Как да се отървем от подозрителност - това е, на причините и последствията

Недоверие - е тенденцията на индивида, за да видите нещо негативно, опасни, вредни за събитията, нещата, поведението и думите на друго лице; колекция от неоснователни страхове и тревоги. Как да се отървем от подозрителност?

Какво е хипохондрия

Като цяло, хипохондрия - негативно отношение, подкрепено от самовнушение. Подозрителен човек е винаги готов навсякъде и навсякъде, за да видите глобален проблем; Той смята себе си за жертва, загубеняк, несправедливо обиден съдба.

Две основни страх хипохондрик хора:

1. Бъдат измамени. Хипохондрик хора имат негативно отношение, които често се говори на глас: не може да се доверявайте на никого, заобиколен от врагове, по цялото ми тяло ", те гледат накриво" всички около лъжата и желаят злото ми и така нататък.
2. Ill. Хипохондрик личност обсебени от идеята за здраве, самообучение медицина, искал да се стреми към смъртоносната болест.

Хипохондрия често се комбинира с повишено внимание, впечатлителен, безпокойство, уязвимост, страх и меланхолия. В психологията дори пусна специален тип личност, която съчетава всички тези функции - тревожност-хипохондрик (psychasthenic).

Хипохондрик хора са наясно с тяхната отрицателна и критични към себе си, разбираме, че:

• често вятър самите отпадъци,
• поради прекомерно внимание остане пасивен модел на поведение,
• постоянен страх да не направи грешка, да се съмнява във всичко,
• Опитвам се да не мисля за лошо, но такива мисли "за набор на височина" в главата,
• твърде чувствителни към най-малката провала,
• направи "от мухата слон"
• прекомерен страх на заболяването и възможността за болни,
• вземат всичко присърце.

Недоверието проявява по различни начини: като навик и десетина пъти, преди да напусне къщата, за да се провери дали газът е изключен и водата, и като убеждението, че в условията на някои врагове, които гледат, и само при мисълта за това как да се навреди.

Хипохондрик личност са склонни да преувеличават недостатъчност, заплахата, неприятности, и по-неутрални и дори положителни събития, за да възприемат отрицателно.

Това тревожно и нервна атмосфера, която се създаде около себе си твърде недоверчиви хора, прави контакт с тях най-малко неудобно, като най-много - непоносимо.

Нетърпелив и недоверчиви човек в една връзка са склонни да неразумно ревнив ", очакваме" нещо лошо и прекалено загрижени за благополучието на хората, които обичате, от една страна, може да се възприема като израз на любов и грижи, а от друга - като принуда и недоверие.

Хипохондрик хора се нуждаят от помощта на приятели, да зададете и дори да го поиска, но ги заподозре изневяра и предателство.

Причините и последствията от подозрителност

Подозрителност може да се прояви в ранна детска възраст, още по-остър пубертета и в напреднала възраст, като остават стабилни, отрицателно явление в зряла възраст. Подозрителност личности жените са по-склонни от мъжете.

Подозрителност при хора, обикновено се появява в резултат на:

• неадекватно родителство: липсата на обич, подкрепа, помощ, представяйки прекомерни искания, взаимни обвинения и забрани;
• самостоятелно съмнение, zakompleksovannosti;
• какво се е случило в миналото и травматизирани събития се случиха внезапно и неочаквано;
• продължително прекъсване на житейски опит (например, дълго тясна връзка с неискрен и нечестен човек);
• психични отклонения.

Подозрителност опасно не само защото тя може да бъде причинено от психични разстройства, да бъде симптом на параноя, тревожност разстройство на личността, хипохондрия, депресия и други заболявания, но също така и факта, че те могат да се превърнат в течение на времето.

Подозрителност до голяма степен намалява качеството на човешкия живот:

• Това лишава останалите, постоянно държи в напрежение,
• избутва на обрив актове,
• Това провокира натрапчиви и безсмислени мисли и повтарящи се действия
• Това стеснява кръга на приятелите си, защото дори и кара хората недоверчиви и подозрителни към близки хора,
• уврежда здравето (често недоверие на хора страдат от високо кръвно налягане, мигрена, заболявания на стомашно-чревния тракт);
• премахва възможността за щастлив живот, това го лишава от радост и лекота.

Може би само "плюс" подозрителност, че е лесно да се види от себе си. Колкото по-скоро ще започне работа върху себе си, толкова по-вероятно ще бъде в състояние да се отърве от подозрителност, без помощта на професионалисти.

Как да се справим с подозрителност

Борба огъня с огън. Ако хипохондрия - лош навик да внуши безпокойство и страх ме, че можете да се отървете от него, след като е разработила други навици, се основават на самохипноза. Едва сега самохипноза трябва да бъде положителен.

Можете да си помогнете, като се научите как да:

1. 
   Да се ​​каже "Стоп!" Лошите мисли, тревожност, страх, тревожност, паника. Направете го лесно. Подозрителен човек често се объркват тревогата му с интуиция: "И ако това е чувство, а не само ми хипохондрия" - той си мисли, и продължава да се мамят. Противно на тревогите и съмненията, че е необходимо да се повтаря на себе си: "Спри! Познавам го, и това е просто тревожност. Добре, аз го знам. Няма за какво да се притесняваш, аз съм спокоен (спокойна). "
2. За да отговори на проблеми "в действителност". Ако нищо страшно се е случило, и мислеше за възможността за присъствие, увеличава вероятността от инциденти! Ние трябва да помним, че отрицателните мисли за бъдещето, един човек, на самия самоизпълняващо се пророчество. "Всичко ще бъде наред! "- тази фраза е подходяща за самохипноза.

В света, за съжаление, не е безопасно и не е съвършен, но постоянно мисля "Ами ако това се случи?" Вреден за психическо и физическо здраве. Ако нещо лошо се случи, трябва да се отговори адекватно на ситуацията, и паниката във всеки случай, не асистент.

1. Живей "тук и сега". Колко хора са физически се намират на едно място, психически пребиваващи в другата! Дневна миналото в миналото, хората ще крадат в момента. Трябва да се създаде навика да се психически, където физически.

Извършване на действие, включват внимание, наясно с усещания, да се мисли за това, което идва в момента. Съзнателен живот в настоящия момент е реалния живот!

Подозрителен човек, който ходи по ул ведър пролетен ден, но той не излиза, но само тялото си, душата отново преживява един тъжен есенен ден, който е донесъл болка и страх, че това отново. Имаме нужда от "излиза" от дълбините на паметта си навън и се огледа, за да улови ароматите, чуват звуците, вижте какво се случва тук и сега, да се намери положителен и се наслаждавайте. Повтарянето на себе си: "Това, което вече е преминал, че само ще бъде - ще бъде по-добро."

1. Планирайте а не да се предскаже. Когато човек се оплаква от съдбата, тя премахва отговорността от себе си. Планиране - е поемане на отговорност за собственото им бъдеще за себе си. План - да знаеш как трябва да бъде, и знание - най-доброто "лекарство" от страх и тревога. Защо се хипнотизира с фразата "Аз съм сигурен, че (а) - на Буда само да се влоши", ако можете да сложите положителна цел и ангажимент към него, за да направите това нещо "по-нататък" със собствените си ръце? Фразата "Аз съм в контрола. Ще успея! "

Основните трудности хипохондрик хората е, че те изберат пасивната позиция: неактивни изпитва вместо да бъде активен.

Ако проблемът на хипохондрия не могат да се справят сами, не се колебайте да попитате за подкрепа от близки или професионална психологическа помощ.

Очакваме с нетърпение да ви оценка