Как да избягат от силата на мислите и чувствата си

Какво може да направи човек, за да се измъкнем от под игото на собствения си ум? Мнозина запознати представа за борба с вътрешния си свят, опитвайки се да отвлече вниманието му от никакви външни фактори. Тя може да бъде най-различни развлечения, употреба на алкохол, цигари и наркотици. Най-малкото - дълбоко се потопите в работната сила, до се хвърли в състояние на пълно изтощение.

Това се случва, се дължи на факта, че Европейският светът не е присъщо за да видите други начини за решаване на вътрешните си проблеми.

За щастие, има една проста техника, която ще помогне на всеки, който иска да се постигне чувство за равновесие и спокойствие.

Заслужава да се опита да се промени съпротивлението на мислите и емоциите на тяхното приемане. На пръв поглед може да изглежда трудно, но странно, не е достатъчно да се направи нещо с тях. Казано по-просто, спрете да налее масло в огъня. Можете да си зададете въпроса: "Мога ли да споделите мислите ми са?". Ако упражнение не е невъзможно - че има смисъл да се опита най-различни практики за релаксация, включително медитация или позиции на йога.

След като са били взети тези неща - човек се отваря нова функция, наречена на наблюдението. Така че сега той може да изглеждат част от неговите мисловни форми и чувства, без да участват в тях. И в присъствието на внимателно наблюдение, те трябва да се забави на имота, а след това се разтваря, оставяйки след себе си само фон чувство на спокойствие.

Като цяло, това е подобно на медитация. Но за да бъдем по-точни - най-активен вариант от него, без места за сядане в мълчание и релаксиращи елементи. Може би съветите на наблюдението може да изглежда трудно, особено за тези хора, които са постоянно ангажирани в своите чувства и мотиви. Но в действителност, достатъчно, за да се обърне внимание на информацията от сетивните органи: в света около нас, нейните звуци, миризми, тактилни усещания по кожата. Това ще допринесе за промяна на фокуса на съзнанието с неговите ефекти върху неговото наблюдение. В крайна сметка, в края на краищата, човек и така е тоя "мълчалив наблюдател".