Как да отслабнете бързо премахване на вредни продукти

Какви болести помага сок от сурови картофи

8 продукта, които са опасни за ядене за закуска

Кои храни пречат да отслабнете

1. Кисело мляко с добавки. Тук той е първият стереотипа, че кисело мляко - един диетични продукти, които да помогнат за фигурата върне към нормалното. Както е добре, наистина? Ако ядете захар кисело мляко редовно, на въпроса "как да отслабна бързо?" За много дълго време не престава да ви вълнуват. Кисело мляко с добавки съдържа висок процент на захар и много вредни консерванти (най-малко веднъж чете състав). Най-голямата грешка, че хора на диета - захар кисело мляко като закуска. Изберете естествено кисело мляко. Възможно е да се добавят плодове - и перфектна закуска готов. Основното нещо - със здраве и без да навреди на фигурата.

2. сок от опаковката. Друг провал на правилното хранене. Разбира се, ние сме свикнали, че соковете - са витамини, които работят добре на тялото ни. Има едно нещо, но това е натурален сок - свеж, без консерванти и захар. Сокове от пакета точно отиват в минус, ако си задавате въпроса "как да отслабна бързо?". Отново, огромно количество захар, който лесно се разгражда, може да причини диабет. Също редовната консумация на сок от пакета може да доведе до проблеми с кожата. Следователно, използването на закупените сокове просто няма да бъде най-добрият начин да отслабнете.

3. плодове извън сезона. Разбира се, никой не оспорва, че плодът - много здравословна храна, но основното правило на тяхното използване - яде през сезона. Това означава, че ние ядем ягоди лятото, когато е продаден на всеки ъгъл. Що се отнася до това, и сливи, кайсии, различни плодове и т.н. Когато сезонът на плодове, тя ни носи най-голяма полза, и всичко, което е в продажба, когато сезонът минава - твърди нитрати. Плодове извън сезона, със сигурност няма да ви помогне по въпроса "как да отслабна бързо?". но точно обратното. Използването на такива плодове може да доведе до метаболитни нарушения и проблеми с червата, така че е най-добре да играят на сигурно.

4. Бял ориз. Свикнали сме да използваме ориз в диетата си като обикновен скоби, почти всеки ден, но дори не знам как това може да повлияе нашия формуляр. Белият ориз - цифра, за едно и също нещо като бял хляб, и най-вероятно не често да си позволи да се вземат и ядат целия хляб, тук е мотивацията. Белият ориз не е много полезна за червата, тъй като се счита доста тежък. Следователно, потреблението на ориз води до по-бавен метаболизъм и процеса загуба на тегло спирки. Ако си задавате въпроса "как да отслабна бързо?". замени бял ориз с кафяв и се хранят здравословно състояние.

5. Sweet. Разбира се, всеки знае това, но бих искал да напомня още веднъж: Скъпи жени, ако постоянно се яде торти и сладкиши, наддаване на тегло, няма да изчезнат от само себе си. Затова напълно изключва захарта от диетата - в чай, кафе, диетична сода и тъмен шоколад. Отказ от сладък - един от най-ефективните начини да отслабнете.

6. Кафе с мляко. Ако искате да отслабнете бързо. запомнете: кафе с мляко - е допълнителни калории. Искате ли кофеин - кафе ви помогне без мляко и захар. И за протокола, ако сме направили без мляко, не пия капучино и лате, и САЩ с мляко.

Нека нищо не ви предпази от загуба на тегло бързо. Гледайте диетата си, да намерите всички капани и да бъде тънък и красив!

как да отслабна бързо. Как да отслабнете бързо. какви храни се предотврати отслабнете