Как да се научим да прощаваме правилно, че е прошка и защо се прощава
Какво е прошката и как да се научим да прощаваме на престъпления?
Всеки от нас вероятно знаете отговора на риторичен въпрос, защо ние трябва да прощаваме. Разбира се, за да се отървете от обиди и хвърляне на товара на негативност, за да бъдат по-щастливи, да се върне успех. Становище, че прощава хора всъщност е страхливец, фундаментално погрешно, само силна и самодостатъчна лице е подчинено на изкуството на прошка.
Е, как да стане силен на всеки един от нас, за да се научим да прощаваме и да отида на обидите?
Какво е прошката и защо трябва да се прощава?
Много хора смятат, че да прости - което означава, забравяме да се пусне на живот. Но това - грешен погрешно схващане намесва се разбере най-важното нещо в този брой - защо трябва да се прощава грешките направени към другия човек.
Какво е прошката?
Философия обяснява, че прошка - това е пълен провал, за да отмъстят за насилника. Прошката има по-широк смисъл, тя включва разбиране на лицето, причинило нарушение.
Трябва ли да си отмъсти на насилника?
Повечето хора в ситуация, в която те са преживели болката на негодувание, има голяма или малка желание да отмъсти на този човек. Но ако това става по-лесно от това, че ти си отмъсти?
Може би, след като отмъщение техните оплаквания в началото и има чувство на удовлетворение, но след това има различно усещане - отвращение, възмущение има за себе си. Отмъстете за автоматично става едно и също ниво с извършителя и се замърсяват по същия калта.
Защо е необходимо да прости?
Психолозите казват, че трябва да се научиш да прощаваш всеки нарушител - независимо дали сте с него се пресичат в живота или не.
Изненадващи наблюдения психолози казват, че в действителност, прощението на нарушителя не е необходимо - това няма значение, това е близо до вас, или прави някой друг, а именно - теб. Само един човек не разполага с много стрес и опит, той е в състояние да се пусне на негодувание, осъзнавайки този, който ги порази.
Ако не прощава, chelovekprodolzhaet продължавате да изпитвате техните оплаквания. който само расте все повече и повече нови преживявания, превръщайки се в основна причина за провал в живота. Негодуванието може да се превърне в омраза, което замъглява очите и просто щастлив предотвратява стане.
Как да се научим да прощаваме на престъпления и как да простя на извършителя?
Негодуванието - е непродуктивен чувство, от който искате да научите как да се отървете от. Аз трябва да кажа, че способността да се прощава - е изкуство, което изисква огромна работа по себе си, цената на голямо количество интелектуален ресурс.
Психолозите казват, че за да се развие способността да прости средно по 50 да работят по случаи на обиди в живота си.
Има определени етапи на развитие на тази наука - способността да се прощава:
- Осъзнаване на възмущение
Човек изпитва престъпление, трябва да призная, че той съществува, че той е готов да работи и в крайна сметка го отстранят. Много хора, които искат да се отърват от хора, яд, но не знаят как да го направя, на този етап, просто не искат да се уверят, че са наранени призная, удари я дълбоко в подсъзнанието, където тя започва бавно да се унищожи на положителното. - Да работи за изкореняване на оплакванията трябва да се подготвят
Психолог - след осъществяване на факта, обижда човек трябва твърдо да решим да се работи с нея. Усилията за премахване на техните оплаквания човек трябва да се даде най-малко двадесет минути на ден. Тази работа трябва да се разглежда като важен обучение. - Играйте престъпление в детайли
Трябва да си представим по-подробно отново обида на ситуацията, която възникна. Не забравяйте, изглеждаше като си насилник, че той ти е казал как се е развивал. Опитайте се да си представя чувствата опитни насилника, какво мисли той стана за вас. Психолозите съветват първо да си спомня всички подробности за ситуацията, а след това - в подробности, записани на лист хартия. За такава работа е по-добре да се запази личен дневник. които след това помага да се оцени ефективността на работа по себе си. - Отговорете на следните въпроси, като адвокат и прокурор (2 отговора на въпроса)
- Дали очакванията му реалистичен, тъй като в бъдеще те не се сбъдне?
- Този човек е знаел за очакванията му, беше в съгласие с тях?
- Не ви ли очакваното поведение на собствените си убеждения?
- Защо е този човек е така, а не иначе?
- Необходимо ли е да накаже този човек за какво е направил?
- Променят отношението си към лицето ощетени, отговаряйки на въпроси
- Как този човек може да се избегне обида, той трябваше да се държи?
- Когато изведнъж имаше погрешното очакване, че поведението на извършителя?
- Как да се изгради техните очаквания следващия път да не се тревожи за повече от престъпление?
- Какво пречи на правилното изграждане на очакванията, и как да се преодолеят тези пречки за прошка?
- Как можете да се отървете от празни вашите очаквания и значително подобряване на отношенията с хората, като цяло, и с извършителя - по-специално?
Научете се да погледнете на ситуацията не е извършено от неговото положение, Ал наблюдател. Ако негодувание ви обзема, опитайте да си представите мащаба на своя живот, а следващата - степента на грешките в сравнение с първия.
Вие ще видите двата тома - огромна вселена - живота си, и една малка песъчинка в него, тогава има негодувание. Трябва ли да прекарат времето на живота си върху опита на песъчинка?
Какъв е смисълът на тази работа - преподаване на себе си изкуството на прощава?
Основният смисъл на живот, за да си прости наука - за да прехвърляте данни от полеви опит на емоции и чувства в областта на логиката и разбиране. Емоциите винаги да избягат, те се появяват и изчезват спонтанно. И вие може да работи само с това, което може да се обясни, което е разбираемо.
Ако сте преживели предателство, държавна измяна и много силна атака, може да не можете да се справят с тази работа, и трябва да се потърси помощ от професионален психолог.