Как да разглобявате ми живот тухла по тухла, saddzen
Понякога изглежда, че всичко в живота се проваля. И ние ще се радваме да се промени всичко, но какво точно - не знам.
Ние не разполагат с познанията, за да направи нито себе си, нито на свободата на изразяване. Всичко върви като че ли по даден план: направо от училище, ние започваме да се изготви програма на живота си и тя всъщност отиде в университет, където той избира да работи, които в бъдеще ще се справим. Ни най-малко на призива на душата, както и рационално, прагматично изчисляване и съвети от родители и околностите му. Дори и да не ми харесва програмата - ние го следваме, просто защото тя е инвестирала в нея време и енергия. Всяка сутрин отиваме на работа (без значение колко е скучно и омраза може да бъде), тъй като трябва да се поддържа избор, който ние веднъж го направих. И ние направим следващата стъпка и след това следващата и следващата пак - ако ние поставете отметка в полето на всеки аспект от живота ни:
- Край на престижния университет. - Постигнато.
- Виж престижен високо платена работа. - Made.
- да се оженят преди 30. - Има.
Аз не може да мине през връзката. Той отдавна е отбелязано, че хората по някакъв начин управлява търсенето на "ускорено" начин. Всички отчаяно иска да се отърве от самота, не искат да знаят първо себе си, вашия свят, но щастливи да се изкачи в някой друг свят, за да се установи там собствени правила). Хората жадуват да бъда с някой, а не като се превърне някого. Това, което се нарича "любов" - в действителност, това се дължи на необходимостта от комфорт, грижи и внимание - това, което ние за пореден път не получи от своите родители. Перспектива прекарат известно време в самота, да се знае себе си, да намерят себе си, за да събере пропилени фрагменти от душата му - уплашени хора!
Хората позволяват миналото им, за да ги контролира, заседнал в някои недовършени ситуации или болезнени сценарии. Те се хранят с тяхната психическа енергия тези стари събития, в които са се почувствали предадени, ненужни, изоставени, където те имали болка, объркване, чувство на неудовлетвореност, и по-нататъшно адаптиране на живота си, за да се развива по една и съща река. Въз основа на това се основава на възприемането на самия човек, другите хора и живота като цяло. И разстройство по-разочароващо и дефицит на вниманието към личността му - колкото повече човек увеличава необходимостта да се чувстват важни и значими. Но в същото време, страхувайки се да мине през болката отново и да падне, хората "замразяване" чувствата си, не може да си позволи да разкрие душата и е отворен за всеки друг.
Хората са забравили какво да се радват на живота и да го ползват - това го толерира! Те са склонни да се примирят с нещо, което те фундаментално не сте доволни и не отговарят на истинските нужди, но дава най-малко известна илюзия за стабилност и предпазна мрежа. Те погребват своите таланти и дори не се опитват да открият и развият потенциала, който имат - защото това отнема известно количество смелост често се свързва с риска от встъпването си в неизвестното ...
Всеки от нас от време на време изпитва гняв, страх, чувство на неудовлетвореност, умора и стрес. Все пак, не всеки знае как да ги превърне в сила, спокойствие, доверие и любов. На своите майсторски класове, това няма значение - каква тема, аз винаги се напомни, че емоцията, включително отрицателен, има голям потенциал на енергия. Друго нещо е, че не е в състояние да контролира тази сила, хората са склонни да го изпратите на разрушителната курса. Ако се усъвършенстват уменията си за управление на тази енергия, а след това, винаги е възможно да се използват в полза на себе си и семейството.
1. Конвертиране на негативните мисли в положителни.
Седнете изправени - най-добре в поза лотос или на турски. Поставете ръцете си пред него, с дланите нагоре и да ги пресече. Лявата ръка трябва да е най-отгоре. Жест докосват един друг. Очите трябва да бъдат затворени, а тялото - отпуснете. Дишането трябва да става единствено в устата. Седнете така, не правим нищо и нищо мислене, най-малко половин час. Нека вашите мисли идват и си отиват, флоат от, се разтварят. Упражнение ще даде ефект, ако се прави всеки ден в продължение на 3 седмици. През този период, трябва да използвате всяка възможност да получи нов хубав външен вид и усещане, да водят активен начин на живот.
3. Не се натрупват гняв и раздразнение.
Периодично тези състояния могат да се мият над всеки един от нас - не е необходимо да се потискат и да се скрият зад маската на показното самодоволство - себе си нещо, което няма да мамят).
Но оставете тези чувства в душата, също не е необходимо - те трябва да се изхвърлят, и ясно - не на нарушителя. Оттеглете се в стаята и изчакайте, докато гневът е достигнал най-високата си точка. Сега издърпайте страна - дали надясно или наляво, затегнете леко облегнете назад и без огъване лакътя, се борят да го удари на дивана (възглавницата, навити в одеяло ролка, ролка). Движението трябва да включва цялото ви тяло - от пръстите на краката! Ударите трябва да се прилагат, доколкото един от вас ще дойде цялата натрупана гнева. В този случай, можете да крещи, вика, смачкат, проклятие, включително с нецензурни изрази. Ако това не е достатъчно, да трошат излишно буркан или бутилка, разкъсат старите листа. Най-важното е, че го правим с чувство. Насладете се на гнева си! Чувствайте се свежда, бушува във вас, и постепенно изграждане. Тази техника е доста сериозна и се препоръчва от психолозите, включени в тялото ориентирана терапия.
4. Намиране на вътрешна хармония.
Оттеглете се на тихо и спокойно място. Седнете на пода или на стол с твърда седалка. Можете да приемете лотос поза или седи с кръстосани крака. Основното нещо е, че на гърба е прав. Ръчно лежеше спокойно на колене. Поемете дълбоко въздух и се чувстват, как въздушните потоци се вливат в носните проходи и го превръщат в един вид езотеричен вещество, тъй като това вещество прониква дробовете ви се разширява и става все по-слаба. Можете да обхваща чувство за вътрешно разширение и лекота. Smile се появи на лицето му. Внимателно издишайте и отвори очите си. Забележете как обнови главата и облекчаваха света наоколо! Първата стъпка към свободата от умора и стрес прави. Сега затворете очи и се съсредоточи върху тялото ви, вие го чувствате от пръстите на краката до короната. Отбележете местата, където можете да се чувстват напрежение, мускулни спазми. Бавно, но се обръщат към докосва ръката на тези места, и нежно ги гали, да речем, "Релакс!". След няколко минути на тялото си малко obmyaknet, можете да потеглям да спи. В този момент, трябва да се обърне внимание на дишането: спокойно си, въвеждат в хармония с тялото спокойна, и най-важното е, че това хармония!
5. Няма нужда да се "подхранват" тяхната болка, в това число - на душата.
Повечето от клиентите получава от мое "операционната маса" по много "мъртви" състояние - когато искате, не е профилактика и подобряване, както и недвижими реанимация! Не се карам с характеристиките на тази криза! Ако имате болка, не бързайте да отрови тялото си с хапчета, антидепресанти или алкохол. Опитайте се да се справят с него - себе си, ако имате достатъчно воля и дух, или с помощта на специалист. Първо трябва да намерите място, където никой няма да може да се предотврати. Седнете в удобна позиция или легнете по гръб. Фокусирайте вниманието си върху болката. Къде е нейния център? В главата, сърцето, стомаха, под душа. Съсредоточете се върху болката достатъчно, за да се чувстват материал нейната плътност. Опитайте се да го сгъсти, да се засили, затегнете до краен предел, толкова дълго, колкото той не отговаря в размер точка на карфица. В този момент, болката трябва да бъде остър, рязане. Ако имате малко време, ще се фокусира върху този момент, болката ще отмине.
Виждате ли, не всичко, което е трудно и объркващо. Основното нещо - е да се започне. Ако просто продължи да въздиша и съжаление от факта, че животът е страна, без да се правят усилия, за да се промени ситуацията - така че просто реших да живеят. Имайте това предвид.
Ще има също така да се интересуват от:
