Как да се отървем от чувството за вина 6 съвета

Вината - двойна нещо. От една страна, психолози смятат, че това е знак за здравословен психика и че то ни спира, когато прави много глупави неща. От друга страна, то е, че може да се използва срещу нас по време на работа. Ето защо трябва да се научите да не изпитат това чувство. В противен случай, и вие ще живеете живота на някой друг и постоянно се направи себе си по-зле.

на главната малко

Вина за родители на деца с вино преди половина, преди властите ... Често ние просто се страхуват от конфликти и затова компромис с тях, или по-скоро, ние натиснете върху гърлото на желанията му. Фактът, че ние се чувстваме виновни, според постоянните опити да се правят извинения. И това не може да се направи. Ето и някои от най-важните принципи, които ни казват как да не се чувствам виновен:

• Вие не сте виновен за това, че то е възприемането на събеседника. За реакцията на събеседника, че не трябва да се носи отговорност. Вие не сте виновен за това, че човек е ядосан, не обвинявам за това, че той не може да предвижда друг вид комуникация, не е виновен за това, че той е включен към индивида, вместо да използва обща критика. Това е си чувства, а не по твоя вина и грешки, просто човек не знае как да реагира по различен начин. И вие не сте виновни, ако лицето е психично болен. Вашата сфера на отговорност носите вашите чувства.
• Ти не си виновен, че правят грешки, които не познавате. Невъзможно е да се знае всичко, така че за да не знае, че не носят никаква отговорност. Грешка - това е нормално и те имат право и на вас и на целия народ. И ако не го направите, можете да направи нищо.
• Няма да загубите вашата любов или добро отношение към себе си заради лошото им поведение. Не се опитвайте да бъде "добър". На първо място, тези, които трябва да се огъват под него или да се удави, не оценяват, и "да не забележите", и второ, този, който сте направили заключение за всеки един акт - не много мъдри хора. Това не си струва да бъде добре за тях. Всеки никога няма да угодят на всички. Ако, обаче, поради лошото дело ти ядосан човек, който те обича, това е само на емоциите си (и зад тях няма да бъдат подведени под отговорност, помниш ли?) И подходящи за вас, защото това няма да се промени.

Не се опитвайте да спечелите добра нагласа. Но не отговори на атаките на агресия или насилие. И не е нужно да се сърди. Просто кажи какво искаш да каже на другата страна, при спазване на себе си и него.

• Вие не сте виновен за това, че не знам как това -Това. В действителност, ние дойде на света да се учи, и поради това не се срамуват от нещо, което не е в състояние и не е необходимо да се заради това се чувствам виновна.
• Вие не сте виновен за действията и поведението на други хора.

Работата по един

Има само един начин да се отърве от чувството за вина: започнем да работим по тях.

Да започнем с това на собствените си желания. Понякога, поради невъзможността да се обърне внимание на тях, а ние изпитваме чувство за вина. Не става въпрос за краткосрочни желания, и че наистина изпълва живота ни и дава жизненост. Какво искаш? Как искате да бъде? Отговорите на тези въпроси, които казват, където трябва да се адаптират към хората, и където можете да спрете манипулации от съседи. Не се страхувайте от собствените си амбиции, защото колкото повече се избяга от тях, толкова повече ще ви бъде вина.

Какво друго е необходимо? Прости себе си. Дори и ако наистина са виновни, и направи нещо ужасно, вие сте в много отношения се превръщат в заложници на ситуацията и поведението на хората. Не забравяйте, че не сте виновен за реакциите им и в действията си. Но не правят способността да си простите в лош навик: веднъж направен неправилно действие, прости себе си, аз продължавам.

И накрая, определя какво искате най-много: да бъде добър всички наоколо, или просто се радвам за себе си?

Ученето не е оправдано

Не идеализирам

Позволете си и другите да бъдат себе си. Хората, идеални за всички, просто не се случва като взаимоотношения, работа и т.н. Ето защо не е необходимо да се стреми. Ако знаете, че слабостите на себе си и работата, опитайте се да го оправя, но не убивай, не се направи, ако всичко върви перфектно. Кой ще още обвинява.

Кажете не без угризения

Важно е също така да спре да работи спасител. Не забравяйте, колко пъти сте й помогна да те хванат в друго неудобство приятелка? И тя за вас? Не, че е необходимо да се помогне, особено ако тя ви носи радост, но все още не и не се притеснявайте, ако ги извика след отказа егоист и каза много лоши неща. Имате ли и да има живот и не се извини за това.

Намери теми, за които ви дърпат дръжки

Може би ще трябва да работят с психолог. Защо се чувствам виновен по-често? За това, че някой не се подчинява? За малкото, което вие печелите? За какво си, отколкото техните родители? За тази крещи на детето си? Не реагира на такава манипулация. С течение на времето те докосвам, че ще бъде по-трудно и по-трудно. Можете да опитате да отговорите на манипулация на манипулацията. Ако не може да даде подобаващ отпор от страна на манипулатора - избяга, доколкото е възможно.

Изпрати вината си през прозореца

Напишете на хартия всички ситуации, в които можете да се чувстват виновни (или някога чувствах). Остава само да се смачкат хартията, за да изгори и да изпрати пепелта през прозореца.

И накрая, никога не съжалявай за това, което не сте виновни. Просто много се опитват вината си и грешките си, за да набутам някого. Вашата задача - да не се окаже, че някой.

Чувство на вина може и да са здрави и добри, но ако постоянно се чувства виновен - това е неправилно и нездравословно. Именно от това чувство на нужда да се отървете от.