Как да получите сутрин, на форума
Веднъж четох, че децата могат да правят ранен покачване по-приятно, че е необходимо да им се даде топъл халат и чехли. Така че по този начин: поставя в непосредствена близост до него в нещо, което се хареса "zanyrnut" изпод одеялото.
Тогава един топъл душ, чаша зелен чай, подхранващ закуска и всички. Вземете пътя в електронна книга, разсеян.
На работното място може да бъде една ободряваща чаша кафе с бонбони и мозъкът ви ще започне да се работа.
Основното, което, разбира се, се опитват да си лягам в същото време. И дори в събота и неделя не се излее. Не се занимават със спорт до 3 часа преди лягане, да не се яде. Тялото трябва да отиде да си легне.
Аз не работя, аз ставам в 6.30 (лесно).
Да, аз съм имал проблеми с покачването не е бил.
Но да седи 2-3 нощи не мога да отида да спя при 23 часа.
Много е трудно да се изправи, леглото дърпа, аз не знам тези, които са лесно се издига.
Съпругът ми е ранен птица. Нарастването на живота 5-30 - 6 самият съм. без будилник. A 20-30 -21 вече дълбоко заспал. В следобедните часове през уикенда заспали за около един час.
И аз имам сутрин точно пред вход. Кафето не обичам кафе съм станал вонящ пот. Хареса идеята за шоколадови бонбони на, ще трябва да се опита.
Имам ниско кръвно налягане, така че никога не се увеличи рязко, от това може да загуби съзнание. Service призовава за десет минути - 09:00, 09:10, 09:20, 09:30. Ако съм спал добре (10 часа сън), а след това в 9:00 трябва да седне в леглото, четене. Ако не получават достатъчно сън, а след това седна в 9:30 само, прочетете за 15-30 минути и се изправи.
Бях също така стана, за да работи с скърцане. Но сега имам дъщеря, аз ставам в 6.30 часа сутринта, за да я вземе в градината, както и лесно да стане, защото всички мисли за себе си и детето. Това е много добре събужда. Ако само за себе си, че трябва да стане, аз най-вероятно ще има, отново пухтене и скърцане, когато вдигна. И след това съвсем различен подход.
Бях също така стана, за да работи с скърцане. Но сега имам дъщеря, аз ставам в 6.30 часа сутринта, за да я вземе в градината, както и лесно да стане, защото всички мисли за себе си и детето. Това е много добре събужда. Ако само за себе си, че трябва да стане, аз най-вероятно ще има, отново пухтене и скърцане, когато вдигна. И след това съвсем различен подход.
О, и аз станах да работят по друг начин е много по-лесно, отколкото е сега в отпуск по майчинство. :(
О, и аз станах да работят по друг начин е много по-лесно, отколкото е сега в отпуск по майчинство. :(
Докато в градината не е превозвач, ние се изправи, също при 9-10 ч, а не преди това. Аз не си помислих, дръпнете събужда рано. Оказа се - лесно. Защото истината е идеята, че е необходимо бързо да се изправи, дойде на себе си, за да се събуди дъщеря й вече с усмивка. Това трябваше закуска тихо, докато не я прочете една книга, не бързат. В общи линии, че за нея всичко това не беше нервна, но в спокойна атмосфера. Всичко това е много мотивиращо. Аз дори не мисля, че тук може лесно да бъде реконструирана, защото винаги съм имал един бухал. Дори и аз забелязах, че на 6 или 6:30 ставам много по-лесно, отколкото 7:30 или 8. Очевидно, в 7.30 аз съм някаква дълбока фаза на съня, въведете отново)
Докато в градината не е превозвач, ние се изправи, също при 9-10 ч, а не преди това. Аз не си помислих, дръпнете събужда рано. Оказа се - лесно. Защото истината е идеята, че е необходимо бързо да се изправи, дойде на себе си, за да се събуди дъщеря й вече с усмивка. Това трябваше закуска тихо, докато не я прочете една книга, не бързат. В общи линии, че за нея всичко това не беше нервна, но в спокойна атмосфера. Всичко това е много мотивиращо. Аз дори не мисля, че тук може лесно да бъде реконструирана, защото винаги съм имал един бухал. Дори и аз забелязах, че на 6 или 6:30 ставам много по-лесно, отколкото 7:30 или 8. Очевидно, в 7.30 аз съм някаква дълбока фаза на съня, въведете отново)
О. И аз съм толкова отегчен, че всичко е интересно. Събуждам се и знам, че всичко, което е същото като вчера, като утре. Пешеходна-kormozhki-истерия живот. Но аз не се опитват да подтиснат човек и да мотивират себе си нещо.)) Фактът, че zaydom разходка до магазина или кафе, или нещо друго подобно.
О. И аз съм толкова отегчен, че всичко е интересно. Събуждам се и знам, че всичко, което е същото като вчера, като утре. Пешеходна-kormozhki-истерия живот. Но аз не се опитват да подтиснат човек и да мотивират себе си нещо.)) Фактът, че zaydom разходка до магазина или кафе, или нещо друго подобно.
Не, аз обичам да ходя с детето си, да го направи. И аз обичам да почисти апартамента. Кук, макар и скучно, но няма да се наоколо него. )
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]