Как да направите по-добър живот 10 съвета, първи стъпки
Всички ние понякога забележите, че нашите дни са били едни и същи. В ежедневието през цялото време се работи, и да прекара уикенда в дома или понякога да излязат на разходка с приятели. Но тези, които са платени да работят дълго време, предпочитат да прекарат уикенда у дома, без да ходя никъде. И така идва най-много "Омагьосан ден". И всичките дни са сиви, скучна, вяла. Събуждайки се сутрин мислене "би по-скоро вечер се върне у дома и да си легна." Натрупана умора говори за себе си. Значи, вие искате да знаете как да направят живота по-добър? 10 съвета за да помогне на живот се промени към по-добро.
1. сън и почивка.
Най-важното нещо във вашето настроение и жизненост - мечта. За отмора, тялото се нуждае от 8 часа сън. себе си да реши, когато става подходящия за вас да си лягам и се събуди. Но за да получите резултати по-бързо, най-добре е да си лягам в 22:00 и ставам в 6 сутринта. Основното нещо в него - да следва плана. В почивните дни можете да се поглезите и да преминем график за 1 час. И не забравяйте, всякакви резки промени в графика на съня - стрес за организма. Имайте това просто правило и за тежката работа на сутринта, можете да забравите.
Само упражнение помага да се поддържа тялото в добра форма. Движение - живот. Започнете да ходи на фитнес. То не е задължително да бъде фитнес зала. Ако училището обичате да играете футбол или волейбол, можете да намерите един отбор, който ще се играе. Сега за това, че много възможности. Основната ни желание. Лично аз обичам волейбол. И всяка събота и неделя отиваме с момичетата, за да играят. Той носи много положителни емоции. И винаги настроението след мача е отлично.
Променете отношението ви към живота ще ви помогне само положителни емоции. Опитайте се да се усмихва по-често. Не се притеснявайте, поради факта, че автобусът е късно, винаги е необходимо да се следват. Ако има дъжд на улицата, така че това е причина да отидете с цветен чадър и ботуши. Това се отнася за всички негативни давност. Не забравяйте, че всичко това се минава, а скоро ще бъде забравено, но неприятни емоции ще останат.
- Остави миналото в миналото.
Ние всички имаме едно минало, което не живее в настоящето. Любим човек най-добър приятел, или решение, че не е вярна. Всичко това не може да се промени, тъй като машината на времето не е измислена. Ако сте постоянно мисля за това как "това е да се върна и да се промени всичко", а след това така че никога няма да може да живее в настоящето. В крайна сметка, само това зависи от него и нашето бъдеще. Оставете всички лоши неща, които са били там. Всички отношения, които ви дърпат към дъното и ще карам в депресия трябва да бъдат спрени. Спрете да говорите с тези, които някога ви критикува, обиден, унижен. Това не е лесно. Такава е човешката природа, постоянно се чувства виновен за нещо пред хора. Но това трябва да се направи. И само тогава може да отвори себе си за създаване на нещо ново, за да направят живота по-добре за себе си.
- Отделете време за себе си.
Понякога трябва да бъде сам със себе си. Оставя се да престои един уикенд извън града, далеч от суматохата на хора и ... да съм сама. Не мислете за нищо, просто за облекчаване на емоционалния стрес от живота. Това е добре да се възстанови.
Всяка вечер трябва да се направи план за делата си на следващия ден, и най-важното е всички от тях навън. Това е едно от основните условия. Така че се освободите за деня от мисли за собствените си дела. Правилно планирате деня ви позволява да освободите време и да го посвети на семейството и приятелите. Опитайте се да го утре и ще направят живота ви по-добре.
Да, точно така. Опитайте се да не започнете деня си с кафе и чай, или обратното. Отидете на работа в другата посока, да отидете на нова кафе-сладкарница, се срещнат с нови хора. Опитайте се да направите това, което никога не съм правил. Това не е в световен мащаб и драстични промени, но всичко започва с малки неща.
- Преодолейте страха си.
Направете списък на вашите желания. Дори и най-невероятната и никога не е възможно. Да започнем с най-простите. Например, вие отдавна исках да си купя нов сешоар, но тя не работи, а след това не, че е възможно нещо друго. Така че, този уикенд и да отидете и да закупите сешоар. Не повече извинения.
Това са прости съвети за това как да как да направят живота по-добър. И знам, че целият свят пред себе си. И вие можете да промените всичко, което искате. Всичко зависи от нас, и никога от никого. Това е твоят живот и да живее той трябва да бъде така, както искате да ви, а не някой друг. Променете нещо трудно в живота ми. Просто трябва да го искате и можете да подобрите живота си към по-добро.