Как да разберете степента на затлъстяване

Затлъстяването - това е много сериозно заболяване и, разбира се, е необходима лекарска намеса. Със затлъстяване засяга всички органи, с наднормено тегло е огромна тежест върху тялото. За да научите stepenozhireniya. Трябва да се започне да се изчисли нормално телесно тегло. За да направите това, вие трябва да тежи и измервате височина. Освен това е възможно да се използва следната формула: 50 + 0,75 (височина 150) + (на-20): 4, където височината си от 150 см трябва да се изважда и резултатът се умножава по 0.75. От вашата възраст трябва да се изважда 20 и разделете на 4, след това добавете всички. Според тази формула, ще получите най-доброто теглото на тялото си, като се вземат предвид височината, теглото, възрастта.

След като знаете нормалното си тегло, можете да се изчисли процента на наднорменото тегло. За тази цел, се използва следната формула: C = ((M-N) / N) х 100 където М - действителната телесното тегло в кг, N - нормално телесно тегло в кг. Ако резултатът е по-малко от 10% след това сте с наднормено тегло, но това не е затлъстяване. За да се отърве от тези няколко допълнителни килограма, трябва да се откажат от закуските и живеят по-здравословен начин на живот. Ако процентът на наднорменото тегло е повече от 10% след това трябва сериозно да помисли.

По този начин, в България има 4 степени на затлъстяване. Ако телесното си тегло е по-висок от нормалното при 10-29% това е първият stepenozhireniya. 30-49% - вторият, 50-99% - трета и четвърта власт. когато по-голяма от идеално телесно тегло с повече от 100%. Обикновено първите две нива са лекувани с помощта на набор от специални упражнения, поддържащо лечение, различни диети. Последните две излекувани достатъчно силно, трябва задължително медицинско наблюдение. Освен това, хората, които са с наднормено тегло, също имат сериозни заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система, така че трябва да се обърне особено внимание на това.