Как да премахнете целулита от lyashek домашни снимки, видео

Всяка жена мечтае за еластична кожа. През последните години нежния пол са често се срещат с целулита, който е любимо част от краката на тялото (в бедрото) и задните части. "Портокалова кора" кара депресията е не само жени, които се превърнаха тридесет години в чужбина, но също и много млади момичета. Как да премахнете бързо целулит с lyashek у дома, правят кожата опъната и тонизирана? С този въпрос и ще трябва да се справят.

Причините за появата на целулит по Lyashko

Целулитът се появява в резултат на нарушаване на микроциркулацията, протичащ в подкожната мастна тъкан слой. Това води до факта, че функциите, клетъчни, задача, която включва отделяне на отпадъчни продукти, има повреда. Те, напротив, започват да се натрупват вредни вещества, течни и мазнини. В резултат на това има оток, нарушена поток от лимфен и циркулацията на кръвта. От безобидни подутини, които са видими само, когато се прилага натиск върху кожата, целулит се превръща в тежко състояние, ако не незабавно да предприеме коригиращи действия.

Основните причини за появата на целулит по Lyashko следното:

наследственост - изследователи заключават, че генетично предразположение играе роля в образуването на целулит;
замърсяване - вредни вещества, изпускани в атмосферата навлизат в организма, натрупва и се нарушава всички органи и системи;
заседнал начин на живот - когато човек се движи малко, не се занимава със спорт, вероятността от появата на целулит по Lyashko и други части на тялото се увеличава;
нездравословен начин на хранене - наличието или отсъствието на целулит по Lyashko зависи от това, кои продукти са включени в диетата;
зависимости - никотин и алкохол има отрицателно въздействие върху човешкото тяло, по-специално, води до образуването на целулит на Lyashkov;
бременност - време детероден хормонални промени и някои от процесите, протичащи в тялото, се увеличава натрупване на телесна мазнина;
заболявания, свързани с нарушаване на равновесието на хормони;
рязък набор или нулиране на масата на тялото.

Причините, които водят до образуването на целулит по Lyashkov, набор. Затова не е изненадващо, че в сегашните условия това се случи почти всеки втори жена.

правилното хранене

За да премахнете целулита с lyashek, трябва да се използват множество методи. Една от основните - правилното хранене. На първо място, трябва да се премахне от менюто си вредните закуски. Това бонбони, сладкиши, конфитюри и други сладкиши. Ако копнееше да яде и да обядвате или вечеряте все още е оставен време, по-добре е да се пие вода или кисело мляко, яде ябълка.

В допълнение към правилното хранене, а не на последно ролята на режим за пиене. В деня, което трябва да се пие най-малко два литра вода. Тя трябва да бъде отстранен от диетата газирани напитки, консервирани сокове. Задължително трябва зеленчуци в дневното меню, както и плодове и зеленчуци. С други думи, здравословна диета - това е по-малко въглехидрати, повече витамини, фибри, протеини.

Упражнения за целулит по Lyashko

Често на целулита по бедрата Lyashko и наблюдава при заседнал начин на хората. Липсата на движение води до застой на лимфата и кръвообращението в мускулната тъкан. По този начин, за да се отстранят целулит с lyashek и задните части, не спортувам, че е достатъчно проблематично.

Отърви се от "портокалова кора", като направите следните упражнения:

Клекове - краката трябва да се постави на ширината на раменете, ръцете разширени пред вас, да седнат с коленете си на 90 градуса, да вземе изходна позиция (назад трябва да се прави, на ефективността на това упражнение зависи).

Напрежение седалищните мускули - около 100 пъти, за да бъдат напрегнати и да се отпуснат мускулите седалищните части.
Пешеходна - за предпочитане много време за пешеходни зони (вместо с асансьора, изкачва стълби и т.н.).

Упражнение "велосипед" и "задна" - лежат на гърба си, трябва да се извърши рита движение, познато още от детството си, те ще ви помогне да премахнете целулита с lyashek и задните части.

фута прозорци - докато стои на колене, ръцете му почивка на пода, краката последователно се увеличават и намаляват (като на снимката).

Така че, да се отървете от целулита Lyashko дупе, можете да използвате упражнението, като ги прави у дома. Първите резултати са видими още след 2 седмици от началото на редовни тренировки.

Масаж против целулит

За да премахнете целулита, можете да масажирате. Той подобрява кръвния поток и повишава образуването на колаген, стимулира разграждането на мазнините. Процедурата може да се извършва у дома, видимия резултат е достатъчно 1 пъти на ден в продължение на 3 месеца.

Има няколко вида масаж срещу целулит:

Класически масаж. Процедурата се препоръчва да се започне с гореща вана, тогава ще трябва да се лекува кожата си скраб или извършване на леки упражнения. Това ще се затопли до горния слой на дермата. След това кожата се намазва с маслен крем, и можете да започнете да масажни процедури. Ти просто трябва да се докоснат ръцете на кожните гънки върху проблемните области. Light изтръпване също принадлежат към класическата форма на масаж. След В ход манипулация на кожата се нуждае от малко руж. Една процедура отнема най-малко половин час, остатъците от крема отстранен salfetkoy.8
Вакуум масаж. За процедурата подходящ за вакуумни кутии, които се продават в аптека. Първо кожата се затопля в гореща вода, и след това на задните части прилага Lyashko душ гел. Банка се пресова в ръка до устието на стените вътре, след това се нанася върху кожата. Тя трябва да се върти в кръгови движения, но не и да остане на едно място за повече от 1 секунда, в противен случай могат да се появят синини. Една процедура отнема около 10 minut.9
Масаж с мед. Кожа струи в гореща вода и след това Lyashko бедрата преработени скраб. От страна трябва да се приложи дебела мед и изпълнява prihlopyvaniya. Важно е, че мед забавено кожа, се придържаме към нея. Продължителността на лечението е 5-10 minut.10

тайна

Помощ премахнете целулита тайна. Тази процедура може да се извърши лесно в домашни условия. Същността му е, както следва:

масаж на кожата или баня се загрява с гореща вода.
На проблемни области на тялото (в този случай Lyashko и задните части) се прилага към средствата, използвани за опаковане.
Кожата е обвит плътно прозрачен филм.
След известно време, филмът се отстранява и остатъка се промива с вода средства.
Приложена към овлажнител на кожата.

Най-често следните смеси се използват за опаковане:

водорасли;
мед;
терапевтична кал;
глина;
шоколад;
утайка от кафе и други.

Маската на целулит

Ефективно се отървете от целулита в областта на бедрата и задните части, за да помогне на специални маски. Те се прилагат на проблемни области на тялото, и след това след известно време се промива с вода.

За да направите маската с помощта на налични такива инструменти:

смляно кафе се смесва с мед и етерични масла (поддържана върху кожата за 15 минути);
синьо глина - се смесва с вода до консистенция на гъст крем (маската се оставя върху кожата за около 10 минути);
сол със сода - се смесват в равни пропорции и втрива в кожата (отмива след около 3 минути).

Друг начин за премахване на целулит - приемате билкови вани. За тази цел получаване на инфузия или отвара от избрания рецептата и след изтичането му и се изсипва в гореща водна баня. Тя не трябва да отнеме повече от час.

Използва тези рецепти билкови настойки и отвари:

120 г градински чай, дъб кора 50 грам и 60 г от брезова кора излива 4 литра вода и се нагрява до кипене.
90 грама от невен, 100 грама и 75 гр Arborvitae балсам излива в 6 л кипяща вода за половин час и настоява при затворен капак.
130 грама от бял равнец, 30 гр и 60 г лайка Mangole излива 4 литра вода и се довежда до кипене.

Предишен ◈ Следващото