Как да се отучат Crunch пръсти

KubikRubika се смята за най-популярните игри на пъзел в света, който е добре трениран пространствено мислене и визуална памет. На първия опит да се съберат на този пъзел е почти невъзможно, но знаейки, определен алгоритъм, той може да бъде направено в рамките на няколко минути.

Изберете от кой цвят ще изгради процес. Да речем, че сте избрали оранжево - този цвят е долната граница на куба в процеса на сглобяване. Сега трябва да се събират на дъното на оранжевата кръста от пет квадрата. Четири странични лица трябва да получат две квадратчета с еднакъв цвят, които са в контакт с напречните греди. В края на първия етап трябва да имате оранжев кръст на дъното и на страничните повърхности на две еднакви квадратчета: централната и този под него. Обърнете внимание на факта, че централните площади на двете страни са фиксирани и, следователно, може да служи като референция по време на монтажа, което показва цвета на една или друга страна.

Съберете парчетата от буквата "Т" от двете страни на пъзела. В края на втората фаза на куб на Рубик събрание, което трябва да оцелее оранжевата кръста на дъното и от двете страни, трябва да се получи буквата "Т" обърнат с главата надолу. Имайте предвид, че "краката" в "Т" кратък и се състоят от само един от централния площад. Важно е да се знае, че на площадите, които са разположени по ъглите на пъзели и да представлява три цветни сегменти не може да бъде преместен вътре лица.

Съберете хоризонталния център на страничните стени, тоест, вместо обърнато "Т" трябва да се превърне правоъгълници в непосредствена близост до долната повърхност. Според резултатите от този етап трябва да сте събрали в долната част на кръста и оранжево две трети от всяка страна на куба на Рубик (средните и ниските етажи) на.

Работата по монтажа на кръста в горната страна на пъзела. В края на този етап трябва да имате кръстообразна форма от петте цветни квадратчета в горната и долните ръбове, и съхранява събраните с ниски и средни редове от двете страни на куба на Рубик.

Преместете странични площади на горните и долните повърхности. Горните редове от двете страни ще дойдат от само себе си. Това е!

Опитайте се да събира пъзела и по други начини, защото има много възможности за сглобяване на куб на Рубик. Най-краткият процес събрание се състои от 23 стъпки, а времето за запис е 9 секунди.

Има една стара поговорка: "Гръбнак - ос на живота", и това е добре, ако тя не причинява ви проблеми. Но с възрастта, това е, че този "ос" са все по-pohrust yvaet, движенията са ограничени, а дълбоките склонове почти невъзможно.

Принципът на появата на криза е, че всяко съединение или прешлен има малка разлика между техните повърхности, които се запълват с синовиална течност. Някои движения водят до увеличаване на тази разлика, че в резултат на намалено налягане и се получават микромехурчета, излъчва криза поради разпадането.

Много често, ако жалбата на криза в гръбнака лекар диагностицира "солни депозити". Но има и други причини за това явление.

Характерен криза в гръбначния стълб може да се чуе в най-различни ситуации. Например, много хора обръщат внимание на това, когато правите специални упражнения, насочени към разтягане на различните части на гръбначния стълб, или да увеличи мобилността. Особено чува пращене, когато първото движение е след това обикновено се чувстват освободени.

Ако сте седна за дълго време пред компютъра или четенето на книги заемат фиксирано положение, а след това реши да разтегнете мускулите на движението на врата на главата, може да има криза в гръбначния стълб. Особено не се притеснявайте, този звук обикновено не е свързан с болестта.

При извършване на определени техники в съвременното мануалната терапия е желателно, че лицето е с лека криза в прешлените. Той описва въздействието на правилното изпълнение. В китайските бойни изкуства гимнастика има раздел, който съдържа упражнения, за да се отрази на гръбначния стълб и ставите, в техния случай, основната характеристика на правилното упражняване е и наличие на характерна криза.

Но ако криза се превръща в постоянно или много често придружени от различни познати движения като ходене, огъване, клекнал и т.н. а също така се наблюдава във връзка с болезнени симптоми в ставите и гръбначния стълб - е повод да се обърне сериозно внимание на здравето си.

Има два основни фактори, които влияят на образуването и отлагането на соли в организма: наследственост и диета дневно. Поради "лош" наследственост може да бъде нарушена обмяна на веществата. В резултат на това те не напълно окисляват и соли се образуват, които се отлагат върху гръбначния стълб и ставните повърхности. Заради разпространението на белтъчини, мазнини и сол и брашно храни в диетата си може да предизвика подобни проблеми.

Crunching усещане резултати от повърхностите на триене на челюстната става. Ако това не е съпроводено с болка и възпаление в ставата, това е физиологичен феномен.

Типични постоянен криза възниква с намаляване на ставната течност. Така ставния повърхност на горната и долната челюст по време на дъвчене или разговор опит увеличено триене с характерен звук. Това намаление в синовиалната течност се дължи на прехвърлените възпалителни заболявания, операции или темпоромандибуларната става наранявания.

Причината за криза в челюстта могат да бъдат различни ревматоидни заболявания като ревматизъм или ревматоиден артрит. Като правило, болестта е загуба на много стави, често по-големи. В резултат на въздействие върху ставния хрущял в автоимунни комплекси или-хемолитични стрептококи в тяхното локално възпаление се случи, придружени от уплътнение смесени тъкани и намаляване на синовиалната течност. За ревматизъм е по-типичен сутрин "твърдост" на движение на ставите, включително и челюстта. До вечерта на дискомфорт и хрущене в челюстта, като правило, се намалява или изчезва.

Почти всеки, дори много здрав, може периодично да се криза в устата. Ако той не донесе дискомфорт и не ограничава функционална мобилност на челюстната става, то не е опасно. И ако това се случи, често пречи на ежедневния живот и е придружено от болка - това е повод да отидеш на лекар.

• какво да правя коремни преси челюст

Вероятно имате повече от един път забелязах колко често някои хора се обръщат главите си по целия път, за да освободите напрежението във врата, и по този начин има звук, наподобяващ пращене? Причините за това са няколко, както и почти всички от тях са подвижни. Но принудителното движение на шията далеч опасен. Те могат да доведат до усложнения като хронична болка, остеопороза и дори инсулт.

Кракване във врата наподобява звука, който се появява, когато някои хора, които кликват кокалчетата на ръката, за да се освободите от стреса. Скърцането може също така да бъде придружен от памук, последвано от чувство на облекчение. Мнозина го направя обичайно и несъзнателно. Въпреки, че това наистина облекчава напрежението във врата, така че не трябва да прави, защото могат да възникнат усложнения.

Причините за хрущене в областта на шията

прешлените на врата са шест поддържа от мускулите, връзките и сухожилията. Тя осигурява мобилността на главата и подкрепата, която ни позволява да кима и да се обръща без проблеми. Но постоянното натоварване може да доведе до криза в шийните прешлени. Като правило, това не е опасно, но ако скърцането е съпроводено с болка, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Крекинг във врата може да се появи, ако прекомерно натрупване на калций в ставите. В този случай е необходимо да се отстранят нарушения на калциевия метаболизъм.

Thick синовиална течност обхваща всяка от шестте шийните прешлени, ги смазочни при шофиране. Тази течност съдържа азот и въглероден диоксид, който създава мехурчета. Мобилността на прешлените повишава налягането и мехурчета се пукат. Този процес се нарича кавитация. Следователно, налице е отчетлив звук.

Поредици поддържат прешлените на мястото, където той отговаря другата прешлени за да се гарантира тяхната мобилност. На костите може да настъпи натрупване, така че един куп заби в него и да се освобождава чрез завъртане на главата. В този момент, когато един куп предметни стъкла на костите, има криза.

костно заболяване

Болести като остеопороза и артрит, съединения могат да бъдат придружени от загубата на еластичност. Това води до костната дегенерация на шийните прешлени. Маточната остеопороза, известен също като цервикална спондилоза - е свързана с възрастта заболявания. След 50 години на порести дискове на шийните прешлени деградира и губят способността си да се предотврати триенето прешлени един срещу друг. Bone и сухожилията стават по-дебел, разстоянието между прешлените се намалява, и като резултат има окован и болка в областта на шията. Ето защо криза в областта на шията е често в напреднала възраст. Маточната спондилоза може да се развие при хора с лоша поза.

Травмата на шийните прешлени - често явление сред спортисти, особено гимнастички. Дори и след рехабилитацията на врата остава слабо място и може да наруши. Пукане в областта на шията може да се случи, когато се движат, създавайки допълнителен стрес на шийните прешлени.

Пукане в областта на шията, се третира със специални упражнения и физиотерапия. Въпреки това, ако е придружено с болка, е необходимо предварителното третиране, за да спре болката.

Кракване на врата на детето

Децата често имат мека криза в областта на шията, раменете, коленете. Това се дължи на тяхната хипермобилен. Понякога това се случва в вродени аномалии в развитието на съединителна тъкан. Обикновено, тези проблеми са решени с помощта на физическа терапия и масаж.

• Crunching Neck
• 9 факти, защо да пращи и се изправяш в лопатките на врата или раменете

Белене на кожата на пръстите на ръцете - това е доста често срещан проблем в целия свят. Това се обяснява с наличието на деликатната кожа на тези места, които са доста чувствителни към неправилна грижа за вашите ръце.

Един от най-често срещаните проблеми, за които едно лице може да бъде на разположение да се отлепи пръстите, е липсата на влага. Първото нещо, което в този случай е необходимо да се обърне внимание, този сапун. Понякога това може да се крие в него основната причина за този проблем. Най-често причинява пилинг дезодорант или антибактериален сапун. Дерматолози в този случай е препоръчително да се използва сапун, който съдържа огромно количество мазнини, защото това е от голяма полза за кожата.

Може би причината, поради която пръстите на кори могат да действат неадекватно грижа за ръцете: за суха кожа не трябва да се ограничава само с един крем. Факт е, че в 25-годишна възраст кожата ви започва да се дехидратира и възраст. Така че трябва да се вземат редовно се грижи за собствените си ръце: почистване на кожата, хидратира и подхранва. Пилинг на пръстите на ръцете може да бъде причинено от липсата на някои витамини в човешкото тяло. Това обикновено се случва в периода на зимно-пролетния. Препоръчително е да се ядат повече плодове и да вземат витамини и минерални добавки.

Причина люспести пръстите могат да бъдат покрити в дразнещ ефект върху тях на някои перилни и почистващи продукти: прах за пране, миене на съдове и т.н. Фактът, че домакински химикали, които могат да вредят на епидермиса, който предпазва кожата от въздействието на външни неблагоприятни фактори. Понякога тези химикали могат да причинят кожни заболявания - дерматит, екзема. В този случай със сигурност трябва да се потърси помощ от лекар. Друга причина - гъбична инфекция. Това е сериозно нарушение на цялостен състав на кожата. Тук също не може без дерматолог.

Най-деликатната кожа на ръцете може да започне да се отлепи поради излагане на прах, както и в отговор на неправилно хранене, за да животински пърхот и т.н. През зимата, този проблем може да бъде не само, причинени от липсата на важни витамини, но и защото на контраст разликата на температури: от студено, за да се затопли. Свръхпредлагането на влага също провокира пръста на пилинг. В този случай това се случи точно между тях. Препоръчителна след всяко измиване щателно избършете ръцете си.

Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи върху кожата на ръцете може да причини и ги пилинг. Този проблем възниква в резултат на обмяната на веществата в организма. Често деликатна кожа на ръцете страда заради постоянния човешки контакт с почвата, градинар работи по обекта изкопаване на изкоп багер и т.н. Цимент прах, а също и да направи кожата на ръцете си груб и несъвършена. Неправилното хигиена - това е още една причина за този проблем. Освен това, ако кожата на ръцете е особено нежна и чувствителна, че не е необходимо да се използват кърпи за баня за тази цел има памук.

Само квалифициран дерматолог възможно най-точно ще бъде в състояние да определи люспести пръсти причината и възложи на правилното лечение.