Как да не се страхуват да летят със самолет проверява на личен опит

Мисълта за предстоящия полет са телесни тесен, потни ръце ескортирани през целия ден, както и по време на излитане искам да вика: "Спрете, ще отида". Ако сте запознати, а след това Поздравявам ви, вие сте просто един страхливец като мен. Да, аз съм много се страхува да лети по samoleto! И този страх аз първоначално не е било, но няколко силна турбуленция и лошо приземяване силно развит у мен страх от летене. В тази статия искам да споделя с пътищата си и да спре да се страхува от летене в самолет. Като следвате тези правила, пътуването ви ще бъде много по-удобно.

Според статистиката, aerophobia (страх от самолети) засяга 20-30% от възрастните, а това въпреки факта, че този вид транспорт е най-безопасният на земята. Няма да се впускам в подробности за причините, поради които хората се страхуват да летят, какви чувства изпитват и как да реагира на най-малката промяна в шума на двигателя или шепне bortpersonala. Съвети в стил: "Опитвам се да не мисля за бедните", "Опитайте се да се отпуснете", "Не гледай филми за бедствия", и така не работят, така че аз не знам ..!

Когато обхващаща паника вълна, че е много трудно да се вземе в ръце, за да приземяване на самолет. Но добрата новина е, че за преодоляване на страха от полет все още е възможно. Аз, като човек, който влиза в страхливци отряд (акцент върху Y), ще обсъди ефективни методи, които спомагат за преодоляване страх.

7 начина за преодоляване на страха от летене

Първата и най-ефективното средство за мен - алкохол. И за себе си, аз отворих тази панацея наскоро. Никога не съм пил алкохол преди / по време на полет, но когато летяхме авиокомпанията Emirates Индия, на пътниците на борда получават безплатни алкохолни напитки. Две бутилки от 50 мл. Събудих Безстрашният пътешественик в мен. полет страх изчезна, аз гледах с интерес в кутия прозорец или четете книга, без натрапчиви мисли, че ние всички умират.

Достатъчно, за да се пие доста да се преодолее чувството за паника, да се напие "в кошчето", че не е необходимо. Особено, много авиокомпании не позволяват на пътниците за полет до алкохолна интоксикация. Много хора казват, че употребата на алкохол по време на полета вредно, че алкохолът разширява кръвоносните съдове и по-нататъшно засилва чувството на страх. Може би това е така, аз не съм по никакъв начин не агитирам никого и само споделям методите, които ми помогне лично.

Винаги съм си вземете успокоително. Защо съвети за това как да не се страхуват да летят на самолет, ако можете да вземете хапче чудо. Обикновено ми спестява Novopassit. В допълнение, той има седативен ефект и може да бъде в състояние да продължава да поспиш. Но тук си струва да припомним, ако пиете алкохол, не можеш да вземат хапчето. За да изберете само едно нещо!

Предпочитам надеждни авиокомпании. Идеята, че всеки полет на авиокомпанията, която има минимален брой произшествия и добро обслужване на борда, увеличава достоверността на превозвача и намалява стреса. С рейтинг от най-сигурните авиокомпании в света може да бъде намерена тук. Също така питам за място в началото на самолета, или поне в средата. В опашката на турбулентността е много по-голяма. Много авиокомпании имат възможност да изберете места при резервация на билети, не пренебрегвайте този шанс.

Да не се пие кафе или силен чай преди / по време на полет. Кофеинът ускорява пулса и повишава чувството за паника. Аз това и преди не са знаели и не винаги на пиенето на кафе на летището, чакайки за засаждане.

Взети заедно, всички тези методи да ми помогне да се отървете от страха. Работата по тях, всеки един от новия ми полет минава по-лесно и по-лесно и не ме е страх да лети. Имате ли страх от летене? Ако е така, как се бори с aerophobia?

Здравейте. Никога не съм вкусвал алкохол в самолета или преди засаждане. Също така чух, че ще бъде още по-лошо)))
Но аз понякога направо паника, че пие validol.
Моят най-дълги разстояния полет - 06:00. Fly винаги закъсал, въпреки че аз разбирам, че това е глупост)))
И аз винаги удари турбуленция, когато отида до тоалетната)
Последния път не беше много дълъг полет 2,5 часа. Аз се случи аудиокнига Зеландия, ръководител на борбата срещу страха. А ето и ето, аз дори не забеляза, тъй като ние седна и не мисля за страха, много спокойна. Така че аз съветвам този метод.
Месец по-късно, трябва да лети 10 часа на Тайланд. И аз мисля, че е време да изпитате страх от алкохол)

Блог е отлично. Благодаря.

Оксана, благодаря ви много споделен опит. Ще трябва да се опитаме Зеландия аудиокнига изтегляне, имах преди това само на хартия четене книгите му. Хм, на 10-часов полет - това е много, аз ви пожелавам търпение и приятен полет!