Как да се даде любов, ако не сте успели да го получите като дете, семейство експерт

Много проблеми със самостоятелно приемане, с любов към себе си излизат от нашето детство. И с възрастта, много от нас си помисли, че някои желания са вече възрастни, и "сериозни", така че е абсолютно забранено да се мечта.

Как да поправя тази ситуация? Ние ще се притекат на помощ на списъци.

Нека да се раздели на три части хартия и напишете в първата колона, която в нашите отношения нужди бяха посрещнати от нашите родители. Например, грижа, помощ, подкрепа, любов и разбирателство. През втората напишете "негативна" родителски практики, които са били в нашето детство. Например, критика, крясъци, липсата на права на глас или свръхзакрилата giperotvetstvennost ... Всеки ще имат свои собствени.

След това, в третата колона, пиша това, което биха искали да получат, а не като отрицателни. Например: критика - приемането подкрепа; Creek - конструктивен диалог; липсата на право на глас - се считат за да бъде с мен.

Кога ще бъдат готови за третия списък, ще трябва да се напише план. как да запълни нуждите на децата и да се отговори на големите различия са. Пишете на всеки елемент, както можете да си представите е да се даде или как можете да попитате за него в края, който сега е близо до вас.

Ако се вгледате внимателно в списъка си, ще бъдете в състояние да споделят своите нужди по 4 основни точки:

Как може да се даде сигурност? Упражнява съзнателно внимание Сигурност време емоционално - това селективна комуникация, диалог само с онези, които подкрепят и подобряват самочувствието.

Как мога да получа на сигурността на другите? Например, да помоли за помощ, да зададете да се срещнат, ако то вече е тъмно. И така нататък.

Как да се обърне внимание? Слушайте себе си, да слушате своите емоции. Дръжте личен дневник - тя също е вниманието към себе си, съзнателно внимание. Как да се привлече вниманието на другите? споделят успехите (или трудности) с близо и поддържащо вашата аудитория.

Когато пишете плана си, представете си, че сте стане майка си. Станах майка и малката игриво момиче, което не ви е оставил с съзряване. Кой живее във вас. Благодарение на който се виждате спонтанен, закачлив, съчетани творчески и несериозни.