Как да изберем работен график

Как да изберем график за работа?

Изберете график опит в зависимост от вашите навици и темперамент - така че ще бъде по-здрава.

Сови и чучулиги

Както знаете, на работата, извършена от маймуната човек, но днес все по-често се сблъскват с факта, тъй като работата на вземане на човешки робот. Пробуждане, хигиената, закуска, обществения транспорт (или личен автомобил), на работа, вкъщи ... При такъв сценарий се случва всеки път, когато по-голямата част от населението. Но това не е за всеки вкус, като график. Много работа започва бързо да скучаят, и в резултат - лоша работа, а в най-лошия случай и здравословни проблеми.

Всичко започва с умора, която в крайна сметка се превръща в недоволството си на работното място. Човекът започва да осъзнава, че той не е участвал в това, което той обича. След това започват да се държат зле на нервите, и ежедневния стрес може да доведе до повреда.

Психолог Наталия Козина в графика за избор съветва основно се обърне внимание на неговия режим, а именно "Рано пиле" ти или "бухал". - За "сови" най-добре е да се избере фирма, където има възможност да работи от 10-11 часа. В същото време, "чучулига" е подходящ график от 8 до 17 часа.

По този начин, бухалите ще получат достатъчно сън, и те ще имат достатъчно време в нощта на деня. А чучулига напълно да се възползват от времето на сутринта за продуктивна работа и предсрочно прекратяване на работния ден.

График темперамент

Изберете един или друг график следва също, в зависимост от вида на темперамент. Например, меланхоличен, които по-често може да бъде натиснат, се чувстват по-добре, когато се работи на пълен работен ден. Стабилност при работа меланхоличен оказва положителен ефект.

Синята светлина помага работещите на смени, за да организират работата на вътрешния часовник на тялото.

Холеричен също е по-добре да работят на пълен работен ден. като хора с холеричен тип темперамент са предмет на чести промени в настроението. И работата от началото до края, и да ги дисциплинира.

Балансиран румен може да работи в рамките на свободен график. Същото важи и за флегматичен. Хората с този тип темперамент са способни на самостоятелно учене и самоорганизация, така че те няма да е лесно да се организира времето си и работи като продуктивно, колкото е възможно.

Гъвкава схема за здраве

През последните години все по-често започва да се практикува на гъвкаво работно време в Европа. В много компании, възможността за собствената си работа график се използва като механизъм за насърчаване на най-продуктивните и най-добрите служители. И във Великобритания, Швеция и Норвегия възможност да отправят петиции свободните графики за някои организации е фиксирана на законодателно равнище. Особено, когато става въпрос за определени събития, като раждането на дете.

А европейските организации с нестопанска цел се извършват мащабни проучване, което е засегнало повече от 16,500 души. Целта на проучването е да се изследва влиянието на графика на работа за здравето на работника или служителя. Резултатите от това проучване показват, че самостоятелно планиране на работата много положителен ефект върху здравето на работниците. Следва да се отбележи, че тези хора имат нормализира кръвното налягане, здравословен сън, по-малко стрес, и хората, които работят за безплатни графики, по-добре да работи мислене апарат.

Изследователите отбелязват, че работници, наети от свободен работен график, да вземат отпуск по болест по-малко, тъй като здравето на хората е много по-добре от тези, които трябва да работят на пълен работен ден. В допълнение, безплатно график - е работа, която не е фокусирана върху сумата, изразходвана в работното време и на резултата. Работникът може да си поставят нови цели и подобрена чрез оптимизиране на работното си време.

Като цяло, трябва да се отбележи, че всички по-горе е много относително. И изберете графика ви трябва този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Темперамент и избора на професия