все още имате да стане в средата на клон или изкачване на хълма, направи го бавно и става с повишено внимание. Една малка сила може да мръдне черния слой или счупени клони, които привличат вниманието на наблюдатели.

Обърнете внимание на нещата около вас. Пространството, в което се движите, също е вероятно да предизвика шум, тъй като повърхността под краката. Ако искате да отидете спокойно, че е важно да бъдете внимателни с околните предмети, така че да не се докосват нещо, което ще ви даде.

• Пазете се от издънки и клони, които се допират до дрехите си и да се шум.
• Избягвайте врати и портали, които могат да скърцат.
• Опитайте се да не се нарани купчината боклуци и шумна материал.

Nestle по-близо до земята. Преместете малко изгърбена над, като се използват всички мускули по време на движение. Това намалява силата, с която ви удари крака на земята всеки път, когато я докосне, което ви позволява да се движат по-тихо. Опитайте се да бъдете компактен и да разпределя равномерно теглото си, така че да не тропат с крак, шумно на пода.

Отиди от петата до петите. Поставете петата на крака си на пода и се претърколи бавно и предпазливо, поставяне на чорап на земята. По време на разходка малко, завъртете ханша до по-нататъшни стъпки за контрол на повече. Ако е възможно, ходи на външната страна на крака.

• Ако имате нужда да се движи бързо, стойте по-близо до земята и използват една и съща походка от петата до петите.
• Връщайки се назад, първо стъпване върху пръстите на краката, а след това спуснете целия крак и на земята.
• Тичане на чорапите може да бъде полезно скорост и тишина, но бъдете внимателни. Това изисква по-голямо натоварване на мускулите на краката и по-голяма мобилност на глезена и стъпалото ставите. Там също ще бъде по-трудно, отколкото обичайната стъпка, за да запази равновесие. Освен следи върху повърхности ще бъдат по-видими (поради факта, че теглото се разпределя върху по-малка площ).
• Land тихо. Мълчаливо тичам или скок е трудно, но е възможно, ако сте усвоили изкуството на тиха приземяване. Земята, върху свити крака, поддържане на равновесие и не удря прекалено силно на земята.

Дръжте ръцете си близо до тялото си. Не се опитвайте да използвате ръцете си, за баланс, облегнат на стената, и т.н. Можете да включите всичко, и да даде своето присъствие. Вместо това, сложи ги на място, където може да се наложи да се запази баланс.

Метод 2 на 3:
Носете десен правилните неща

Сложете върху меки обувки. По-здравия си обувки, толкова повече шум го произвежда. Най-подходящи чорапи и мокасини, но монтаж обувки или маратонки, също са много подходящи. Избягвайте обувки с твърди или дебели подметки, токове, както и обувки, в които е трудно да се ходи. Имате нужда от удобни меки обувки.

• Потни чорапи могат да вдигат шум при ходене. Ако се потите прекалено много, да се носят два чифта чорапи, за да скриете от шума.
• Отивате бос може да бъде най-тихата начин за пътуване, и може би най-известните, ако стъпите на някои остър предмет и vskriknite болка, се представя. Освен това, ако краката ви vspoteyut, те могат да се придържаме към подовата настилка и публикува "не лепи" звук. Решете дали да отиде бос най-разумният избор за средата, в която се движите.
• Уверете се, че обувките са напълно сухи. Тя не може да излъчва и пискливо, но оставя следи по пода, че ще каже на някого за твоето присъствие. Когато тези мокри да изсъхне добре, те могат да оставят отпечатъци от формата на стъпалата, особено върху повърхности като бетон.

Уверете се, че обувките се вписват добре в размер. Ако краката ви да стърчи в багажника, той ще издаде скърцащ звук, особено ако краката ви се потят много. Ако носите обувки с връзки, баста връзките в обувките. Ако не направите това, те могат да започнат да посещават или обувки на пода, докато се разхождате.

Метод 3 от 3:
Мълчете Редактиране

Подгответе тялото си. Ако имате време да се подготви, преди те трябва да се движат тихо, с няколко лесни стъпки ще ви помогнат да се публикува по-малко шум при ходене. Например:

• Уверете се, стречинг, преди да започнете. Няма нищо необичайно в това, че вашите стави и кости щракат когато упражнява усилие за първи път. Ето защо, се простира преди да се окажете в трудна ситуация, това е добра идея. Разтягане помага да се чувстват свободни и да се спре всички кликвания, които могат да ви дадат.
• Не отивам на празен стомах, но не се хвърлят огромна празник. Вашето тяло става по-тежко след хранене, и следователно произвежда повече шум.
• Отиди до тоалетната, преди да се опитва да се промъкне навсякъде.

Дишайте равномерно. Вие може да искате да задържате дъха, но това е по-добре да диша бавно и през носа. Така че вдишвате или издишвате, когато имате нужда от въздух не рискувайте твърде силен. Ако имате хрема, широко отворена уста и дишам дълбоко и равномерно.

• Може да се чувствате като дишането си ускорява като адреналинът се разпространява по тялото си. Ако това се случи, спрете, обърнете дъха и да вземе няколко дълбоки успокояващ дъх, за облекчаване на напрежението. Уверете се, че отново диша нормално, преди да продължите.

Съвпадение с темпа на походката на другия човек. Ако следвате някой, можете да скриете от шума на стъпките си, движейки се в собственото си темпо. Когато човек прави крачка левия крак, също така да използвате левия крак, а след това повторете същото отдясно. Това ще се скрие от шума на стъпките, които произвеждат.

• Внимавайте да не се увличат, когато отидете в нечий крак. Това все пак е важно да се използва правилната техника за тиха разходка. В противен случай, ако човек внезапно спира и да отиваш, ще бъде хванат.

Смесва се с вашето обкръжение. Ако мине през гориста местност, където клоните, храсти, гъста джунгла или листата не позволяват да се движат напълно безшумни, шофиране кратки, хаотични изблици и спира. Не отивайте в още по-бавно маршов ритъм.

• Имитира звуците около вас. Например, дървен материал може да бъде запълнена със звуците на малки животни в търсене на храна. Те обикновено се движат къси тирета, спрете да миришат на храни или хищници, а след това продължи да се движи.
• Възползвайте се от всички звукови източници (вятър, движението на други животни, движението на превозни средства), за да се потисне или скриване на шума.

Замразява ако е необходимо. Ако целта ви - да се движат в района, без да прави звуци, понякога трябва да стои на едно място. Постойте и се огледай, преди да тръгнете напред. Вземете достатъчно време, за да забележите, всички неща около вас, за които можете да се препънат и се представят.

• Ако следвате някой, или искате да не сте забелязали, ще има моменти, когато трябва да бъде много търпелив. Не мърдай и изчакайте лицето което ще се проведе или напрегнатата обстановка ще бъде решен, преди да тръгнете напред.

Регламент

• Когато отидете около къщата с шумни дървени подове, опитайте се да поддържате стените, за да се намали скърцащите дъските на пода. Този съвет е подходящ за стълби.
• Не подход животни, които можете да реагират.
• Ако се промъкне, се опитват да стоят по посока на вятъра. Някои животни и хора имат много добро обоняние.
• Напрегната си теле. Това не само намалява шума от контакта на краката си един срещу друг, но също така ви помага да се ходи по-лесно.
• Опитайте се да не се извършва теглото си толкова дълго, колкото предния крак не млъквам и изцяло на земята. Това може да изисква развито чувство за баланс и обучение.
• Не се кикотят, не се поръсва, не се смейте се удушена. Бъдете сериозно! Бъдете коварна змия, се движи като бриз, а не буря.
• Преместването в гащите, които излъчват звук, когато се търкат панталоните краката, опитайте се да запазите краката раздалечени, така че те не се допират помежду си.
• По стълбите и в коридорите, стойка с краката си на противоположни страни, за да запази равновесие и да се премести тихо. В допълнение, може да се наложи да премахнете обувките си, когато тя токчета.
• В зависимост от ситуацията, преместете клекнал и огъване на колене.
• На закрито, опитайте се да се опре на нещо здрав наблизо, че няма да се произвежда звук. Това ще намали натиска върху пода, го принуждават да скърца.

правило предупреждение

Какво ще ви трябва Редактиране