Как да оцелеем труден период в живота си

Всеки от нас е един труден период в живота си, когато нещата са зле, когато ръцете слизат, когато проблемите трупат всички наведнъж

Всеки от нас е един труден период в живота си, когато нещата са зле, когато ръцете слизат, когато проблемите трупат всички наведнъж. Тъй като, ако батерията се разреди в теб, животът е пресъхнал, и всяка стъпка се дава с трудност.

На първо място, са ви убеди да не изпаднат от темпо, график и начин на живот, които бяха помолени в добро състояние. Когато това не помогне, че се опитвате да се разклаща и насилствено направен да се движи по план.

Но когато властта не е достатъчно, дори и така, можете да започнете да завърши сам упреци за късния криза, безполезността и безпомощност. И това е пряк път към дълга депресия. Как може да оцелее трудния период, когато той е дошъл?

Опитайте се да не се спирам на отрицателен

Как да се справят с подобна ситуация? На първо място - не се спирам на отрицателно. Опитайте се да си спомня положителните аспекти на живота си, нещо, което да отвлече вниманието, за да бъдем любезни към другите. Това ще ви помогне да се адаптира към друга вълна и да продължат напред.

Разкажете на другите за това, което се е случило

Прочетете по-нататък:

Не е задължително да се говори за това, което ти се е случило, за да всички да се запознаем и кръст. Има възможност - отидете на рецепцията на психолог или терапевт. Не - Вземете една тетрадка или лист хартия и напишете всичко. Описва не само събитията, но и това, което чувствам. Ако ситуацията ви е причинил много стрес, ако сте в болка, признавам го.

Дали тези записи много пъти, ако е необходимо. И всеки път, когато препрочитам. Постепенно ще се почувствате, че се разтваря умствено объркване и болката си отива.

Не се колебайте да помолите за помощ на хората

Опитайте се да споделя с някой друг неприятности - например, близки приятели или роднини. Не се колебайте да попитате за реална помощ.

Не отхвърляйте подкрепа, ако това е ще ви предложат.

Не е необходимо да се извърши акт на героизъм, справяне с предизвикателствата на живота сам. Това може само да изостри ситуацията.

Отърви се от прикачения файл

Ние често са угнетени от чувство на хора или неща, които са загубили или се страхуват. Ние се придържат към остарели нагласи и просто не може да започне нови. Ето защо толкова важно място в живота ни са хората, които са умрели, мисълта за загубена работа, пари, къща - с една дума, че няма да се върне.

Но, повярвайте ми, в действителност това може да не е толкова важно! Защо съжалявам, че и така се губи или излиза от живота си? По-добре е да се отговори на новото.

Отърви се от вината

Много често, ние започваме да обвиняваш себе си, че допусна грешки и в резултат на това приключи толкова зле. Или някой от околните умишлено се опитва да ни доведе до чувство на вина.

Дори и да сте наясно с това, което е наистина виновен, не забравяйте да се опитаме да си прости. Спрете да се фокусира върху грешките си, това не помогне за подобряване на ситуацията.

Да не седи безучастно

Прочетете по-нататък:

Ако нещо се обърка, че няма смисъл да се самосъжаляваш. Ние трябва да се търси изход. Основното нещо - не седят безучастно. Направете нещо, дори и да не сте сигурни за положителен резултат.

Някой сериозно болен? Потърсете добър лекар. Уволнен от работа? Потърсете ново място. Няма пари? Потърсете нови източници на доходи, или където можете да вземете.

Ти хвърли? Не се страхувайте да се правят нови приятели и роднини!

Не се притеснявайте, ако сте организира всичко не се окаже, от първия път. Продължи да действа, и рано или късно ситуацията ще се движи.

Заредете "батерии"

Намери достъп до ресурс за тези неща, действия и хора, които да ви помогнат да се възстанови.

Махни от вашия живот ситуация урок

Прочетете по-нататък:

Всяка криза или труден етап винаги има какво да се научи. Трябва да слушаме вътрешния глас и разбирате, че имате нужда от промяна.

Може би трябва да се отървете от някои черти или променят поведението си. Може би трябва да промените приоритетите си.

Не забравяйте, че трудностите в живота винаги са с цел.

Повярвайте, че бедните ще се проведе

Нищо вечно няма да се случи в този живот. Рано или късно всичко ще бъде уредено, един или друг начин ситуацията ще се промени, поне вече няма да изглежда толкова безнадеждно. Може би просто трябва да се изчака този неблагоприятен период.

След провал е нека към успеха

Само благодарение на ударите на съдбата, както и трудностите, ние започват да се движат и да се развива.

Само когато са наранени или уплашен, ние започваме да се направи нещо.

Ако всичко е наред, тогава спираме в развитие, ние трябва да не правите нищо, ние не искаме да вървим напред и да започне да регрес.

Трудно е етап в живота - най-доброто време за самостоятелно развитие и растеж. Той се намира в труден период от живота обикновено хората имат време и мотивация да участват в личностно израстване и да вървим напред.