Как да се научите как да се бори с най-различни съвети и трикове

го искате или не, но за да се постигне нещо в живота, трябва да се направи много усилия. Въвеждане на този или онзи път на живота, което трябва да се запази всичко под контрол, като по този начин придобива опит и да стане по-мъдър.

Въпреки това, не всичко идва лесно. Понякога за тяхното щастие е необходимо да се бори. Ето защо почти всеки човек сам да поиска този въпрос. Как да се научите как да се бори?

Както се казва, страх очите са големи, но ако един човек ще бъде в състояние да се справят с него, тогава той ще успее. За да научите как да се бие, вие трябва да започнете с малки, само постепенно попълване юмруци. Е, къде да започнете?

Физическата сила и подготовка

И ако имат желание да се научат как да се бори, на първо място е необходимо да се започне от правилния път. Първо трябва да получат достатъчно физическа подготовка. Трябва да се обикновено се постави във форма. В крайна сметка, правото да рита без добър участък просто не учат. Ето защо, постепенно и постоянно набира физическа сила.

Ако не се определи резултатът - целият предишен опит ще naprasnym.Poroy няма значение коя система пускате разбира се, защото в челните редици на редовно обучение.

Научете как да се бори като у дома си

Разбира се, за да научите как да се бори доста трудно у дома. В крайна сметка, ние не виждаме реален противник. Ние всички трябва да практикуват самостоятелно. Но ако се положат всички усилия, много ще бъдат произведени.

Най-идеалният вариант - използвайте упражнения вкъщи като трамплин, така да се каже, първата стъпка от които е на стойност и започнете пътуването си в изучаването на бойни изкуства.

Както и в много спортове, тялото трябва да бъде подготвен. След само четене урок или статия и купил круша и ръкавици, не се научи да се бори. Къщата може да започне скачане на въже, както беше казано по-горе, мускулите на люлка с черупки.

Джогинг упражнения помагат печалба издръжливост. По този начин, вие ще бъдете в състояние да се подготви мускулите шофиране диапазон, за бъдещото обучение.

Купете всички продукти на тази тема не е непременно важно да се реши какъв тип бойни изкуства вас най-интересните. Можете също така трябва да се определи с каква цел искате да научите как да се борим, защото самозащита или развитие на ловкост, гъвкавост и пластичност.

Големият плюс е, ако започнете да не участват в пълна изолация и ще се обадя на техните приятели или познати. В крайна сметка, ако ще се интересуват от обучение и практика, ефектът ще бъде много по-лесно да се постигне.

Но дори и с най-силен устрем да овладеят техниката на определен тип бойни изкуства в дома няма да работи. Но да практикуват и да научат някои техники за самозащита за всеки са под сила. И това не е достатъчно лошо.

Къде мога да науча как да се бори добре

Днес, че е лесно да изберете някоя секция, където можете да научите как да се борим без никакви проблеми. Но дори и в момента на избор трябва да мислим и да реши кои от възможните варианти, специално пригоден за вашия случай. Ето няколко основни типа, които са подходящи за тази цел:

• Бокс. Обучение този раздел отдава голямо значение на развитието на физическата подготовка. Тези тренировки, както се казва, се учат да се бият с юмруци. Тук преподават на класове, които развиват своята издръжливост, реакция по този начин увеличаване на физическата сила и обучението. Те включват: обучение на успоредка и висилка, както и опорния прът. Тестване и етапни трусове се случват на тези черупки като боксов чувал или круша. С течение на времето, той ще бъде възможно да се научи как да се отдръпване на конкурентите, благодарение на раздел бокс. Не може да се направи без обучение и спаринг. По принцип, разработен мускулатура и добра издръжливост ще бъде перфектен другари, за да се бият.

Свободна борба. Един отличен пример по-специално за развитието на нови технологии ще се боря. Това е чудесен начин за самозащита, насърчаване на развитието на мобилност, гъвкавост, рязкост на движението, както и продукции на дъх. Всички видове упражнения укрепват ставите, увеличаване на мускулната еластичност. За тези, които желаят да се научат как да се бори добре, този метод не е съвършен.

Кикбокс. В допълнение към сесии, където акцентът е само на ръка, тук има цял набор от упражнения за краката. Те включват упражнения за разтягане, както и всички видове минни удари и ритници. Краката работа техника в кикбокса е много разнообразна и най-вече насочена към премахване на (изсушаване) за провал на бедрените мускули. враг загубил мобилност става лесна плячка. Но има и ще трябва да се максимални усилия, усъвършенстване на уменията си на дневна база. В края на краищата, не е възможно да се научите как да се борят за един ден. Кикбокс вероятно почти единствената форма на бойните изкуства, които ефективно могат да се защитят, дори и момичетата.

Джудо. Този вид борба е идеален за хора, които не разполагат с атлетично телосложение и голямо количество мускулна маса. Наистина, в джудо на първо място но няма сила, ловкост и и яснота на изпълнение движение, филигран техника. Основното нещо, за да се чувстват на противника. Ами усвоили техниката на спорта, тя ще ви позволи да се ориентират по-добре в определена ситуация, като по този начин ще бъде възможно да се предвидят действията на противника.

Други видове. Айкидо, бойни изкуства, карате и други видове бойни изкуства, не винаги може да помогне, ако е необходимо. Не, те със сигурност ще Ви помогнат да се получи правилна физическа подготовка, но срещу добре обучени боксьор да се конкурират честно трудно.

Всякакъв вид бойни изкуства могат ефективно да се защити в битка на улицата. Но не забравяйте да се разбере, че лекотата на движение и скоростта на технологиите, не се появява след един месец на обучение.

Така че не очаквайте много бързи резултати, може да се наложи повече от една година преди да се достигне нивото на владеене на избрания изглед на бойните изкуства и може лесно да държи сам в бой на улицата.

Как да се научите да не се страхуват да се бори?

Тема страх, когато практикува бойни изкуства и се бори много подходяща. В много части на даден индивид внимание на конкурси треньори буквално "изпомпва" играчите си, преди да отиде в пръстена.

Ето защо, ако се страхувате, и си мислиш, че имаш нещо не е наред. Бихме искали да ви уверя - страх е напълно нормално и естествено чувство, дори и великите хора винаги изпитват страх.

Страхът не може да бъде преодолян напълно, то може да се контролира само. За такива проверки трябва да бъдат много уверени в своите способности. А това доверие идва само в тренировките.

Ако смятате, че техниката и силата на ударите ви е висока. Ако вашето физическо състояние позволява лесно да управлявате тялото си. Страхът става само малка формалност!

Всеки един от тези методи и възможности ще отговаря само на индивидуална основа. Ако имате слаба подготовка, трябва да започнете малък. Дори и гимнастика за производството и тестването на дихателните основни умения ще бъдат един добър старт.

Основното, което да не е мързелив, не губи вяра в себе си и да разберат, че процеса на обучение винаги е много tyazhelyy.I едва по-късно, след като е придобил определени умения, които са усвоили техниката или как тя може да се приложи в реална битка. Но често хората искат да научат как да се борят за самозащита, да се застъпи за себе си или близките си хора.

Интерес, свързани статии: