Как да отслабнете, ако не яде хляб

Седейки на такава диета, не забравяйте, че вие ​​ще трябва да се откажат не само хляб, но и от всички печените ястия - кифли, бисквити и, по-специално, бисквитките. Всяка диета започва с меню. Не веднага се почувства тялото вегетарианска салата и вода. Целта на диетата е да се временно да се откаже от използването на само брашно продукти, особено хляб.

В началния етап диетата се научим да побеждаваме неговата жажда за смилаеми въглехидрати, която съдържа големи количества хляб. Ето защо тя е толкова вкусна и обилна. В този случай, се опитват да избегнат прекалено обилна закуска. След това, по време на деня, ще бъде трудно да се отърве от тежест в корема. На първо място, е необходимо да се коригира липсата на въглехидрати. За тази цел подходящи плодове или лек кисело мляко. Най-доброто решение - да се комбинират заедно, за да получите плодове салата. На сутринта също така да се пие чаша сладък чай или кафе.

За обяд, опитайте по-вкусно и обилно ядене до един час да не се кандидатира за лека закуска. Сварете пилето или говеждо месо, готвя картофите. Между другото, на тестени изделия - това е също брашно продукти, така че те не се опитват да се замени парче хляб. можете спокойно да използвате който и да е от зърнени култури за гарнитура. От диетата забранява само хляба, можете да добавите един чифт пържоли или риба в менюто. Чай със захар или без - според Вашите желания, можете да се насладите на питие с нещо сладко. Например, желе или пастил.

Подгответе лека вечеря. Не забравяйте, че отказът на хляба не ви дава право да си възстановят на други продукти. Да не се яде края на продукти, които са трудни за възприемане. Те включват гъби в който и да е форма, месни и рибни продукти, които съдържат големи количества желязо - гранат, морски дарове. В края на деня лечение на стомашни лесно топла супа или картофено пюре. Направете салата от зеленчуци. Не забравяйте, че можете да ядете всички млечни продукти.