Как да се откажат от пушенето, сами по себе си, без хапчета

Идеята ти е много, много добре! Особено доволен, че и двамата сте стигнали до това решение. Бъдете сигурни, че всичко, което получавате: откажат от тютюнопушенето "на фирма" много по-лесно. Съдия: Сега вие ще имате много по-малко изкушение. Можете дори да му организира конкурс: кой е по-бързо, за да започне този бизнес. Е, или да се направи залог: Win получи приятен подарък за добре дошли.

Също така, се изчисли колко пари сте прекарали един ден на цигари, и да ги отмени. В края на месеца, за торба ви много, много изненадан, но сега за мен е удоволствие, защото разсрочено пари можете да похарчите за романтична вечеря или дори чужд уикенд.

Всъщност се откажат сами по себе си - това не е мит, а ако човек е поставила за цел, той ще го достигне. Бъдете сигурни в правилността на решението си. Спрете слушане на всички онези, които каза, че за да се откажат от пушенето - това е трудно и невъзможно. В действителност това не е толкова зависима както обикновено навик. Вие само трябва да го замени с полезност. Например, всеки път, когато се достигне за ръцете си за една цигара, извади от чантата ябълка, или просто да пийнете малко вода. Между другото, това е желателно да се вземат отпуск и кафе, ако, например, той пиеше само с една цигара. Също така изключва алкохола, тъй като след като се уверите, да изтегли и дим.

Присъединете се към фитнес зала: допълнително упражнение ще ви отвлече от цигари. Отказващите едновременно и мигновено: веднъж - и всичко! Всяко намаляване на броя на цигари пушено се забави само процеса.

Има и различни "народни средства за защита" от тютюнопушенето. Тяхната ефективност е доста спорен, тъй като всеки отделен организъм. Най-популярната и "безвреден" начин - "Мляко цигара." I трябва цигара да се накисва в млякото, да изсъхне и дим. След това идва ред привидно отвратен от тютюнопушенето. Но не всички, този метод е помогнал. И все пак е важно да се разбере, че всичко е в мозъка и ума, ние управляваме, а не инстинкти. Бъдете разумни и на добър час!

Можете да подадете сигнал за грешка в следния текст: