Как да се антицелулитен масаж (видео)
Открийте при появата на целулит - страх от всяко момиче. Но ако изведнъж се е случило, а след това не се отчайвайте, защото има много методи за борба с болестта. И един от най-ефективните, достъпни и лесни начини е антицелулитен масаж. И това не е необходимо да се работи на професионален масажист за тази услуга, за да се отървете от "портокалова кора", тя е много по-лесно да се направи антицелулитен масаж у дома. Правейки себе си е модула.
Ето някои основни правила, които ще ви помогнат да се постигне максимален ефект на масажа:
- Отърви се от лоши навици, започнете активен начин на живот.
- Самостоятелно масаж правя всеки ден, в продължение на 15-20 минути, за предпочитане след вана или душ - в този период на мускулите загряват достатъчно и са в отпуснато състояние.
- Купете си крем или лосион за антицелулитен масаж и да го прилага по отношение на проблемните области, преди всяка процедура.
- Масаж тяло в посока нагоре.
- Извършва масаж леко, първо бавно, а след това по-бързо и по-бързо.
- Особено деликатно Обработва масаж на корема. движения на ръцете в тази област трябва да бъдат особено лесно и спретнати.
Оборудване антицелулитен масаж
Е, как да продължава да се масажира? Техниката е много проста и ясна, да овладеят това няма да е трудно.
Започнете масажа с леки движения на кожата с върха на пръстите ви. Такова начало ще помогне за подобряване на кръвообращението.
На следващо място, се пристъпи към триещите проблемните зони на тялото си. Интензивни ръце в кръгови движения търкайте кожата на бедрата, а вертикалната - кожата на краката. Преработката са предназначени за намаляване на слой на подкожната мастна тъкан и подобрява тонуса на кожата.
Веднага щом почувствате, че кожата се затопля, започнете пресоване. Да започнем с това, издърпайте кожата и след това го пуснете. Повторете това движение няколко пъти на различни места. И тогава започват да се "месят" на кожата си, подобно на тесто. Основното нещо е да не се прекалява и не травмират кожата.
След завършване на етап на пресоване, преминете към потупване. Pats са поредица от удари с ръце и пръсти на различните сили върху проблемните зони на тялото. Завършете масажни инсулти.
Масажът може да се използва за специални устройства
грайфери машини
Също така, в допълнение към по-горе метод, можете да направите масаж в техниката на "улавяне". Тази техника е по-ефективен от предишния.
бедрата, задните части Куки и корема. Стиснете ръката си в юмрук и насилствено плъзгайте по кожата на пръстите от върха надолу. След като кожата е зачервена, завърши процедурата.
Грабва седалището, бедрата и коленете. Поставете пръстите си заедно и пръстите promassiruyte кожата кръгови движения.
Куки вътрешната страна на бедрата и ръцете. Изглажда кожата от горе до долу, здраво я стисна между палеца другите пръсти.
Куки корема, бедрата и задните части. Скръстени ръце по такъв начин, че между палеца и показалеца на триъгълник, със силата на натискане на проблемните области, насърчаване на това до големия пръст на крака.
Използването на антицелулитен масаж не само ще помогне да се отървете от целулита, но и да има положителен ефект върху други функции на тялото.
Полезните свойства на масаж
- Оттеглянето на излишната вода от организма, изхвърляне на оток;
- Ускоряване на клетъчна регенерация и активиране процеси на храната;
- Подобрена циркулация и функция на вътрешните органи;
- Засилване на имунната система;
- Промените в качеството на кожата към по-добро.
Следвайки съветите в тази статия, можете да се отървете от целулита жалко, за да сложи в ред на цялото тяло и бодрост и добро настроение!