Как да не спи през нощта (за деца)

Вижте четирите фази на нощта. Рано вечер (21:00-24:00), в полунощ (от 12 до 2 нощувки), късно през нощта (2 часа сутринта до 4 часа сутринта) и изгрев (от 4 до 9 часа). Изкушението става по-силно, за да спи през нощта.

Направете си план. Преди да започнете една безсънна нощ, трябва да се планира това, което ще направя. Когато не е нужно списък на това, което трябва да направите е да отида да спя много лесно.

Запасете закуската и да се върне в стаята си електронни устройства, които възнамерявате да използвате. Може би трябва да как да спи през деня.

• Хапнете възможно най-късно и възможно най-близо.

Играй, за да играе на конзолата, или да слушате нежна музика. Можете да видите също multfilmy.Gde нещо в този момент трябва да започне началото на карикатури, така че можете да включите телевизора отново. Чудните карикатури - "Невероятният свят на Гъмбол", "Спондж Боб", "Пожарникар Сам", "Том и Джери", "Какво ново, Скуби-Ду?" "The Looney Tunes Show", "Бен 10", "Маша и мечката "и др. Или, ако не ви харесва карикатури, опитайте се да гледате телевизия за животни или оборудване. "Golovolomy: злоупотреба с науката", "Ловци на митове".

Когато стане съвсем светло, да вземе един студен душ и да си миете зъбите отново. След това закусвам добро.

Част 6 от 6: На следващия ден Редактиране

Извадете лист и одеялото. В този случай, ако скочи в леглото, сън няма да бъде толкова лесно.

Регламент

правило предупреждение