Как да се направи тренировка

Според статистиката, повечето хора не спортуват за една проста причина, която е на името на мързел. Разбира се, всеки може да се опитам да обясня техните физически пасивни фрази като: Толкова съм уморен по време на работа, нямам време, така че да изглежда добре, а други от този род. Но в действителност всичко това е пълна глупост, защото причините за този спорт много повече ... И в тези моменти, когато това осъзнаване идва очевидния факт - хората започват да се занимава с нещо. И дори ако този спорт е избран правилно, физическа активност носи определени резултати, желаните ефекти и известна степен на удоволствие - "., За да се хвърлят" не на факта, че след определен период от време този спорт не искам да Трите Това се случва, защото човек е загубил мотивация да спортува.

Защо трябва да започне да спортува

Има хора, които смятат, че прибързано, ако не се занимават със спорт още от детството - то няма смисъл да го стартирате по-късна възраст. Това е нещо като: "Ако не сте в танц от детството си - не се учат в ерата на причина да танцува, както и" или "Ако тялото изисква допълнителна тежест - тялото никога не може да стане красив благодарение на мускулите." Причините, поради които човек започва да се занимават със спорт, могат да бъдат много разнообразни. Тук са най-популярните:

Wellness. Очевидно е, че упражняването може не само изглежда добре, но също така значително да подобри здравето.

Красив външен вид. Разбира се тези, които постоянно се занимава с - става красиво тяло, което винаги е хубаво.

Добро настроение. Лекарите и психолозите казват, че по време на тренировка подчерта т.нар хормона на щастието. Ето защо, след като физическата активност настъпва приятна физическа умора (което не може да се сравни с обичайната умората в края на работния ден), както и едно наистина добро настроение.

Дейност. Дори и тези, които следват спортове, поради наличието на свободно време, който иска да прекара някъде, да кажем, че те имат повече енергия. Това ни позволява да се разработи жаден за нови хобита и да се развиват по-активно.

Ако сте загубили желание да се включат в

След определен период от време, наистина може да се намалява ентусиазма и желанието да отиде в този спорт е все по-малък. Как се насилвам да спортуват? В този случай, трябва да:

За да се разбере основната причина за това явление. Може би тялото е да свикнат с установената натоварване и е необходимо да се даде повече. Вероятно трябва да по някакъв начин разнообрази класове. Често това се случва понякога, че едно лице представлява определена цел (отслабнете, изграждане на мускули, даде облекчение на тялото и т.н.), но след известен период от време, желаният резултат не е там - тогава аз искам да го хвърли. Също така, ако в личния живот има някакви промени, вие не искате да правите нищо. Разберете причините за липсата на желание, можете да се принуди да обичайно.

Припомнете си, причината, поради която всички имат желание да спортуват. Разбира се, старата ентусиазъм няма да се върне, но поне си припомним, че, защо е всичко започна.

Струва си да припомним, че този спорт - това е професия, която води до пристрастяване. И ако човек започва да правите нищо, той просто е насочено към него. Някои от тях, осъзнавайки, степента на евентуалното му безотговорност и пасивност специално отпусне определен брой сесии в аванс - тогава се задейства един банален механизъм на "алчност" в духа на "се изразходват средствата. - трябва да отида"

Всеки човек е толкова индивидуален, че мотивационни постулати трябва да вземете, като се вземат предвид само индивидуално-психологическите характеристики на конкретно лице. Но най-логичният път да се върне в предишното упражнение, вече изброени по-горе.