Как да не се мисли за лошото, и мисля за добро - съветите на психолозите
Как да се научим да не мислим за лошото?
Всяко (положителни или отрицателни), стартирана от съзнателна мисъл, повтаря в достатъчен брой пъти, може да се превърне в програмата с течение на времето. Осъзнавайки този човек не може да си наложи да се мисли за лошото. Защото, например, ако един човек в продължение на много години в съзнанието на превърта при мисълта, че той ще живее винаги в бедност, на той начин в подсъзнанието му създава програмата и за които той дори не трябва да се мисли. Всеки човек е в състояние да изгради бъдещето си съзнателно само курс на неговото мислене. Работата на положителни мисли и формиране на най-новите шаблони, човек може да се развива подсъзнателно програма успех. Осъзнавайки това, всеки човек е в състояние да си помогне сама, и по този начин се научат да не мисля за лошите.
И за да се бързо да го приложат, този човек трябва да си представим, че в момента на мислите му, той се разпространява около него най-добрите вибрации етерното въпроса. Човешкото око не може да види мислите точно като газ. Идеята е изтънен конфигурация въпрос. Мисли имат отрицателен тяга биха били боядисани в тъмен цвят, и приличаше на буреносен облак. Весели, ясни, позитивни мисли ще бъдат боядисани в ярки цветове и ще бъдат близки до леко и газообразни облаци. Когато индивидът се разпространява из лошите мисли, тя се превръща в обект на тяхното въздействие. Безпокоя или страшни мисли привличат този тип на мислене, да ги обединява в мощен конгломерат. В резултат на това на самоличността на лошо настроение ще страдат не само заради собствените си лоши мисли, но поради отрицателните мисли на другите, че само ще влоши състоянието.
Колкото по-дълго индивидуално по подобен начин на мислене е, толкова по-трудно ще бъде вътрешното си състояние и положение. Човекът, който е в позитивно настроение и с щастливи мисли, ще привлече към себе си такъв ред на мисли и ще се чувствате по-щастливи и радостни.
И все пак, как по друг начин да убеди себе си, да не мисли за лошото, ако негативните мисли изкачат постоянно в главата. Отърви се от тревожните мисли ще помогне на вътрешния диалог, в който човек трябва да си зададе какво е тя страхува от него? Често страховете, свързани със загуба в кариерата, болест или инцидент. Повечето фобии не са свързани с реалното състояние на нещата. Какъв е смисълът сега да се притеснявате за загуба в кариерата, ако сте - специалист от висока класа. Защо се страхуват от болестта, ако сте здрави? И защо трябва да имате авария, ако са присъщи повишено внимание и грижа?
Разбира се, има и процент от непредсказуемост, и никой не може да гарантира, че винаги ще бъде добре. Но това е си струва да прекарате живота се опитва да живее в постоянен страх и чувство на апатия. Както се казва, какво да бъде - не да се избягва, както и най-несериозни човек разрешила проблемите, както и че няма начин да се реши - ще трябва да се отпусне и да не се тревожи за това.
Как да не мисля за лошите - съветите на психолозите
По-долу са практични и ефективни съвети за това как не трябва да се мисли за лошото, и мисля за доброто:
- лице, винаги е необходимо да се мисли за настоящето. Песимистични мисли често са свързани с миналото или бъдещето. Хората често мислят за пропуснатите възможности и че би било, ако те го правят, а не по друг начин. Възвръщаемостта постоянно към миналото прави човек нещастен и нерешителен. И мисля за бъдещето и страхове, свързани с каузата на човешкия опит. Живей да присъстват, за да мисля, че и днес, не zagadyvaya напред и не съжалява за миналото;
- Не дръжте всички по себе си, тъй като вътрешни безредици, неизбежно водят до влошено здравословно състояние, така че си струва да споделят опита си със своите приятели, които не са ограничени до себе си;
- Не е нужно да се вземат негативната информация, идваща от външния свят към сърцето. Разбира се, истории за приятели ще направят проблеми се притеснявате за тях, но и да вземат присърце проблемите на другите, не е необходимо, но още повече, за да ги пусне в собствената си душа. Размирици приятели не помагат, но и да развалят настроението може лесно;
- трябва да развием увереност в себе си и да намерят себе си това, което човек е уникален, неповторим и незаменим. Важно е да се чувствам, че е важно и лошите мисли да изчезнат от само себе си;
- трябва да се научат на всяко отрицателно ситуация да търсят положителни аспекти, и по този начин да се промени отношението към него, например, раздяла с любим човек приемане, като нещо, което е необходимо, като партньор не е бил по пътя, и не забравяйте да звучи за себе си причините, поради които в ляво. Осъзнавайки своя избор, трябва да се примири, защото преди мъжът отваря възможността в бъдеще да се срещне достоен партньор;
- важно е да се анализира вашите мисли, защо те идват. Често се случва, че лошите мисли идват по навик, независимо от това дали има проблем или дълго време е решен;
- установи, че лошите мисли отиват в лицето по време на периода на бездействие, а ако лицето не прави нещо необходимо и важно, това беше тогава главата започне да се изкачи различни фобии;
- бягство от лошите мисли помага доброволчеството. Много хора, нуждаещи се от помощ и не губи интерес към живота и силата на духа. Сираци и хора с увреждания, самотни възрастни хора - в живота на всички, които имат трудни проблеми, а защото по някакъв начин те се справят с тях, без да престава да се радват на живота на простите неща. Подпомагане на съседа си, човек може да се почувства радостта, че е направил нещо полезно;
- трябва да си постави за цел, смятат, че най-искате да постигнете в живота и работата в тази посока на малки стъпки;
- да се отвлече вниманието и да се отпуснете напълно помага слушате любимата си музика. Слушане на това, което предизвиква човек да вдъхновява, да ви помогне да се избегнат болки и отвлича вниманието от лошите мисли;
- вместо да мислят как да се отпуснете и да не мисля за лошо, трябва да се радваме на малките неща и да сме благодарни за всеки изминал ден. В крайна сметка, човешкият живот се състои от малки неща, така че е важно да се научите да ги види и да се насладите на всеки детайл;
- упражнение ще позволи на всеки човек да се мисли за лошо, така че просто упражнение, джогинг сутринта, ходене, не трябва да се подценява. Работата по тялото си със сигурност ще донесе мисли за;
- човек трябва да обърнете внимание на добро, не е лошо, например, да не се фокусира върху тяхната умора, и да се фиксират вниманието си върху факта, че в деня, се достига, а след това в деня, ще бъде запомнен като добър;
- среща със стари приятели и да се срещнат с нови хора, чат също така ще даде възможност за излизане от лошите мисли;
- се опитва да избегне песимистичните хората да се съсредоточи върху приятни събития и мисли. Често, депресирани хора се дърпа за вашето негативно мислене, така че е по-добре да се избегне контакт с такива хора. Но светъл и позитивен личност ще ви помогне да се успокоя и да не мисля за лошите.
- основното е да се запомни, че всичко в този живот минава, а животът не е безкраен, така че може би не трябва да се мъчи с мисли, той не мисли за лошо, и да насочи мисленето си в положителна посока.
Психолозите обясняват възникването на негативни мисли в живота проява на инстинкта за самосъхранение на човека. Лошите мисли са абсолютно нормални и естествени, така че трябва да изчакаме от лошите моменти от живота и да не се спирам на тях.